Οφέλη από το αιθέριο έλαιο τζίντζερ
Η ρίζα τζίντζερ περιέχει 115 διαφορετικά χημικά συστατικά, αλλά τα θεραπευτικά οφέλη προέρχονται από τις τζιντζερόλες, την ελαιώδη ρητίνη της ρίζας που δρα ως ένας εξαιρετικά ισχυρός αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ αποτελείται επίσης από περίπου 90% σεσκιτερπένια, τα οποία είναι αμυντικοί παράγοντες που έχουν αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Τα βιοδραστικά συστατικά του αιθέριου ελαίου τζίντζερ, ειδικά η τζιντζερόλη, έχουν αξιολογηθεί διεξοδικά κλινικά και η έρευνα δείχνει ότι όταν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση, το τζίντζερ έχει την ικανότητα να βελτιώνει μια σειρά από προβλήματα υγείας και να ξεκλειδώνει αμέτρητες...χρήσεις και οφέλη αιθέριων ελαίων.
Ακολουθεί μια λίστα με τα κορυφαία οφέλη των αιθέριων ελαίων τζίντζερ:
1. Αντιμετωπίζει το στομαχικό πρόβλημα και υποστηρίζει την πέψη
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για κολικούς, δυσπεψία, διάρροια, σπασμούς, στομαχόπονους, ακόμη και εμετό. Το έλαιο τζίντζερ είναι επίσης αποτελεσματικό ως φυσική θεραπεία για τη ναυτία.
Μια μελέτη σε ζώα του 2015 που δημοσιεύτηκε στοΠεριοδικό Βασικής και Κλινικής Φυσιολογίας και Φαρμακολογίαςαξιολόγησε την γαστροπροστατευτική δράση του αιθέριου ελαίου τζίντζερ σε αρουραίους. Η αιθανόλη χρησιμοποιήθηκε για την πρόκληση γαστρικού έλκους σε αρουραίους Wistar.
ΟΗ θεραπεία με αιθέριο έλαιο τζίντζερ ανέστειλε το έλκοςκατά 85%. Οι εξετάσεις έδειξαν ότι οι αλλοιώσεις που προκαλούνται από την αιθανόλη, όπως η νέκρωση, η διάβρωση και η αιμορραγία του τοιχώματος του στομάχου, μειώθηκαν σημαντικά μετά την από του στόματος χορήγηση του αιθέριου ελαίου.
Μια επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στοΔωρεάν και Εναλλακτική Ιατρική Βασισμένη σε Αποδεικτικά Στοιχείαανέλυσε την αποτελεσματικότητα των αιθέριων ελαίων στη μείωση του στρες και της ναυτίας μετά από χειρουργικές επεμβάσεις. Ότανεισπνεόταν αιθέριο έλαιο τζίντζερ, ήταν αποτελεσματικό στη μείωση της ναυτίας και της ανάγκης για φάρμακα που μειώνουν τη ναυτία μετά από χειρουργική επέμβαση.
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ επέδειξε επίσης αναλγητική δράση για περιορισμένο χρονικό διάστημα — βοήθησε στην ανακούφιση του πόνου αμέσως μετά την επέμβαση.
2. Βοηθά στην επούλωση λοιμώξεων
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ λειτουργεί ως αντισηπτικό που σκοτώνει λοιμώξεις που προκαλούνται από μικροοργανισμούς και βακτήρια. Σε αυτές περιλαμβάνονται οι εντερικές λοιμώξεις, η βακτηριακή δυσεντερία και η τροφική δηλητηρίαση.
Έχει επίσης αποδειχθεί σε εργαστηριακές μελέτες ότι έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες.
Μια μελέτη in vitro που δημοσιεύτηκε στοΠεριοδικό Τροπικών Ασθενειών Ασίας-Ειρηνικούδιαπίστωσε ότιοι ενώσεις αιθέριου ελαίου τζίντζερ ήταν αποτελεσματικέςκατάΕσεριχία κολί,Bacillus subtilisκαιΣταφυλόκοκκος aureusΤο έλαιο τζίντζερ ήταν επίσης σε θέση να αναστείλει την ανάπτυξηCandida albicans.
