Αιθέριο Έλαιο Αρωματοθεραπείας με Ζεστή Προσφορά, Λάδι Μείγματος Βαθιάς Ηρεμίας για Ανακούφιση από το Άγχος, Καταπραϋντικό Άρωμα, Ηρεμιστικό για Καλύτερο Ύπνο
Το αιθέριο έλαιο περγαμόντου, το έλαιο που δίνει στο τσάι Earl Grey το χαρακτηριστικό του άρωμα, χρησιμοποιείται ευρέως στην αρωματοθεραπεία. Προέρχεται από τη φλούδα ενός εσπεριδοειδούς φρούτου γνωστού ωςΕσπεριδοειδή bergamia, αυτό το αιθέριο έλαιο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας.
Ενώ η έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις του αιθέριου ελαίου περγαμόντου είναι αρκετά περιορισμένη, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το έλαιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην προώθηση της χαλάρωσης.
Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στοΈρευνα για τη φυτοθεραπεία, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι η έκθεση στο άρωμα αιθέριου ελαίου περγαμόντου για 15 λεπτά βελτίωσε τα θετικά συναισθήματα των συμμετεχόντων στην αίθουσα αναμονής ενός κέντρου ψυχικής υγείας.3
Το αιθέριο έλαιο περγαμόντου μπορεί επίσης να βελτιώσει τα αρνητικά συναισθήματα και την κόπωση και να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο (μια ορμόνη που συχνά ονομάζεται «ορμόνη του στρες» του σώματος), σύμφωνα με μια μελέτη του 2015.4
Όταν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο περγαμόντου για την ανακούφιση από το στρες, το λάδι πρέπει να συνδυάζεται με ένα έλαιο βάσης (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο) πριν εφαρμοστεί με φειδώ στο δέρμα ή προστεθεί σε ένα μπάνιο.
Το περγαμόντο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να προκαλέσει δερματίτιδα σε ορισμένα άτομα. Μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στην έκθεση στον ήλιο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα, έγκαυμα, φουσκάλες ή σκούρο χρώμα του δέρματος.
Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε το καταπραϋντικό άρωμα ψεκάζοντας μία ή δύο σταγόνες λαδιού σε ένα πανί ή χαρτομάντιλο ή χρησιμοποιώντας έναν διαχύτη αρωματοθεραπείας.




