αιθέριο έλαιο χαμομηλιού

1. Βελτιώστε τα πρότυπα ύπνου

Υπάρχουν πολλά ανεπίσημα στοιχεία που σχετίζονται μελάδι χαμομηλιούοφέλη που υποδηλώνουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση ενός καλού ύπνου και ο κόσμος της επιστήμης έχει επίσης καταφέρει να επαληθεύσει ορισμένους από αυτούς τους ισχυρισμούς.

Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2017 ζήτησε από μια ομάδα ηλικιωμένων να λαμβάνουν εκχύλισμα χαμομηλιού δύο φορές την ημέρα, ενώ σε μια άλλη ομάδα δόθηκε εικονικό φάρμακο.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έλαβαν το εκχύλισμα παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου σε σύγκριση με την ομάδα που είχε λάβει το εικονικό φάρμακο για την ίδια περίοδο.

2. Ανακούφιση από τα συμπτώματα κατάθλιψης

Χαμομήλιθα μπορούσε να έχει τη δυνατότητα να ηρεμήσει τα συμπτώματα που συνδέονται με την κατάθλιψη και το άγχος, με μελέτες να ανακαλύπτουν τις γειωτικές του ιδιότητες.

Ένα τμήμα ατόμων που συμμετείχαν σε μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη παρατήρησε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης σε διάστημα 8 εβδομάδων μετά τη χορήγηση ενόςεκχύλισμα χαμομηλιού.

Ωστόσο, ενώ το εκχύλισμα χαμομηλιού μπορεί να καταναλωθεί, αυτό δεν ισχύει για το αιθέριο έλαιο.

Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού (όπως ισχύει για όλα τα αιθέρια έλαια) δεν προορίζεται για κατανάλωση και θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή βλάβη εάν ληφθεί από το στόμα.

Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να διαχύσετε αιθέριο έλαιο χαμομηλιού σε έναν διαχύτη ή καυστήρα λαδιού, καθώς μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι αυτή η αρωματοθεραπευτική θεραπεία είναι χρήσιμη για την καταπράυνση του στρες και του άγχους.

3. Καταπραΰνει τον ερεθισμό του δέρματος

Ίσως ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του ελαίου χαμομηλιού είναι η ικανότητά του να ηρεμεί και να καταπραΰνει το ευερέθιστο δέρμα.

Μία μελέτη έδειξε ότι, ανάλογα με τα επίπεδα συγκέντρωσης, το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των φλεγμονωδών περιοχών του δέρματος.

Οι ερευνητές που συμμετείχαν σε ξεχωριστή μελέτη σε ζώα διαπίστωσαν επίσης ότι η εφαρμογή γερμανικού χαμομηλιού βοήθησε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ατοπικής δερματίτιδας.

Τα αποτελέσματά τους έδειξαν ότι τα ποντίκια που έλαβαν τη θεραπεία είδαν μια έντονη βελτίωση στην κατάστασή τους, ενώ εκείνα που δεν έλαβαν χαμομηλέλαιο είδαν ελάχιστη έως καθόλου αλλαγή.

4. Προσφέρετε ανακούφιση από τον πόνο

Αιθέριο έλαιο χαμομηλιούΤα οφέλη θα μπορούσαν επίσης να επιτρέψουν τη χρήση του ως παράγοντα ανακούφισης από τον πόνο, συμβάλλοντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων παθήσεων που επηρεάζουν άτομα σε πολλαπλές ηλικιακές ομάδες.

Μια μελέτη του 2015 εξέτασε την αποτελεσματικότητα της χρήσης αιθέριου ελαίου χαμομηλιού για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, μιας εκφυλιστικής ασθένειας των αρθρώσεων.

Σε ορισμένους συμμετέχοντες ζητήθηκε να εφαρμόζουν το λάδι τρεις φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες και μέχρι το τέλος της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν χρησιμοποιήσει χαμομήλι, είχαν λιγότερη ανάγκη να χρησιμοποιούν παυσίπονα.

Η χρήση ελαίου χαμομηλιού για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (πίεση νεύρων στον καρπό) έχει επίσης εξεταστεί, με τα αποτελέσματα να δείχνουν ότι ένα αραιωμένο τοπικό διάλυμα βοήθησε στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων μετά από 4 εβδομάδες.

5. Βοηθά σε προβλήματα πέψης

Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το χαμομήλι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση της καλύτερης πέψης, συμβάλλοντας στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων ορισμένων γαστρεντερικών παθήσεων.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε το 2018 έδειξαν ότι τα οφέλη του ελαίου χαμομηλιού μπορούσαν να παρατηρηθούν μετά την εφαρμογή ενός αραιωμένου διαλύματος για την ανακούφιση των εντερικών προβλημάτων μετά τον τοκετό.

Ασθενείς που είχαν υποβληθεί σε καισαρική τομή εφάρμοζαν το λάδι στην κοιλιά τους και, σε σύγκριση με εκείνες που δεν το έκαναν, κατάφεραν να ανακτήσουν την όρεξή τους πιο γρήγορα και να αποβάλουν τα αέρια πιο γρήγορα.