3. Βοηθά σε αναπνευστικά προβλήματα
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ απομακρύνει τη βλέννα από το λαιμό και τους πνεύμονες και είναι γνωστό ως φυσική θεραπεία για κρυολογήματα, γρίπη, βήχα, άσθμα, βρογχίτιδα, αλλά και για την απώλεια της αναπνοής. Επειδή είναι αποχρεμπτικό,Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ στέλνει σήματα στο σώμαγια την αύξηση της ποσότητας των εκκρίσεων στην αναπνευστική οδό, η οποία λιπαίνει την ερεθισμένη περιοχή.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο τζίντζερ χρησιμεύει ως φυσική επιλογή θεραπείας για ασθενείς με άσθμα.
Το άσθμα είναι μια αναπνευστική ασθένεια που προκαλεί βρογχικούς μυϊκούς σπασμούς, πρήξιμο του πνευμονικού βλεννογόνου και αυξημένη παραγωγή βλέννας. Αυτό οδηγεί σε αδυναμία εύκολης αναπνοής.
Μπορεί να προκληθεί από ρύπανση, παχυσαρκία, λοιμώξεις, αλλεργίες, άσκηση, στρες ή ορμονικές ανισορροπίες. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του αιθέριου ελαίου τζίντζερ, μειώνει το πρήξιμο στους πνεύμονες και βοηθά στο άνοιγμα των αεραγωγών.
Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια και στην Ιατρική και Οδοντιατρική Σχολή του Λονδίνου διαπίστωσε ότι το τζίντζερ και τα ενεργά συστατικά του προκάλεσαν σημαντική και ταχεία χαλάρωση των λείων μυών των ανθρώπινων αεραγωγών. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότιενώσεις που βρίσκονται στο τζίντζερμπορεί να παρέχει μια θεραπευτική επιλογή για ασθενείς με άσθμα και άλλες παθήσεις των αεραγωγών είτε μόνο του είτε σε συνδυασμό με άλλες αποδεκτές θεραπευτικές ουσίες, όπως οι β2-αγωνιστές.
4. Μειώνει τη φλεγμονή
Η φλεγμονή σε ένα υγιές σώμα είναι η φυσιολογική και αποτελεσματική αντίδραση που διευκολύνει την επούλωση. Ωστόσο, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα υπερβεί τα όρια και αρχίσει να επιτίθεται σε υγιείς ιστούς του σώματος, αντιμετωπίζουμε φλεγμονή σε υγιείς περιοχές του σώματος, η οποία προκαλεί φούσκωμα, πρήξιμο, πόνο και δυσφορία.
Ένα συστατικό του αιθέριου ελαίου τζίντζερ, που ονομάζεταιζινγκιμπάιν, είναι υπεύθυνο για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου. Αυτό το σημαντικό συστατικό παρέχει ανακούφιση από τον πόνο και αντιμετωπίζει μυϊκούς πόνους, αρθρίτιδα, ημικρανίες και πονοκεφάλους.
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ πιστεύεται ότι μειώνει την ποσότητα των προσταγλανδινών στο σώμα, οι οποίες είναι ενώσεις που σχετίζονται με τον πόνο.
Μια μελέτη σε ζώα του 2013 που δημοσιεύτηκε στοΙνδικό Περιοδικό Φυσιολογίας και Φαρμακολογίαςκατέληξε στο συμπέρασμα ότιΤο αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει αντιοξειδωτική δράσηκαθώς και σημαντικές αντιφλεγμονώδεις και αντιαλγητικές ιδιότητες. Μετά από θεραπεία με αιθέριο έλαιο τζίντζερ για ένα μήνα, τα επίπεδα ενζύμων αυξήθηκαν στο αίμα των ποντικών. Η δόση επίσης εξουδετέρωσε τις ελεύθερες ρίζες και προκάλεσε σημαντική μείωση της οξείας φλεγμονής.
