Έλαιο σπόρων Perilla
Έχετε ακούσει ποτέ για λάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά;Σήμερα, θα σας πάω να καταλάβετε τοσπόρος περίλλαςλάδι απότα ακόλουθαπτυχές.
Τι είναι το έλαιο σπόρων perilla
Το έλαιο σπόρων Perilla παρασκευάζεται από υψηλής ποιότητας σπόρους Perilla, οι οποίοι έχουν υποστεί επεξεργασία με την παραδοσιακή μέθοδο φυσικής συμπίεσης, διατηρώντας πλήρως τη θρεπτική τους ουσία. Το χρώμα του ελαίου είναι ανοιχτό κίτρινο, η ποιότητα του ελαίου είναι διαυγής και η μυρωδιά είναι αρωματική.
5 οφέλη του ελαίου σπόρων perilla
Βοηθά στην προώθηση της καλής HDL
Σπόρος περίλλαςΤο λάδι περιέχει εντυπωσιακή ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και μικρές ποσότητες ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρών οξέων. Η κατανάλωση ωμέγα-3 βοηθά στην αύξηση της HDL (καλής χοληστερόλης) ενώ μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης. Έτσι, βοηθά στην πρόληψη των πλακών χοληστερόλης στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών και στην επακόλουθη υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή προσβολή.
Αποτελεσματικό κατά των αλλεργιών
Το ροσμαρινικό οξύ στην περίλλασπόροςΤο έλαιο βοηθά στην αναστολή της φλεγμονώδους δραστηριότητας, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη της εποχιακής αλλεργίας. Το εκχύλισμα ελαίου από την περίλλα μπορεί επίσης να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων και το αναπνευστικό πρόβλημα σε άτομα που πάσχουν από άσθμα.
Εξαιρετικό για την περιποίηση του δέρματος
Το ροσμαρινικό οξύ στο έλαιο σπόρων περίλλας βοηθά στην αποτελεσματική θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας. Το έλαιο είναι υπέροχο για την καταπράυνση του δέρματος και η τακτική εφαρμογή είναι καλή για το ξηρό δέρμα. Το έλαιο βοηθά επίσης στη μείωση των φραγμένων πόρων. Βοηθά επίσης στις κύστες και την ακμή όταν εφαρμόζεται τοπικά.
Βελτίωση της μνήμης και πρόληψη της γεροντικής άνοιας
Το DHA που συντίθεται από το α-λινολενικό οξύ υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στον εγκεφαλικό φλοιό, τον αμφιβληστροειδή και τα γεννητικά κύτταρα, προάγοντας τη συναπτική ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου και βελτιώνοντας τη μνήμη.
Προστατέψτε το συκώτι και προστατέψτε το συκώτι
Το α-λινολενικό οξύ στοσπόρος περίλλαςΤο λάδι μπορεί να αναστείλει αποτελεσματικά τη σύνθεση λίπους και να αποσυνθέσει το λίπος για να το αποβάλει από το σώμα. Η καθημερινή κατανάλωση μπορεί να αποτρέψει τον σχηματισμό λιπώδους ήπατος.
Χρήσεις του ελαίου σπόρων perilla
l Άμεση από του στόματος λήψη: μέση ημερήσια πρόσληψη 5-10 ml, η μισή στα παιδιά, 2,5-5 ml κάθε φορά, 1-2 φορές την ημέρα
l Κρύα σαλάτα: προσθέστε λίγο καρύκευμα ή προσθέστε λάμψη όταν ανακατεύετε κρύα πιάτα.
l Ψήσιμο: Κατά τη διαδικασία παρασκευής ζύμης, αντικαταστήστε το λάδι ψησίματος με υδρογονωμένο λάδι ή κρέμα γάλακτος.
Σπιτικό μείγμα λαδιού: Λάδι σπόρων Perilla και καθημερινό βρώσιμο σογιέλαιο, φυστικέλαιο, έλαιο ελαιοκράμβης σύμφωνα με την αναλογία 1:5 ~ 1:10 αναμειγνύονται ομοιόμορφα, σύμφωνα με τις καθημερινές συνήθειες, μπορούν να επιτύχουν καλό συμπλήρωμα και ισορροπημένο διατροφικό σκοπό.
l Προσθέστε μια κουταλιά φυτικού ελαίου στο συμπυκνωμένο γάλα ή στο απλό γιαούρτι κάθε πρωί, κάτι που είναι βολικό και νόστιμο στην κατανάλωση.
l Οι έγκυες γυναίκες στα τέλη της εγκυμοσύνης που έχουν τεντωμένο δέρμα, είναι επιρρεπείς σε κνησμό και ξηρές ρωγμές, σκουπίζοντας με λάδι σπόρων Sue, έχουν προληπτική και ανακουφιστική δράση. Συχνά εφαρμόζεται στην κοιλιά, αποτρέπει την παραγωγή ραγάδων.
Μέθοδος αποθήκευσης
l 1,0 – 25℃ προστατεύονται από το φως.
l Αφού ανοιχτεί το καπάκι της φιάλης, θα πρέπει να καταναλωθεί εντός 6 μηνών και να φυλάσσεται στο ψυγείο για να διατηρείται το λάδι φρέσκο και με καλή γεύση.
l Μετά την ανάμειξη με άλλο μαγειρικό λάδι, πρέπει να δοθεί προσοχή στην αποθήκευσή του μακριά από το φως.
l Κατά το μαγείρεμα, το λάδι μπορεί να είναι καυτό για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση λόγω υψηλής θερμοκρασίας (καπνός).
Το φυτικό έλαιο l είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, μια μικρή ποσότητα μπορεί να καλύψει τις ανθρώπινες ανάγκες, η μέση ημερήσια πρόσληψη είναι 5-10 ml ανά άτομο, η υπερβολική πρόσληψη από το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αξιοποιηθεί πλήρως, θα πρέπει να είναι λογικό να αποφεύγεται η σπατάλη.
Ώρα δημοσίευσης: 16 Σεπτεμβρίου 2023