Ακολουθεί ένας γρήγορος οδηγός για τα οφέλη του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, τους στόχους φυσικής κατάστασης και τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
1 Μπορεί να καταπραΰνει την ακμή
Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είναι μια υπέροχη φυσική θεραπεία για την ακμή. Οι βιταμίνες διατηρούν το δέρμα σας ενυδατωμένο, ενώ οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες είναι χρήσιμες για την καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν τα σπυράκια. Απλώς εφαρμόζοντας 2-3 σταγόνες με μια κουταλιά της σούπας λάδι φορέα θα αναζωογονήσετε το καθαρό δέρμα και την αυτοπεποίθησή σας.
Τα οφέλη του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ χρησιμοποιούνται σε κρέμες και λοσιόν. Προσθέστε 1-2 σταγόνες αιθέριων ελαίων γκρέιπφρουτ και λεμονιού σε προϊόντα περιποίησης για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
Το έλαιο γκρέιπφρουτ έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αναστέλλει την ανάπτυξη (υπεραποικισμό) βακτηρίων στην επιδερμίδα.
2 Είναι αντιμικροβιακό και αντιβακτηριδιακό
Το γκρέιπφρουτ είναι υπέροχο γιατί είναι φυσικό, αντιβακτηριακό και αναζωογονητικά με γεύση εσπεριδοειδών. Για να νιώσετε φρέσκοι, μην κοιτάξετε πέρα από το ευχάριστο τροπικό άρωμα του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ που ενεργοποιεί τις αισθήσεις σας και καθαρίζει τους χώρους. Απλώς αραιώστε 5-10 σταγόνες με νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού για ένα εύχρηστο καθαριστικό σπιτιού με μια έκρηξη φρεσκάδας.
3 Ανεβάζει τη διάθεση
Το άρωμα του γκρέιπφρουτ είναι αναζωογονητικό και αναζωογονητικό, φέρνοντάς σας μια αίσθηση άνεσης και γαλήνης. Η έρευνα δείχνει ότι το άρωμα ενεργοποιεί τις αποκρίσεις χαλάρωσης μέσα στον εγκέφαλο και ακόμη μειώνει την αρτηριακή πίεση. Όταν χρειάζεστε ένα μικρό διάλειμμα, απλώς διαχέετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ και νιώστε το άγχος σας να απομακρύνεται στους ηρεμιστικούς ατμούς εσπεριδοειδών.
4 Μπορεί να βοηθήσει σε στόχους απώλειας βάρους
Το γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται συχνά ως σημαντικό συστατικό σε συνταγές απώλειας βάρους. Το μυστικό για τις ιδιότητες απώλειας βάρους βρίσκεται στα ενεργά συστατικά που περιορίζουν την επιθυμία και αυξάνουν την ικανότητα του σώματός σας να καίει λίπος, επομένως είναι ιδανικό για όσους αγωνίζονται με μια αυστηρή δίαιτα. Για να καταπολεμήσετε αυτές τις λιγούρες, μπορείτε να εισπνεύσετε το άρωμα απευθείας από το μπουκάλι ή να διαχέετε 5-6 σταγόνες στον χώρο σας.
5 Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το λάδι γκρέιπφρουτ, όπως και το φρούτο, εκτός από άφθονη βιταμίνη C, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτός είναι ένας ιδανικός συνδυασμός για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορεί να προκαλέσουν πολλές παθήσεις στο σώμα, όπως απώλεια ακοής και όρασης, πρόωρη γήρανση και αποσύνθεση των ιστών. Το λάδι γκρέιπφρουτ είναι αποτελεσματικό στην άρση της βλάβης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες που προκύπτει.
6 Κρατά τις λοιμώξεις μακριά
Οι τρεις ιδιότητες του ελαίου γκρέιπφρουτ που το καθιστούν αποτελεσματικό στο να σταματήσει τις λοιμώξεις είναι οι αντιικές, αντιμικροβιακές και αντισηπτικές. Η εφαρμογή αυτού του ελαίου στο σώμα όχι μόνο εμποδίζει τη μόλυνση των πληγών, αλλά εξαλείφει επίσης τις υπάρχουσες λοιμώξεις. Μπορεί να θεραπεύσει εξωτερικές λοιμώξεις (δερματικές λοιμώξεις) και εσωτερικές λοιμώξεις (συμπεριλαμβανομένου του στομάχου, του αναπνευστικού και των νεφρών).
7 Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση
Το άρωμα του ελαίου γκρέιπφρουτ έχει εσπεριδοειδές τόνο. Αυτό το άρωμα έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Το άρωμα του λαδιού διαχέεται σε νοσοκομείο ως μέρος κλινικής μελέτης. Οι αρχές ανέφεραν ότι οι ασθενείς ήταν πιο αισιόδοξοι για την ανάρρωσή τους αφού εισέπνευσαν το άρωμα εσπεριδοειδών. Αυτό το άρωμα χρησιμοποιείται επίσης για την τόνωση της αυτοεκτίμησης σε άτομα που πρόκειται να αναλάβουν ένα σημαντικό έργο. (Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν αρωματοθεραπευτή για να μάθετε τα οφέλη και τις χρήσεις του αιθέριου ελαίου πριν το διαχέετε.)
