Ορίστε ένας σύντομος οδηγός για τα οφέλη του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, τους στόχους σας για φυσική κατάσταση και τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
1 Μπορεί να καταπραΰνει την ακμή
Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είναι μια υπέροχη φυσική θεραπεία για την ακμή. Οι βιταμίνες του θρέφουν το δέρμα σας, ενώ οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες είναι χρήσιμες για την καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν τα σπυράκια. Απλώς εφαρμόζοντας 2-3 σταγόνες με μια κουταλιά της σούπας λάδι βάσης θα αναζωογονήσετε το καθαρό δέρμα και την αυτοπεποίθησή σας.
Τα οφέλη του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ χρησιμοποιούνται σε κρέμες και λοσιόν. Προσθέστε 1-2 σταγόνες αιθέριων ελαίων γκρέιπφρουτ και λεμονιού σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας για την αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων.
Το έλαιο γκρέιπφρουτ έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αναστέλλει την ανάπτυξη (υπεραποικισμό) βακτηρίων στην επιδερμίδα.
2 Είναι αντιμικροβιακό και αντιβακτηριακό
Το γκρέιπφρουτ είναι εξαιρετικό επειδή είναι φυσικό, αντιβακτηριδιακό και έχει αναζωογονητική εσπεριδοειδή γεύση. Για να νιώσετε φρεσκάδα, μην ψάχνετε άλλο, εκτός από το ευχάριστο τροπικό άρωμα του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ που ενεργοποιεί τις αισθήσεις σας και καθαρίζει τους χώρους. Απλώς αραιώστε 5-10 σταγόνες με νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού για ένα εύχρηστο καθαριστικό σπιτιού με μια έκρηξη φρεσκάδας.
3 Ανεβάζει τη διάθεση
Το άρωμα του γκρέιπφρουτ είναι αναζωογονητικό και αναζωογονητικό, προσφέροντας σας μια αίσθηση άνεσης και γαλήνης. Έρευνες δείχνουν ότι το άρωμα ενεργοποιεί τις αντιδράσεις χαλάρωσης στον εγκέφαλο και μειώνει ακόμη και την αρτηριακή πίεση. Όταν χρειάζεστε ένα μικρό ψυχικό διάλειμμα, απλώς ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ και νιώστε το άγχος σας να διώχνεται από τους καταπραϋντικούς ατμούς εσπεριδοειδών.
4 Μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη στόχων απώλειας βάρους
Το γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται συχνά ως σημαντικό συστατικό σε συνταγές απώλειας βάρους. Το μυστικό των ιδιοτήτων του στην απώλεια βάρους έγκειται στα ενεργά συστατικά που περιορίζουν την λιγούρα και αυξάνουν την ικανότητα του σώματός σας να καίει λίπος, γι' αυτό είναι ιδανικό για όσους ακολουθούν αυστηρή δίαιτα. Για να καταπολεμήσετε αυτές τις λιγούρες, μπορείτε να εισπνεύσετε το άρωμα απευθείας από το μπουκάλι ή να ψεκάσετε 5-6 σταγόνες σε όλο τον χώρο σας.
5 Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το έλαιο γκρέιπφρουτ, όπως και το ίδιο το φρούτο, εκτός από την αφθονία βιταμίνης C, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτός είναι ένας ιδανικός συνδυασμός στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν διάφορες παθήσεις στο σώμα, όπως απώλεια ακοής και όρασης, πρόωρη γήρανση και αποσύνθεση των ιστών. Το έλαιο γκρέιπφρουτ είναι αποτελεσματικό στην εξουδετέρωση της βλάβης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και το επακόλουθο οξειδωτικό στρες.