5. Ενισχύει την υγεία της καρδιάς
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ έχει τη δύναμη να βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και της πήξης του αίματος. Μερικές προκαταρκτικές μελέτες υποδηλώνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη και να βοηθήσει στην πρόληψη της πήξης του αίματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, όπου τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να φράξουν και να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Εκτός από τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, το έλαιο τζίντζερ φαίνεται επίσης να βελτιώνει τον μεταβολισμό των λιπιδίων, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη.
Μια μελέτη σε ζώα που δημοσιεύτηκε στοΠεριοδικό Διατροφήςδιαπίστωσε ότιόταν τα ποντίκια κατανάλωναν εκχύλισμα τζίντζεργια μια περίοδο 10 εβδομάδων, είχε ως αποτέλεσμα σημαντικές μειώσεις στα τριγλυκερίδια πλάσματος και στα επίπεδα LDL χοληστερόλης.
Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι όταν ασθενείς που έκαναν αιμοκάθαρση κατανάλωναν 1.000 χιλιοστόγραμμα τζίντζερ ημερησίως για μια περίοδο 10 εβδομάδων,συνολικά εμφάνισαν σημαντικές μειώσειςστα επίπεδα τριγλυκεριδίων ορού έως και 15% σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου.
6. Έχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών
Η ρίζα τζίντζερ περιέχει πολύ υψηλό επίπεδο συνολικών αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που βοηθούν στην πρόληψη ορισμένων τύπων κυτταρικών βλαβών, ειδικά εκείνων που προκαλούνται από την οξείδωση.
Σύμφωνα με το βιβλίο «Βοτανοθεραπεία, Βιομοριακές και Κλινικές Πτυχές»,Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί να μειώσειδείκτες οξειδωτικού στρες που σχετίζονται με την ηλικία και μειώνουν την οξειδωτική βλάβη. Όταν υποβλήθηκαν σε θεραπεία με εκχυλίσματα τζίντζερ, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρξε μείωση στην υπεροξείδωση των λιπιδίων, δηλαδή όταν οι ελεύθερες ρίζες «κλέβουν» ηλεκτρόνια από τα λιπίδια και προκαλούν βλάβη.
Αυτό σημαίνει ότι το αιθέριο έλαιο τζίντζερ βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες.
Μια άλλη μελέτη που επισημαίνεται στο βιβλίο έδειξε ότι όταν αρουραίοι τρέφονταν με τζίντζερ, παρουσίασαν λιγότερη νεφρική βλάβη λόγω οξειδωτικού στρες που προκαλείται από ισχαιμία, δηλαδή όταν υπάρχει περιορισμός στην παροχή αίματος στους ιστούς.
Πρόσφατα, οι μελέτες έχουν επικεντρωθεί στηνΑντικαρκινική δράση του αιθέριου ελαίου τζίντζερχάρη στις αντιοξειδωτικές δράσεις της [6]-τζιντζερόλης και της ζερουμπόνης, δύο συστατικών του ελαίου τζίντζερ. Σύμφωνα με έρευνα, αυτά τα ισχυρά συστατικά είναι ικανά να καταστείλουν την οξείδωση των καρκινικών κυττάρων και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην καταστολή του CXCR4, ενός πρωτεϊνικού υποδοχέα, σε μια ποικιλία καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του παγκρέατος, του πνεύμονα, των νεφρών και του δέρματος.
Έχει επίσης αναφερθεί ότι το αιθέριο έλαιο τζίντζερ αναστέλλει την προαγωγή του όγκου στο δέρμα ποντικών, ειδικά όταν χρησιμοποιείται τζιντζερόλη σε θεραπείες.
7. Λειτουργεί ως φυσικό αφροδισιακό
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία. Αντιμετωπίζει προβλήματα όπως η ανικανότητα και η απώλεια της λίμπιντο.
