Εισαγωγή ελαίου βανίλιας

Το έλαιο βανίλιας προέρχεται από το Vanilla planifolia, ένα ιθαγενές είδος της οικογένειας Orchidaceae. Η ισπανική λέξη για τη βανίλια είναι vaina, η οποία μεταφράζεται απλώς ως «μικρός λοβός». Ήταν οι Ισπανοί εξερευνητές που έφτασαν στις ακτές του Κόλπου του Μεξικού στις αρχές του 16ου αιώνα που έδωσαν στη βανίλια το σημερινό της όνομα.

Οφέλη από το λάδι βανίλιας

Περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ελαίου βανίλιας προστατεύουν το σώμα από τη φθορά εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που βοηθούν στην πρόληψη ορισμένων τύπων κυτταρικών βλαβών, ειδικά εκείνων που προκαλούνται από την οξείδωση. Η οξείδωση είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες πίσω από τα περισσότερα προβλήματα υγείας και ασθένειες. Οδηγεί στο σχηματισμό ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι πολύ επικίνδυνες για τους ιστούς του σώματος και έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο και την πρόωρη γήρανση.

Ενισχύει τη λίμπιντο

Το έλαιο βανίλιας διεγείρει την έκκριση ορισμένων ορμονών όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα, κάτι που βοηθά άτομα που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία, ανικανότητα και απώλεια λίμπιντο. Η στυτική δυσλειτουργία, για παράδειγμα, εμφανίζεται σε πολλούς βαθμούς και μπορεί να προκληθεί από χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, φάρμακα, κακή διατροφή, κόπωση, άγχος, κατάθλιψη ή άλλες ασθένειες. Ευτυχώς, το έλαιο βανίλιας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα επίπεδα ορμονών, τη διάθεση και την προοπτική της ζωής.

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)

Το έλαιο βανίλιας χρησιμεύει ως φυσική θεραπεία για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και τις κράμπες, επειδή ενεργοποιεί ή εξισορροπεί τα ορμονικά επίπεδα και διαχειρίζεται το άγχος, αφήνοντας το σώμα και το μυαλό σας χαλαρά. Το έλαιο βανίλιας λειτουργεί ως ηρεμιστικό, έτσι ώστε το σώμα σας να μην βρίσκεται σε κατάσταση υπερευαισθησίας ενώ βιώνει συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Αντίθετα, είναι ηρεμιστικό και τα συμπτώματα ελαχιστοποιούνται.

Καταπολεμά τις λοιμώξεις

Ορισμένα συστατικά που υπάρχουν στο έλαιο βανίλιας, όπως η ευγενόλη και η βανιλίνη υδροξυβενζαλδεΰδη, είναι ικανά να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις. Το έλαιο βανίλιας ανέστειλε έντονα τόσο την αρχική προσκόλληση των κυττάρων του S. aureus όσο και την ανάπτυξη του ώριμου βιοφίλμ μετά από 48 ώρες. Τα κύτταρα του S. aureus είναι βακτήρια που βρίσκονται συχνά στην ανθρώπινη αναπνευστική οδό και στο δέρμα.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Οι ηρεμιστικές επιδράσεις του ελαίου βανίλιας στο σώμα του επιτρέπουν να μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση χαλαρώνοντας το σώμα και το μυαλό. Μια σημαντική αιτία υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι το στρες. Χαλαρώνοντας τους μύες και το μυαλό, το έλαιο βανίλιας είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Το έλαιο βανίλιας σας βοηθά επίσης να κοιμάστε περισσότερο, κάτι που είναι ένας άλλος εύκολος τρόπος για να μειώσετε τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Το έλαιο βανίλιας χρησιμεύει ως φυσική θεραπεία για την υψηλή αρτηριακή πίεση επειδή δρα επίσης ως αντιοξειδωτικό, επομένως μειώνει το οξειδωτικό στρες και διαστέλλει τις αρτηρίες.

Μειώνει τη φλεγμονή

Το έλαιο βανίλιας είναι ηρεμιστικό, επομένως μειώνει το στρες στο σώμα, όπως η φλεγμονή, καθιστώντας το μια αντιφλεγμονώδη τροφή. Αυτό είναι χρήσιμο για το αναπνευστικό, το πεπτικό, το νευρικό, το κυκλοφορικό και το απεκκριτικό σύστημα. Επειδή η βανίλια έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, μειώνει τη βλάβη που προκαλείται από τη φλεγμονή. Οι αντιφλεγμονώδεις, ηρεμιστικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του ελαίου βανίλιας το καθιστούν επίσης μια τέλεια φυσική θεραπεία για την αρθρίτιδα.

