Το έλαιο μαύρου κύμινου δεν είναι καινούργιο με κανέναν τρόπο, αλλά τελευταία έχει κάνει την εμφάνισή του ως εργαλείο για τα πάντα, από τη διατήρηση του βάρους μέχρι την ανακούφιση από τους πόνους στις αρθρώσεις. Εδώ, θα μιλήσουμε για το έλαιο μαύρου κύμινου και τι μπορεί να κάνει για εσάς.
Τι είναι τελικά το έλαιο από σπόρους μαύρου κύμινου;
Το έλαιο μαύρου σπόρου (γνωστό και ως έλαιο μαύρου κύμινου, έλαιο kalonji ή έλαιο nigella sativa) είναι ένα έλαιο με κεχριμπαρένια απόχρωση που εξάγεται από μικροσκοπικούς μαύρους σπόρους του ανθοφόρου φυτού Nigella sativa, το οποίο προέρχεται από τη Νοτιοδυτική Ασία και έχει χρησιμοποιηθεί σε όλη τη Μέση Ανατολή, την Αφρική και την Ανατολική Ευρώπη.
Σπόροι μαύρου κύμινου βρέθηκαν ακόμη και στον τάφο του βασιλιά Τουτ, και προφανώς αναφέρθηκε στην Παλαιά Διαθήκη ότι μπορούσαν να θεραπεύσουν τα πάντα εκτός από τον θάνατο.
Αλλά τι κάνει το λάδι αυτών των μικρών, απλών σπόρων μαύρου κύμινου τόσο σπουδαίο; Όταν σαρώσετε την ετικέτα, θα παρατηρήσετε μια ποικιλία ευεργετικών ενώσεων που αναφέρονται, συμπεριλαμβανομένων πραγμάτων όπως τα απαραίτητα λιπαρά οξέα ωμέγα-3, -6 και -9 και οι φυτικές ενώσεις που μειώνουν τη χοληστερόλη και ονομάζονται φυτοστερόλες2. Αλλά η πλειονότητα των θεραπευτικών της πλεονεκτημάτων πιθανότατα έχει να κάνει με μια ιδιαίτερα ισχυρή δραστική ένωση που ονομάζεται θυμοκινόνη3 (TQ), λέει ο Pedre, η οποία είναι «ένα αντιοξειδωτικό με αντιφλεγμονώδεις, αντιαλλεργικές και ανοσοενισχυτικές ιδιότητες».
Σήμερα, το έλαιο μαύρου κύμινου πωλείται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, παντοπωλεία και στο διαδίκτυο ως υγρό έλαιο, ως κάψουλες τζελ και σε μείγμα με άλλα εκχυλίσματα όπως έλαιο κάνναβης. Για να αποκομίσετε τα ποικίλα οφέλη του, μπορείτε να το καταναλώσετε ή να το εφαρμόσετε τοπικά στο δέρμα.
Η έρευνα για το έλαιο μαύρου σπόρου (Nigella sativa) υποδηλώνει ότι μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας με διάφορους τρόπους. Ακολουθούν μερικές από τις πιο πολλά υποσχόμενες ανακαλύψεις μέχρι στιγμής:
1. Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Μία από τις παλαιότερες παραδοσιακές χρήσεις των μαύρων σπόρων κύμινου είναι η προώθηση της συνολικής πεπτικής υγείας και τα βάμματα που παρασκευάζονται από μαύρους σπόρους κύμινου χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της δυσπεψίας, του φουσκώματος, της απώλειας όρεξης και της διάρροιας.
2. Βοηθά στην υποστήριξη του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.
Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (το «κύριο ρυθμιστικό σύστημα» του σώματος) μπορεί να ωφεληθεί από το έλαιο μαύρου κύμινου λόγω της περιεκτικότητάς του σε φυτοκανναβινοειδή. Τα φυτοκανναβινοειδή είναι ευεργετικές φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στο έλαιο μαύρου κύμινου, στην κάνναβη, στον λυκίσκο, στο δεντρολίβανο και σε άλλα.
3. Προάγει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών.
Ο θρύλος λέει ότι το μυστικό της λάμψης της Κλεοπάτρας ήταν στην πραγματικότητα το έλαιο από μαύρο κουκούτσι!
Το έλαιο μαύρου σπόρου μπορεί επίσης να αραιωθεί με ένα λάδι βάσης (ή να προστεθεί σε σαμπουάν) και να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής για να καταπραΰνει και να μειώσει τις νιφάδες.
4. Βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους.
Μια γρήγορη αναζήτηση για «έλαιο μαύρου κύμινου + απώλεια βάρους» θα αποκαλύψει πολλούς bloggers και vloggers που εκθειάζουν τις ικανότητες του ελαίου στην απώλεια βάρους. Ενώ αυτό μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να γουρλώνουν τα μάτια, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το έλαιο μαύρου κύμινου μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους σε κάποιο βαθμό ή τουλάχιστον στην καταπολέμηση των παραγόντων κινδύνου παχυσαρκίας.
5. Καταπολεμήστε τις εποχιακές αλλεργίες.
Το έλαιο μαύρου σπόρου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εποχικής αλλεργίας.
6. Ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις.
Το έλαιο μαύρου κύμινου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις.
Wechat/Κινητό: +008617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Ώρα δημοσίευσης: 12 Μαΐου 2023