8 Μειώνει ή αντιμετωπίζει την κατάθλιψη
Η εισπνοή του αρώματος του ελαίου γκρέιπφρουτ ενεργοποιεί το μεταιχμιακό σύστημα και προκαλεί μια αίσθηση θετικότητας. Αυτό βοηθά στη μείωση της εμφάνισης ή των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Εάν η κατάθλιψη βρίσκεται στα αρχικά της στάδια, η αρωματοθεραπεία μαζί με έναν συνδυασμό άλλων θεραπειών μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη. Αν και δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι τα αιθέρια έλαια θεραπεύουν την κατάθλιψη, πολλοί υποστηρικτές αυτής της τεχνικής πιστεύουν ότι η αρωματοθεραπεία έχει βαθιά επίδραση στην κατάθλιψη. Σίγουρα μειώνει τα επίπεδα υψηλής αρτηριακής πίεσης και τους αυξημένους καρδιακούς παλμούς, μειώνοντας έτσι το άγχος. Η αρωματοθεραπεία για την κατάθλιψη είναι μια σταδιακή διαδικασία, αλλά δεν αντικαθιστά τα σύγχρονα φάρμακα.
9 Σταματά την ανάπτυξη των μικροβίων
Τα αιθέρια έλαια έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, το έλαιο γκρέιπφρουτ δεν διαφέρει. Μπορεί να εφαρμοστεί σε κοψίματα και μώλωπες και να προστεθεί σε πλύσιμο προσώπου και λοσιόν για καθαρό πρόσωπο. Αφαιρεί τα βιοφίλμ και προλαμβάνει μολύνσεις και ακμή.
Χρησιμοποιείται επίσης ως συντηρητικό τροφίμων επειδή μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη των βακτηρίων P. aeruginosa. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2020 καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το λάδι είναι κατάλληλο για συντηρητικά τροφίμων.
10 Εξισορροπεί την έκκριση ορμονών
Το έλαιο γκρέιπφρουτ δρα ως διεγερτικό για το σώμα και το μυαλό. Τονώνει το μυαλό αναζωογονώντας το. Διεγείρει το ενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού, ρυθμίζοντας έτσι την προώθηση της έκκρισης ορμονών. Ένας σωστός συνδυασμός ορμονών όχι μόνο κρατά μακριά την κατάθλιψη, αλλά και τον υπερβολικό ενθουσιασμό. Προάγει επίσης το μεταβολισμό που κρατά υπό έλεγχο την πεπτική υγεία ρυθμίζοντας την απελευθέρωση γαστρικών οξέων και χολής. Η διεγερτική του δράση επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα αποτρέποντας έτσι νευρολογικές διαταραχές.
11 Περισσότερα ούρηση
Το λάδι γκρέιπφρουτ προκαλεί περισσότερη ούρηση λόγω της διουρητικής του φύσης. Είναι καλό; Η περισσότερη ούρηση κάνει το σώμα να ξεπλύνει τα υπερβολικά άλατα και τις τοξίνες από το σώμα. Όταν η συχνότητα ούρησης αυξάνεται, το σώμα είναι σε θέση να αποβάλλει άλατα, τοξίνες, ουρικό οξύ, νάτριο και λίπη. Η μείωση αυτών των ουσιών από το σώμα μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και διατηρεί το ουροποιητικό σύστημα στη βέλτιστη λειτουργία του. Διατηρεί επίσης την υγεία των νεφρών.
12 Αποβάλλει τις τοξίνες
Το ότι είναι διουρητικό δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο το λάδι γκρέιπφρουτ απομακρύνει τις τοξίνες. Τονώνει επίσης το λεμφικό σύστημα. Αυτό το σύστημα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Ενισχύει την ανοσία του σώματος και αποβάλλοντας τις τοξίνες αποτρέπει προβλήματα υγείας, όπως ουρική αρθρίτιδα, διαταραχές των αρθρώσεων
13 Μειώνει τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες
Η εισπνοή του αρώματος του ελαίου εσπεριδοειδών ενισχύει την παραγωγή ντοπαμίνης. Αυτό με τη σειρά του μειώνει τους πονοκεφάλους, τους πονοκεφάλους τάσης και τις ημικρανίες, συμπεριλαμβανομένων των εποχιακών και αλλεργικών ημικρανιών.
14 Ευεργετική στη ρουτίνα απώλειας βάρους
Οι άνθρωποι συνήθιζαν να τρώνε γκρέιπφρουτ για να συμπληρώσουν τις προσπάθειές τους για απώλεια βάρους. Ήταν επειδή το γκρέιπφρουτ έχει ορισμένα ενεργά συστατικά που θα μπορούσαν να ενισχύσουν τους μεταβολικούς ρυθμούς. Η πιο σημαντική ιδιότητα είναι ότι μειώνει την όρεξη. Το λάδι γκρέιπφρουτ όταν χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία ή όταν εφαρμόζεται τοπικά μειώνει την όρεξη, το οποίο είναι το τέλειο εργαλείο για απώλεια βάρους.
Το λάδι γκρέιπφρουτ μπορεί να συμπεριληφθεί στη ρουτίνα απώλειας βάρους, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει σωστή διατροφή, υγιεινό τρόπο ζωής και τη σωστή ποσότητα άσκησης. Το λάδι έχει επίσης διουρητικές και λεμφοδιεγερτικές ιδιότητες, οι οποίες απομακρύνουν το υπερβολικό νερό και τα άλατα. Το άρωμά του έχει αναζωογονητική επίδραση στις αισθήσεις και μπορεί να εισπνεύσει πριν ξεκινήσετε τις προπονήσεις.
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2010 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το γκρέιπφρουτ αναστέλλει τη λιπογένεση που προκαλεί απώλεια βάρους.
15 Αντιμετωπίζει τις κράμπες περιόδου
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικές, ειδικά όταν βρίσκεστε στο γραφείο, σε μια συνάντηση, στο σχολείο ή στο ταξίδι. Η εφαρμογή ή το μασάζ με αραιωμένο έλαιο γκρέιπφρουτ στο δέρμα κοντά στην πληγείσα περιοχή θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα μειώσει τον πόνο και τις κράμπες λόγω της εμμήνου ρύσεως.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-22-2022