Χρήσεις του ελαίου βανίλιας

• Για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας, κάντε μασάζ με 10 σταγόνες από το σπιτικό σας έγχυμα βανίλιας στον λαιμό, τα πόδια, το στήθος και την κοιλιά σας. Αυτό ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, κράμπες προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, αισθήματα άγχους και λειτουργεί ως αντιβακτηριακός παράγοντας.
• Για να βελτιώσετε τις συνήθειες ύπνου, εισπνεύστε 3-5 σταγόνες ελαίου βανίλιας πριν τον ύπνο ή φτιάξτε το δικό σας μπάνιο με έλαιο βανίλιας προσθέτοντας 5-10 σταγόνες σε ζεστό νερό.
• Για να χρησιμοποιήσετε λάδι βανίλιας ως άρωμα DIY, προσθέστε 10-20 σταγόνες σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ανακατέψτε το με ίσα μέρη ελαίου βάσης (όπως λάδι jojoba ή αμυγδάλου) και νερό. Μπορείτε να ψεκάσετε αυτό το μείγμα ελαίου βανίλιας στα σεντόνια, τα έπιπλα, το σώμα και τα μαλλιά σας.
• Για να χρησιμοποιήσετε λάδι βανίλιας για την υγεία του δέρματος, προσθέστε 2-3 σταγόνες στο καθημερινό σας καθαριστικό προσώπου ή λοσιόν. Δοκιμάστε να προσθέσετε 5 σταγόνες καθαρού ελαίου βανίλιας ή ένα έγχυμα από λάδι βανίλιας στο σπιτικό μου καθαριστικό προσώπου.
• Για να καταπραΰνετε εγκαύματα και πληγές, τρίψτε 2-3 σταγόνες καθαρού ελαίου βανίλιας στην επιθυμητή περιοχή.
• Για εσωτερικά οφέλη, προσθέστε 5 σταγόνες καθαρού ελαίου βανίλιας ή ένα έγχυμα ελαίου βανίλιας στο καθημερινό σας τσάι ή καφέ.
• Για να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα, χρησιμοποιήστε ένα υψηλής ποιότητας λάδι ή εκχύλισμα βανίλιας στη συνταγή μου με φλοιό χαρουπιού.
• Για να συνδυάσετε το επιδόρπιο με οφέλη για την υγεία, προσθέστε καθαρό λάδι ή εκχύλισμα βανίλιας στο παγωτό ωμής βανίλιας μου.

ΠαρενέργειεςκαιΠροφυλάξεις για το λάδι βανίλιας

Η βανίλια είναι ασφαλής για κατάποση, αλλά υπάρχουν πιθανές παρενέργειες. Εάν αναμιγνύετε φασόλια ή λοβούς βανίλιας με λάδι βάσης για να φτιάξετε ένα έγχυμα, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λάδι βάσης που είναι ασφαλές για κατανάλωση (όπως λάδι καρύδας). Ορισμένες παρενέργειες από τη χρήση λαδιού βανίλιας εσωτερικά ή τοπικά είναι ερεθισμός, φλεγμονή ή πρήξιμο. Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις και να αυξήσετε σταδιακά από εκεί. Εάν χρησιμοποιείτε λάδι βανίλιας στο δέρμα σας, εφαρμόστε το πρώτα σε ένα μικρό έμπλαστρο.

Να θυμάστε ότι το καθαρό λάδι βανίλιας είναι ένα ακριβό προϊόν, οπότε αν το βρείτε σε τιμή ευκαιρίας, πιθανότατα δεν είναι προϊόν υψηλής ποιότητας. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες και κατανοήστε ότι τα προϊόντα με καθαρό λάδι βανίλιας είναι τα πιο ωφέλιμα για την υγεία σας. Άλλα προϊόντα περιέχουν συνθετικά και βανιλίνη που παράγεται στο εργαστήριο. Αναζητήστε ένα εκχύλισμα βανίλιας που παράγεται στο Μεξικό και αναμειγνύεται με εκχύλισμα φασολιών τόνγκα, το οποίο περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται κουμαρίνη.

Συχνές ερωτήσειςαπό λάδι βανίλιας

Είναι το λάδι βανίλιας καλό για την υγεία μου;

Ναι, με μέτρο. Μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά του στην καταπολέμηση των βακτηρίων, στην υποστήριξη της υγείας του δέρματος και στη βελτίωση της διάθεσής σας, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

Είναι ασφαλές το λάδι βανίλιας για παιδιά;

Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τα παιδιά διαφορετικά, ειδικά όταν εφαρμόζονται στο πιο ευαίσθητο δέρμα τους. Συνιστάται να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια πριν τα εφαρμόσετε στο δέρμα των παιδιών, ακόμη περισσότερο από το κανονικό. Συνιστάται αραίωση 1% (περίπου 2 σταγόνες ανά 15 ml) για παιδιά ή άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

Είναι ασφαλές το αιθέριο έλαιο βανίλιας για σκύλους;

Το αιθέριο έλαιο βανίλιας είναι ασφαλές για κατοικίδια όταν χρησιμοποιείται για αρωματοθεραπεία ή απόσμηση. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταπίνεται από ζώα.

Είναι ασφαλές για κατάποση το λάδι βανίλιας;

Όχι. Μπορεί να είναι επικίνδυνο να καταναλώνετε οποιοδήποτε είδος αιθέριου ελαίου και ορισμένα δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται.