Οφέλη & χρήσεις αιθέριου ελαίου χαμομηλιού

Το χαμομήλι είναι ένα από τα αρχαιότερα φαρμακευτικά βότανα που είναι γνωστά στην ανθρωπότητα. Πολλά διαφορετικά παρασκευάσματα χαμομηλιού έχουν αναπτυχθεί όλα αυτά τα χρόνια, και το πιο δημοφιλές είναι με τη μορφή τσαγιού από βότανα, με περισσότερα από 1 εκατομμύριο φλιτζάνια να καταναλώνονται την ημέρα. (1) Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό από το τσάι και εξίσου εύκολο στη χρήση.

Μπορείτε να πάρετε όλα τα οφέλη του χαμομηλιού από το αιθέριο έλαιό του διαχέοντάς το στο σπίτι ή εφαρμόζοντάς το τοπικά στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να ηρεμεί το μυαλό, να ανακουφίζει πεπτικά προβλήματα, να θεραπεύει δερματικές παθήσεις, να μειώνει τη φλεγμονή και πολλά άλλα.

BΤα οφέλη του Αιθέριου Ελαίου Ρωμαϊκού Χαμομηλιού

1. Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη

Το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού έχει χρησιμοποιηθεί ως ήπιο ηρεμιστικό για να ηρεμήσει τα νεύρα και να μειώσει το άγχος προάγοντας τη χαλάρωση. Η εισπνοή ρωμαϊκού χαμομηλιού είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους χρήσης αιθέριων ελαίων για το άγχος. Το άρωμα μεταφέρεται απευθείας στον εγκέφαλο και χρησιμεύει ως συναισθηματικό έναυσμα. Η έρευνα δείχνει ότι το ρωμαϊκό χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων περιοχών στη νότια Ιταλία, τη Σαρδηνία, το Μαρόκο και τη Βραζιλία.

Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine διαπίστωσε ότι ένα μείγμα αιθέριων ελαίων αρωματοθεραπείας που περιλαμβάνει λεβάντα, ρωμαϊκό χαμομήλι και νερόλι μείωσε τα επίπεδα άγχους σε ασθενείς σε μονάδα εντατικής θεραπείας. Η θεραπεία αρωματοθεραπείας μείωσε αποτελεσματικά τα επίπεδα άγχους και βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου των ασθενών στη ΜΕΘ σε σύγκριση με τη συμβατική νοσηλευτική παρέμβαση.

2. Λειτουργεί ως φυσικό ανακουφιστικό από τις αλλεργίες

Το ρωμαϊκό χαμομήλι έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συνήθως για τον αλλεργικό πυρετό. Έχει τη δύναμη να ανακουφίζει τη συμφόρηση βλέννας, τους ερεθισμούς, το πρήξιμο και τις δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με εποχιακά συμπτώματα αλλεργίας. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού βοηθά στην ανακούφιση από ερεθισμούς του δέρματος που μπορεί να οφείλονται σε τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησίες.

3. Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS

Το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού χρησιμεύει ως φυσικό τονωτικό της διάθεσης που βοηθά στη μείωση των συναισθημάτων κατάθλιψης – καθώς και οι αντισπασμωδικές του ιδιότητες που του επιτρέπουν να καταπραΰνει τις κράμπες της περιόδου και τους πόνους του σώματος που συνδέονται συνήθως με το PMS, όπως πονοκεφάλους και πόνους στην πλάτη. Οι χαλαρωτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο φάρμακο για τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην απομάκρυνση της ακμής που μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα των διακυμάνσεων των ορμονών.

4. Μειώνει τα συμπτώματα της αϋπνίας

Οι χαλαρωτικές ιδιότητες του ρωμαϊκού χαμομηλιού προάγουν τον υγιή ύπνο και καταπολεμούν την αϋπνία. Μια μελέτη περίπτωσης του 2006 διερεύνησε τις επιδράσεις της εισπνοής του αιθέριου ελαίου ρωμαϊκού χαμομηλιού στη διάθεση και τον ύπνο. Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές ένιωσαν περισσότερη υπνηλία και ηρεμία, αποδεικνύοντας τις δυνατότητές τους να βελτιώσουν τον ύπνο και να βοηθήσουν να εισέλθουν σε μια κατάσταση ξεκούρασης. Η εισπνοή χαμομηλιού μειώνει την επαγόμενη από το στρες αύξηση των επιπέδων της αδρενοκορτικοτροπικής ορμόνης στο πλάσμα.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2005 που δημοσιεύτηκε στο Biological and Pharmaceutical Bulletin, τα εκχυλίσματα χαμομηλιού παρουσιάζουν υπνωτική δράση παρόμοια με τις βενζοδιαζεπίνες. Σημαντική μείωση στον χρόνο που χρειάστηκε για να αποκοιμηθεί παρατηρήθηκε σε αρουραίους που έλαβαν εκχύλισμα χαμομηλιού σε δόση 300 χιλιοστόγραμμα ανά κιλό σωματικού βάρους.