6 Κρατάει μακριά τις μολύνσεις
Οι τρεις ιδιότητες του ελαίου γκρέιπφρουτ που το καθιστούν αποτελεσματικό στην πρόληψη λοιμώξεων είναι η αντιιική, η αντιμικροβιακή και η αντισηπτική δράση. Η εφαρμογή αυτού του ελαίου στο σώμα όχι μόνο εμποδίζει τη μόλυνση των πληγών, αλλά και εξαλείφει τις υπάρχουσες λοιμώξεις. Μπορεί να θεραπεύσει εξωτερικές λοιμώξεις (λοιμώξεις του δέρματος) και εσωτερικές λοιμώξεις (συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων του στομάχου, του αναπνευστικού και των νεφρών).
7 Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση
Το άρωμα του ελαίου γκρέιπφρουτ έχει μια εσπεριδοειδή χροιά. Αυτό το άρωμα έχει μια αναζωογονητική επίδραση. Το άρωμα του ελαίου διαδόθηκε σε ένα νοσοκομείο ως μέρος κλινικής μελέτης. Οι αρχές ανέφεραν ότι οι ασθενείς ήταν πιο αισιόδοξοι για την ανάρρωσή τους αφού εισέπνευσαν το άρωμα εσπεριδοειδών. Αυτό το άρωμα χρησιμοποιείται επίσης για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης σε άτομα που πρόκειται να αναλάβουν μια σημαντική εργασία. (Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν αρωματοθεραπευτή για να μάθετε τα οφέλη και τις χρήσεις του αιθέριου ελαίου πριν το διαχύσετε.)
8 Μειώνει ή αντιμετωπίζει την κατάθλιψη
Η εισπνοή του αρώματος του ελαίου γκρέιπφρουτ ενεργοποιεί το μεταιχμιακό σύστημα και προκαλεί μια αίσθηση θετικότητας. Αυτό βοηθά στη μείωση της εμφάνισης ή των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Εάν η κατάθλιψη βρίσκεται στα αρχικά της στάδια, η αρωματοθεραπεία μαζί με έναν συνδυασμό άλλων θεραπειών μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι τα αιθέρια έλαια θεραπεύουν την κατάθλιψη, πολλοί υποστηρικτές αυτής της τεχνικής πιστεύουν ότι η αρωματοθεραπεία έχει βαθιά επίδραση στην κατάθλιψη. Σίγουρα μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και τους αυξημένους καρδιακούς παλμούς, μειώνοντας έτσι το άγχος. Η αρωματοθεραπεία για την κατάθλιψη είναι μια σταδιακή διαδικασία, αλλά δεν αντικαθιστά τα σύγχρονα φάρμακα.
9 Σταματά την ανάπτυξη μικροβίων
Τα αιθέρια έλαια έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, όπως και το έλαιο γκρέιπφρουτ. Μπορεί να εφαρμοστεί σε κοψίματα και μώλωπες και να προστεθεί σε καθαριστικά προσώπου και λοσιόν για τον καθαρισμό του προσώπου. Αφαιρεί τα βιοφίλμ και αποτρέπει τις μολύνσεις και την ακμή.
Χρησιμοποιείται επίσης ως συντηρητικό τροφίμων επειδή μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη των βακτηρίων P. aeruginosa. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2020 καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το λάδι είναι κατάλληλο για συντηρητικά τροφίμων.
10 Ισορροπεί την έκκριση ορμονών
Το έλαιο γκρέιπφρουτ δρα ως διεγερτικό για το σώμα και το μυαλό. Διεγείρει το μυαλό αναζωογονώντας το. Διεγείρει το ενδοκρινικό σύστημα του σώματος, ρυθμίζοντας έτσι την προώθηση της έκκρισης ορμονών. Ένας σωστός συνδυασμός ορμονών όχι μόνο καταπολεμά την κατάθλιψη, αλλά και τον υπερβολικό ενθουσιασμό. Προάγει επίσης τον μεταβολισμό, ο οποίος διατηρεί την υγεία του πεπτικού συστήματος υπό έλεγχο ρυθμίζοντας την απελευθέρωση των γαστρικών οξέων και της χολής. Η διεγερτική του δράση επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα, αποτρέποντας έτσι νευρολογικές διαταραχές.