Λόγω των θερμαντικών και διεγερτικών ιδιοτήτων του, το αιθέριο έλαιο τζίντζερ χρησιμεύει ως αποτελεσματικό καιφυσικό αφροδισιακό, καθώς και μια φυσική θεραπεία για την ανικανότητα. Βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και προκαλεί συναισθήματα θάρρους και αυτογνωσίας — εξαλείφοντας την αυτοαμφιβολία και τον φόβο.
8. Ανακουφίζει από το άγχος
Όταν χρησιμοποιείται ως αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο τζίντζερ είναι σε θέση ναανακουφίζει από τα συναισθήματα άγχους, άγχος, κατάθλιψη και εξάντληση. Η θερμαντική ιδιότητα του ελαίου τζίντζερ χρησιμεύει ως βοήθημα ύπνου και διεγείρει συναισθήματα θάρρους και άνεσης.
ΣεΑγιουρβεδική ιατρική, το έλαιο τζίντζερ πιστεύεται ότι αντιμετωπίζει συναισθηματικά προβλήματα όπως ο φόβος, η εγκατάλειψη και η έλλειψη αυτοπεποίθησης ή κινήτρου.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στοISRN Μαιευτική και Γυναικολογίαδιαπίστωσαν ότι όταν οι γυναίκες που πάσχουν από PMS έλαβανδύο κάψουλες τζίντζερ ημερησίωςαπό επτά ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση έως τρεις ημέρες μετά την έμμηνο ρύση, για τρεις κύκλους, παρουσίασαν μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων διάθεσης και συμπεριφοράς.
Σε μια εργαστηριακή μελέτη που διεξήχθη στην Ελβετία,ενεργοποιημένο αιθέριο έλαιο τζίντζερο ανθρώπινος υποδοχέας σεροτονίνης, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους.
9. Ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους και τον πόνο της περιόδου
Λόγω των συστατικών του που καταπολεμούν τον πόνο, όπως η ζινγκιμπαΐνη, το αιθέριο έλαιο τζίντζερ προσφέρει ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου, τους πονοκεφάλους, τους πόνους στην πλάτη και τον πόνο. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση μίας ή δύο σταγόνων αιθέριου ελαίου τζίντζερ καθημερινά είναι πιο αποτελεσματική στη θεραπεία του πόνου των μυών και των αρθρώσεων από τα παυσίπονα που χορηγούνται από τους γενικούς ιατρούς. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή και να αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια διαπίστωσε ότικαθημερινό συμπλήρωμα τζίντζερμείωσε τον μυϊκό πόνο που προκαλείται από την άσκηση σε 74 συμμετέχοντες κατά 25%.
Το έλαιο τζίντζερ είναι επίσης αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται από ασθενείς με πόνο που σχετίζεται με φλεγμονή. Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο Υποθέσεων Βετεράνων του Μαϊάμι και στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι διαπίστωσε ότι όταν 261 ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του γόνατοςέπαιρνα εκχύλισμα τζίντζερ δύο φορές την ημέρα, ένιωσαν λιγότερο πόνο και χρειάστηκαν λιγότερα παυσίπονα από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
10. Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος
Λόγω του αντιοξειδωτικού δυναμικού και της ηπατοπροστατευτικής δράσης του αιθέριου ελαίου τζίντζερ, μια μελέτη σε ζώα που δημοσιεύτηκε στοΠεριοδικό Γεωργικής και Τροφικής Χημείας μετρημένοςτην αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία της αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος, η οποία σχετίζεται σημαντικά με την κίρρωση του ήπατος και τον καρκίνο του ήπατος.
Στην ομάδα θεραπείας, αιθέριο έλαιο τζίντζερ χορηγήθηκε από το στόμα σε ποντίκια με αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος κάθε μέρα για τέσσερις εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η θεραπεία έχει ηπατοπροστατευτική δράση.
Μετά τη χορήγηση αλκοόλ, η ποσότητα των μεταβολιτών αυξήθηκε και στη συνέχεια τα επίπεδα επανήλθαν στην ομάδα θεραπείας.