5. Ενισχύει την υγεία του δέρματος

Το ρωμαϊκό χαμομήλι προάγει το λείο, υγιές δέρμα και ανακουφίζει από ερεθισμούς λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων του. Έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για έκζεμα, πληγές, έλκη, ουρική αρθρίτιδα, ερεθισμούς του δέρματος, μώλωπες, εγκαύματα, πυρήνες του καρκίνου και ακόμη και δερματικές παθήσεις όπως ραγισμένες θηλές, ανεμοβλογιά, μολύνσεις αυτιών και ματιών, δηλητηριώδη κισσό και εξάνθημα από την πάνα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού

Το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού είναι διαθέσιμο στα καταστήματα υγιεινής και στο διαδίκτυο. Μπορεί να διαχέεται, να εφαρμόζεται στο δέρμα τοπικά και να λαμβάνεται εσωτερικά. Ακολουθούν μερικοί εύκολοι τρόποι χρήσης του ρωμαϊκού ελαίου χαμομηλιού:

• Για να καταπολεμήσετε το άγχος και την κατάθλιψη, διαχέετε 5 σταγόνες ή εισπνεύστε το απευθείας από το μπουκάλι.
• Για να βελτιώσετε την πέψη και το έντερο που διαρρέει, εφαρμόστε 2-4 σταγόνες τοπικά στην κοιλιά. Όταν αραιώνεται με λάδι φορέα όπως το λάδι καρύδας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε χαμηλές δόσεις για παιδιά με κολικούς και διάρροια.
• Για έναν ξεκούραστο ύπνο, διαχέετε λάδι χαμομηλιού δίπλα στο κρεβάτι, τρίψτε 1-2 σταγόνες στους κροτάφους ή εισπνεύστε το απευθείας από το μπουκάλι.
• Για να ηρεμήσετε τα παιδιά, διαχέετε στο σπίτι λάδι ρωμαϊκού χαμομηλιού ή αραιώστε 1-2 σταγόνες με λάδι καρύδας και εφαρμόστε το μείγμα τοπικά στην περιοχή που το χρειάζονται (όπως στους κροτάφους, στο στομάχι, στους καρπούς, στο πίσω μέρος του λαιμού ή στο κάτω μέρος των ποδιών).
• Για να το χρησιμοποιήσετε ως σπιτική θεραπεία για την ακμή, να αντιμετωπίσετε διάφορες δερματικές παθήσεις και να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης, προσθέστε 2-3 σταγόνες σε ένα καθαρό βαμβάκι και εφαρμόστε λάδι χαμομηλιού στην περιοχή που ανησυχείτε ή προσθέστε 5 σταγόνες σε ένα πλύσιμο προσώπου. Εάν έχετε πολύ ευαίσθητο δέρμα, αραιώστε το χαμομήλι με ένα λάδι φορέα πριν το εφαρμόσετε τοπικά.
• Για να προωθήσετε την υγεία της καρδιάς, εφαρμόστε 2-4 σταγόνες τοπικά πάνω από την καρδιά ή πάρτε το εσωτερικά τοποθετώντας το κάτω από τη γλώσσα.
• Για να απαλύνετε τη ναυτία, εισπνεύστε ρωμαϊκό χαμομήλι απευθείας από το μπουκάλι ή συνδυάστε το με λάδι τζίντζερ, μέντα και λεβάντα και διαχυθείτε. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί τοπικά στους κροτάφους για να βοηθήσει με τη ναυτία.

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο εσωτερικά, χρησιμοποιείτε μόνο μάρκες ελαίων πολύ υψηλής ποιότητας που είναι 100 τοις εκατό καθαρής ποιότητας και κατασκευασμένα από μια αξιόπιστη και αξιόπιστη εταιρεία.