Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Το έλαιο προέρχεται από τους σπόρους της νυχτολούλουδου (Oenothera biennis).
Η νυχτολούλουδο είναι ένα φυτό που προέρχεται από τη Βόρεια και Νότια Αμερική και τώρα φύεται και στην Ευρώπη και σε μέρη της Ασίας. Το φυτό ανθίζει από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο, παράγοντας μεγάλα, κίτρινα άνθη που ανοίγουν μόνο το βράδυ.1
Το έλαιο που προέρχεται από τους σπόρους της νυχτολούλουδου περιέχει ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Το έλαιο νυχτολούλουδου χρησιμοποιείται για διάφορους λόγους, όπως για τη διαχείριση του εκζέματος και της εμμηνόπαυσης. Το έλαιο νυχτολούλουδου αναφέρεται επίσης ως το πανάκεια και EPO.
Οφέλη από το έλαιο νυχτολούλουδου
Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι πλούσιο σε ενώσεις που προάγουν την υγεία, όπως οι πολυφαινόλες και τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα γ-λινολενικό οξύ (9%) και λινολεϊκό οξύ (70%).3
Αυτά τα δύο οξέα βοηθούν πολλούς ιστούς του σώματος να λειτουργούν σωστά. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γι' αυτό και τα συμπληρώματα ελαίου νυχτολούλουδου μπορεί να είναι χρήσιμα στη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως το έκζεμα.3
Μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του εκζέματος
Η λήψη συμπληρωμάτων ελαίου νυχτολούλουδου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων, όπως η ατοπική δερματίτιδα,είδος εκζέματος.
Μία μελέτη στην Κορέα σε 50 άτομα με ήπια ατοπική δερματίτιδα διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν κάψουλες ελαίου νυχτολούλουδου για τέσσερις μήνες παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του εκζέματος. Κάθε κάψουλα περιείχε 450 mg ελαίου, με τα παιδιά ηλικίας 2 έως 12 ετών να λαμβάνουν τέσσερις κάψουλες την ημέρα και όλα τα υπόλοιπα οκτώ την ημέρα. Οι συμμετέχοντες παρουσίασαν επίσης μικρές βελτιώσεις στην ενυδάτωση του δέρματος.4
Πιστεύεται ότι τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο έλαιο νυχτολούλουδου βοηθούν στην αποκατάσταση ορισμένων αντιφλεγμονωδών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της προσταγλανδίνης Ε1, οι οποίες τείνουν να είναι χαμηλές σε άτομα με έκζεμα.4
Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι μελέτες δείξει ότι το έλαιο νυχτολούλουδου είναι χρήσιμο για τα συμπτώματα του εκζέματος. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, με μεγαλύτερα δείγματα, για να προσδιοριστεί εάν το έλαιο νυχτολούλουδου αποτελεί μια αξιόλογη φυσική θεραπεία για άτομα με έκζεμα.
Θα μπορούσε να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των παρενεργειών της τρετινοΐνης
Η τρετινοΐνη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία σοβαρών μορφώνακμήΠωλείται με διάφορες εμπορικές ονομασίες, όπως οι Altreno και Atralin. Αν και η τρετινοΐνη μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη μείωση των συμπτωμάτων ακμής, μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες όπως ξηροδερμία.6
Μια μελέτη του 2022 που περιελάμβανε 50 άτομα με ακμή διαπίστωσε ότι όταν οι συμμετέχοντες έλαβαν θεραπεία με συνδυασμό ισοτρετινοΐνης από το στόμα και 2.040 mg ελαίου νυχτολούλουδου για εννέα μήνες, η ενυδάτωση του δέρματός τους αυξήθηκε σημαντικά. Αυτό βοήθησε στη μείωση συμπτωμάτων όπως η ξηρότητα, τα σκασμένα χείλη και το ξεφλούδισμα του δέρματος.7
Οι συμμετέχοντες που έλαβαν ισοτρετινοΐνη παρουσίασαν μόνο σημαντικές μειώσεις στην ενυδάτωση του δέρματος.7
Τα λιπαρά οξέα όπως το γ-λινολενικό οξύ και το λινολεϊκό οξύ που βρίσκονται στο έλαιο νυχτολούλουδου μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των επιδράσεων της ισοτρετινοΐνης που ξηραίνουν το δέρμα, επειδή λειτουργούν για την πρόληψη της υπερβολικής απώλειας νερού από το δέρμα και τη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος.
Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανίσει μια ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδό της. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, ακμή, κόπωση και πονοκέφαλο.11
Το έλαιο νυχτολούλουδου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Σε μια μελέτη, 80 γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο έλαβαν 1,5 γρ. ελαίου νυχτολούλουδου ή εικονικό φάρμακο για τρεις μήνες. Μετά τους τρεις μήνες, όσες είχαν λάβει το έλαιο ανέφεραν σημαντικά λιγότερο σοβαρά συμπτώματα από όσες είχαν λάβει εικονικό φάρμακο.11
Πιστεύεται ότι το λινολεϊκό οξύ στο έλαιο νυχτολούλουδου θα μπορούσε να ευθύνεται για αυτό το φαινόμενο, το οποίο είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Ώρα δημοσίευσης: 10 Αυγούστου 2024