100% Καθαρό Αρωματοθεραπευτικό Δροσερό Καλοκαιρινό Έλαιο Ανακούφισης από το Άγχος/Στρες Καλός Ύπνος Αναπνεύστε Ευκολότερα Μπάνιο Μείγματα Αιθέριων Ελαίων

5. Έλαιο περγαμόντου

Το έλαιο περγαμόντου έχει κάτι για όλους, και όσοι πάσχουν από αϋπνία δεν αποτελούν εξαίρεση. Γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, το έλαιο περγαμόντου μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό και προετοιμάζει το σώμα για ύπνο, με τον ίδιο τρόπο που κάνουν το έλαιο λεβάντας και το έλαιο υλάνγκ υλάνγκ. Ως πρόσθετο όφελος, όμως, το έλαιο περγαμόντου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις αγχωτικές σκέψεις, οι οποίες αποτελούν κοινό εμπόδιο για την καλή ξεκούραση. Βάλτε μερικές σταγόνες σε μια κατσαρόλα με αχνιστό νερό και εισπνεύστε βαθιά και ο ύπνος δεν θα αργήσει!

6. Λάδι σανταλόξυλου

Το έλαιο σανταλόξυλου είναι πλούσιο τόσο σε άρωμα όσο και -δυστυχώς- σε κόστος, αλλά όπως συμβαίνει με πολλά τέτοια πράγματα, παίρνεις αυτό που πληρώνεις! Λίγα έλαια είναι τόσο αποτελεσματικά όσο το σανταλόξυλο στην προώθηση της βαθιάς ξεκούρασης, κυρίως λόγω των ιδιοτήτων του που εξισορροπούν τη διάθεση. Ενώ άλλα έλαια μπορεί να επιβραδύνουν τους καρδιακούς παλμούς ή να διώξουν τις ανησυχητικές σκέψεις, το έλαιο σανταλόξυλου είναι μοναδικό στο ότι σας εξισορροπεί συναισθηματικά. Να έχετε πάντα λίγο πρόχειρο για όταν χρειάζεται να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε και -αν ετοιμάζετε μείγματα ύπνου- να συμπεριλαμβάνετε πάντα τουλάχιστον λίγο σανταλόξυλο ως συστατικό.

7. Λάδι κέδρου

Με το ίδιο είδος ξυλώδους αρώματος με το αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου, το έλαιο κέδρου είναι μια πιο προσιτή -αν και κάπως λιγότερο αποτελεσματική- εναλλακτική λύση για την ανακούφιση από το άγχος και την ανακούφιση από την ένταση. Για καλύτερα αποτελέσματα, είτε εφαρμόστε τοπικά είτε αναμίξτε το με χαμομήλι και στη συνέχεια διαχύστε το στον αέρα της κρεβατοκάμαράς σας.

8. Λάδι μαντζουράνας

Πολλά αιθέρια έλαια θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, αλλά το έλαιο μαντζουράνας θα σας κρατήσει σε αυτή την κατάσταση. Το γλυκό άρωμα μπορεί να σας ηρεμήσει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, και να σας προσφέρει ένα βαθύ, γαλήνιο ύπνο όπου πραγματικά θα θεραπευτείτε και θα επαναφορτιστείτε. Όταν επιλέγετε ένα είδος μαντζουράνας ως βοήθημα ύπνου, όσο πιο γλυκό τόσο το καλύτερο.

9. Έλαιο φασκόμηλου

Για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, το έλαιο φασκόμηλου είναι απαραίτητο. Σε αντίθεση με το κανονικό φασκόμηλο, το έλαιο φασκόμηλου είναι εξαιρετικό στην καταπολέμηση του είδους των σκοτεινών σκέψεων που πολιορκούν τακτικά τους ανθρώπους καθώς η μέρα δίνει τη θέση της στη νύχτα και θα καταπραΰνει το ταραγμένο μυαλό σας αρκετά ώστε να σας ωθήσει να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια σε έναν βαθύ, ξεκούραστο ύπνο.

10. Έλαιο Βετιβέρ

Το έλαιο βετιβέρ δεν έχει να κάνει τόσο με την απόλαυση ευχάριστων αρωμάτων όσο με το απλό αποτέλεσμα. Με το βαθύ, γήινο άρωμά του, το έλαιο βετιβέρ δεν είναι για όλους, αλλά είναι δύσκολο να αμφισβητήσει κανείς τα αποτελέσματά του. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τα γεγονότα της ημέρας και να χαλαρώσετε το μυαλό σας, τότε το έλαιο βετιβέρ είναι πιθανότατα αυτό που χρειάζεστε. Διαχύστε το στον αέρα όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι για το βράδυ και θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα αρχίζουν να εξαφανίζονται οι ανησυχίες σας.

11. Λάδι ευκαλύπτου

Όπως το έλαιο μέντας, το έλαιο ευκαλύπτου συνδυάζει ένα φυσικά χαλαρωτικό άρωμα με ισχυρές ιδιότητες καθαρισμού των ιγμορείων. Αν υποφέρετε από υπερβολική παραγωγή φλέγματος όταν αρχίζετε να κοιμάστε, το έλαιο ευκαλύπτου προσφέρει το διπλό όφελος: να σας χαλαρώνει και να ανακουφίζει από τη συμφόρηση, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε καλά το βράδυ που χρειάζεστε.

12. Έλαιο Βαλεριάνας

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό είναι το έλαιο βαλεριάνας, γνωστό για την βαθιά ηρεμιστική του δράση. Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται ως συστατικό σε πολλά τσάγια το βράδυ ακριβώς για αυτόν τον λόγο. Όπως και η μαντζουράνα, το έλαιο βαλεριάνας θα διασφαλίσει όχι μόνο ότι θα κοιμηθείτε αλλά και ότι θα κοιμηθείτε καλά.