Λάδι κανέλας

Τι είναι η κανέλα

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ελαίων κανέλας που διατίθενται στην αγορά: λάδι φλοιού κανέλας και λάδι φύλλων κανέλας. Αν και έχουν κάποιες ομοιότητες, είναι διαφορετικά προϊόντα με κάπως ξεχωριστές χρήσεις. Το λάδι φλοιού κανέλας εξάγεται από τον εξωτερικό φλοιό του δέντρου κανέλας. Θεωρείται πολύ ισχυρό και έχει μια έντονη μυρωδιά που μοιάζει με «άρωμα», σχεδόν σαν να παίρνεις μια έντονη μυρωδιά αλεσμένης κανέλας. Το λάδι φλοιού κανέλας είναι συνήθως πιο ακριβό από το έλαιο κανέλας

Οφέλη από το λάδι κανέλας

Μερικά από τα πιο μελετημένα οφέλη για την υγεία του λαδιού κανέλας περιλαμβάνουν:

• Μειώνει τη φλεγμονή
• Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
• Μειώνει την κακή χοληστερόλη
• Καταπολεμά τις λοιμώξεις
• Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
• Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Διεγείρει τη λίμπιντο
• Καταπολεμά τα παράσιτα

Χρήσεις λαδιού κανέλας

Σε τι χρησιμεύει το αιθέριο έλαιο κανέλας; Εδώ είναι μερικοί από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης του ελαίου κανέλας σήμερα:

1. Ενισχυτικό για την υγεία της καρδιάς

Το έλαιο κανέλας μπορεί φυσικά να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Μια μελέτη σε ζώα που δημοσιεύθηκε το 2014 δείχνει πώς το εκχύλισμα φλοιού κανέλας μαζί με αερόβια προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσης της καρδιάς. Η μελέτη δείχνει επίσης πώς το εκχύλισμα κανέλας και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση τόσο της συνολικής χοληστερόλης όσο και της «κακής» χοληστερόλης LDL ενώ αυξάνουν την «καλή» χοληστερόλη HDL.

2. Βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Τόσο σε μοντέλα ανθρώπων όσο και σε ζώα, η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικές επιδράσεις στην απελευθέρωση ινσουλίνης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σταθερό και επομένως στην πρόληψη της χρόνιας κόπωσης, της διάθεσης, της λαχτάρας για ζάχαρη και της υπερφαγίας.

3. Για δέρμα, μαλλιά και χείλη

Το λάδι κανέλας μπορεί να είναι όφελος και για τα μαλλιά, καθώς πολλά περιοδικά ομορφιάς συνιστούν αυτό το πικάντικο αιθέριο έλαιο για την ενίσχυση της υγείας και της ανάπτυξης των μαλλιών. Μπορείτε να συνδυάσετε μερικές σταγόνες ελαίου κανέλας με ένα λάδι μεταφοράς όπως το αμυγδαλέλαιο για μια γρήγορη σπιτική περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής.

Η χρήση θερμαντικού ελαίου κανέλας για τα χείλη είναι ένας φυσικός τρόπος για να τα γεμίσετε ενισχύοντας την κυκλοφορία σε αυτήν την περιοχή. Συνδυάστε δύο σταγόνες λάδι κανέλας με μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας για ένα υπέροχο DIY πιο σαρκώδη χείλη.

4. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Η κανέλα κερδίζει τη φήμη ότι είναι μια τροφή που καίει λίπος και πολύτιμο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Με την ικανότητά του να εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να γλυκαίνει τη γεύση των τροφίμων χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είναι πολύ χρήσιμο για τον περιορισμό ενός γλυκού δοντιού.

5. Μπορεί να βοηθήσει τα έλκη

Ένας τύπος βακτηρίων που ονομάζεταιΕλικοβακτηρίδιο του πυλωρούή είναι γνωστό ότι προκαλεί έλκη. Οτανελικοβακτηρίδιο του πυλωρούεξαλείφεται ή μειώνεται αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ στα συμπτώματα του έλκους. Μια ελεγχόμενη δοκιμή εξέτασε τα αποτελέσματα της λήψης 40 mg εκχυλίσματος κανέλας δύο φορές την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες σε 15 ανθρώπους ασθενείς που είναι γνωστό ότι έχουν μολυνθεί απόελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Ενώ η κανέλα δεν εξάλειψε τελείως τοελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, μείωσε σε κάποιο βαθμό τον αποικισμό των βακτηρίων και ήταν καλά ανεκτή από τους ασθενείς.