11 Περισσότερη ούρηση
Το έλαιο γκρέιπφρουτ προκαλεί περισσότερη ούρηση λόγω της διουρητικής του φύσης. Είναι καλό; Η περισσότερη ούρηση προκαλεί την αποβολή της περίσσειας αλάτων και τοξινών από το σώμα. Όταν η συχνότητα της ούρησης αυξάνεται, το σώμα είναι σε θέση να αποβάλει άλατα, τοξίνες, ουρικό οξύ, νάτριο και λίπη. Η μείωση αυτών των ουσιών από το σώμα μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και διατηρεί το ουροποιητικό σύστημα σε βέλτιστη λειτουργία. Διατηρεί επίσης την υγεία των νεφρών.
12 Αποβάλλει τις τοξίνες
Το γεγονός ότι το λάδι γκρέιπφρουτ έχει διουρητική δράση δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο απομακρύνει τις τοξίνες. Διεγείρει επίσης το λεμφικό σύστημα. Αυτό το σύστημα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ενισχύει την ανοσία του σώματος και, αποβάλλοντας τις τοξίνες, αποτρέπει προβλήματα υγείας, όπως η ουρική αρθρίτιδα και οι διαταραχές των αρθρώσεων.
13 Μειώνει τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες
Η εισπνοή του αρώματος του ελαίου εσπεριδοειδών ενισχύει την παραγωγή ντοπαμίνης. Αυτό με τη σειρά του μειώνει τους πονοκεφάλους, τους πονοκεφάλους έντασης και τις ημικρανίες, συμπεριλαμβανομένων των εποχιακών και αλλεργικών ημικρανιών.
14 Ωφέλιμα στη ρουτίνα απώλειας βάρους
Οι άνθρωποι συνήθιζαν να τρώνε γκρέιπφρουτ για να συμπληρώσουν τις προσπάθειές τους για απώλεια βάρους. Αυτό συνέβαινε επειδή το γκρέιπφρουτ είχε ορισμένα δραστικά συστατικά που μπορούσαν να ενισχύσουν τον μεταβολικό ρυθμό. Η πιο σημαντική ιδιότητά του είναι ότι μειώνει την όρεξη. Το έλαιο γκρέιπφρουτ, όταν χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία ή όταν εφαρμόζεται τοπικά, μειώνει την όρεξη, γεγονός που αποτελεί το τέλειο εργαλείο για την απώλεια βάρους.
Το έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί να συμπεριληφθεί στη ρουτίνα απώλειας βάρους κάποιου, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει σωστή διατροφή, υγιεινό τρόπο ζωής και τη σωστή ποσότητα άσκησης. Το έλαιο έχει επίσης διουρητικές και λεμφικές διεγερτικές ιδιότητες, οι οποίες απομακρύνουν την περίσσεια νερού και αλάτων. Το άρωμά του έχει μια αναζωογονητική επίδραση στις αισθήσεις και μπορεί να εισπνευστεί πριν από την έναρξη της προπόνησης.
Μια μελέτη που διεξήχθη το 2010 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το γκρέιπφρουτ αναστέλλει την λιπογένεση, η οποία προκαλεί απώλεια βάρους.
15 Αντιμετωπίζει τις Κράμπες Περιόδου
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικές, ειδικά όταν βρίσκεστε στο γραφείο, σε μια συνάντηση, στο σχολείο ή ταξιδεύετε. Η εφαρμογή ή το μασάζ αραιωμένου ελαίου γκρέιπφρουτ στο δέρμα κοντά στην πάσχουσα περιοχή θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα μειώσει τον πόνο και τις κράμπες που οφείλονται στην έμμηνο ρύση.
Ώρα δημοσίευσης: 22 Δεκεμβρίου 2022