Λάδι κανέλας

Τι είναι η κανέλα

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ελαίων κανέλας που διατίθενται στην αγορά: το έλαιο φλοιού κανέλας και το έλαιο φύλλων κανέλας. Ενώ έχουν κάποιες ομοιότητες, είναι διαφορετικά προϊόντα με κάπως ξεχωριστές χρήσεις. Το έλαιο φλοιού κανέλας εξάγεται από τον εξωτερικό φλοιό του δέντρου κανέλας. Θεωρείται πολύ ισχυρό και έχει μια έντονη, «αρωματική» μυρωδιά, σχεδόν σαν να μυρίζεις έντονα αλεσμένη κανέλα. Το έλαιο φλοιού κανέλας είναι συνήθως πιο ακριβό από το έλαιο φύλλων κανέλας.

Οφέλη από το λάδι κανέλας

Μερικά από τα πιο ερευνημένα οφέλη για την υγεία από το έλαιο κανέλας περιλαμβάνουν:

• Μειώνει τη φλεγμονή
• Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
• Μειώνει την κακή χοληστερόλη
• Καταπολεμά τις μολύνσεις
• Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
• Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Διεγείρει τη λίμπιντο
• Καταπολεμά τα παράσιτα

Χρήσεις ελαίου κανέλας

Σε τι χρησιμοποιείται το αιθέριο έλαιο κανέλας; Ακολουθούν μερικοί από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης του ελαίου κανέλας σήμερα:

1. Ενισχυτικό για την υγεία της καρδιάς

Το έλαιο κανέλας μπορεί να βοηθήσει φυσικά στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Μια μελέτη σε ζώα που δημοσιεύτηκε το 2014 δείχνει πώς το εκχύλισμα φλοιού κανέλας σε συνδυασμό με την αερόβια προπόνηση μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της καρδιακής απόδοσης. Η μελέτη δείχνει επίσης πώς το εκχύλισμα κανέλας και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση τόσο της συνολικής χοληστερόλης όσο και της «κακής» χοληστερόλης LDL, ενώ παράλληλα αυξάνουν την «καλή» χοληστερόλη HDL.

2. Βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ζώα, η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικές επιδράσεις στην απελευθέρωση ινσουλίνης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση σταθερού σακχάρου στο αίμα και επομένως στην πρόληψη της χρόνιας κόπωσης, της κατήφειας, της επιθυμίας για ζάχαρη και της υπερκατανάλωσης τροφής.

3. Για το δέρμα, τα μαλλιά και τα χείλη

Το λάδι κανέλας μπορεί να είναι ωφέλιμο και για τα μαλλιά, με πολλά περιοδικά ομορφιάς να προτείνουν αυτό το πικάντικο αιθέριο έλαιο για την ενίσχυση της υγείας και της ανάπτυξής τους. Μπορείτε να συνδυάσετε μερικές σταγόνες λάδι κανέλας με ένα λάδι βάσης όπως το αμυγδαλέλαιο για μια γρήγορη σπιτική περιποίηση του τριχωτού της κεφαλής.

Η χρήση ζεστού ελαίου κανέλας για τα χείλη είναι ένας φυσικός τρόπος για να τα γεμίσετε, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή. Συνδυάστε δύο σταγόνες ελαίου κανέλας με μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας για ένα υπέροχο DIY γέμισμα χειλιών.

4. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Η κανέλα κερδίζει τη φήμη της ως τροφή που καίει το λίπος και πολύτιμο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Με την ικανότητά της να εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να γλυκαίνει τη γεύση των τροφών χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είναι πολύ χρήσιμη για τον περιορισμό της επιθυμίας για γλυκά.

5. Μπορεί να βοηθήσει στα έλκη

Ένα είδος βακτηρίου που ονομάζεταιΕλικοβακτηρίδιο του πυλωρούή είναι γνωστό ότι προκαλεί έλκη. ΌτανΕλικοβακτηρίδιο του πυλωρούεξαλείφεται ή μειώνεται, αυτό μπορεί να βοηθήσει σημαντικά με τα συμπτώματα του έλκους. Μια ελεγχόμενη δοκιμή εξέτασε τα αποτελέσματα της λήψης 40 χιλιοστογράμμων εκχυλίσματος κανέλας δύο φορές την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες σε 15 ανθρώπους ασθενείς που ήταν γνωστό ότι είχαν μολυνθεί μεΕλικοβακτηρίδιο του πυλωρούΕνώ η κανέλα δεν εξάλειψε πλήρως τοΕλικοβακτηρίδιο του πυλωρού, μείωσε σε κάποιο βαθμό τον αποικισμό των βακτηρίων και ήταν καλά ανεκτό από τους ασθενείς.