Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Το λάδι προέρχεται από τους σπόρους του νυχτολούλουδου (Oenothera biennis).
Το νυχτολούλουδο είναι ένα φυτό ιθαγενές στη Βόρεια και Νότια Αμερική που τώρα φύεται και στην Ευρώπη και σε μέρη της Ασίας. Το φυτό ανθίζει από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο, παράγοντας μεγάλα, κίτρινα άνθη που ανοίγουν μόνο το βράδυ.1
Το λάδι που προέρχεται από τους σπόρους του νυχτολούλουδου έχει ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Το έλαιο νυχτολούλουδου χρησιμοποιείται για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του εκζέματος και της εμμηνόπαυσης. Το έλαιο νυχτολούλουδου αναφέρεται επίσης ως king's cure-all και EPO.
Οφέλη από το έλαιο νυχτολούλουδου
Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι πλούσιο σε ενώσεις που προάγουν την υγεία, όπως οι πολυφαινόλες και τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα γάμμα-λινολενικό οξύ (9%) και λινολεϊκό οξύ (70%).
Αυτά τα δύο οξέα βοηθούν πολλούς από τους ιστούς του σώματος να λειτουργούν σωστά. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γι' αυτό και τα συμπληρώματα ελαίου νυχτολούλουδου μπορεί να είναι χρήσιμα στη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως το έκζεμα.3
Μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του εκζέματος
Η λήψη συμπληρωμάτων ελαίου νυχτολούλουδου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων όπως η ατοπική δερματίτιδα,τύπος εκζέματος.
Μια μελέτη στην Κορέα σε 50 άτομα με ήπια ατοπική δερματίτιδα διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν κάψουλες ελαίου νυχτολούλουδου για τέσσερις μήνες είχαν σημαντικές βελτιώσεις στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του εκζέματος. Κάθε κάψουλα περιείχε 450 mg του ελαίου, με τα παιδιά 2 έως 12 ετών να έπαιρναν τέσσερα την ημέρα και όλα τα άλλα να έπαιρναν οκτώ την ημέρα. Οι συμμετέχοντες είχαν επίσης μικρές βελτιώσεις στην ενυδάτωση του δέρματος.4
Θεωρείται ότι τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο έλαιο νυχτολούλουδου βοηθούν στην αποκατάσταση ορισμένων αντιφλεγμονωδών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της προσταγλανδίνης Ε1, που τείνουν να είναι χαμηλές σε άτομα με έκζεμα.4
Ωστόσο, δεν έχουν βρει όλες οι μελέτες το έλαιο νυχτολούλουδου να είναι χρήσιμο για τα συμπτώματα του εκζέματος. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, με μεγαλύτερα μεγέθη δειγμάτων, για να καθοριστεί εάν το έλαιο νυχτολούλουδου είναι μια αξιόλογη φυσική θεραπεία για άτομα με έκζεμα.
Θα μπορούσε να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των παρενεργειών της Tretinoin
Η τρετινοΐνη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία σοβαρών μορφώνακμή. Πωλείται με διάφορες επωνυμίες, συμπεριλαμβανομένων των Altreno και Atralin. Αν και η τρετινοΐνη μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη μείωση των συμπτωμάτων ακμής, μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες όπως ξηροδερμία.6
Μια μελέτη του 2022 που περιελάμβανε 50 άτομα με ακμή διαπίστωσε ότι όταν οι συμμετέχοντες έλαβαν θεραπεία με συνδυασμό από του στόματος ισοτρετινοΐνης και 2.040 mg ελαίου νυχτολούλουδου για εννέα μήνες, η ενυδάτωση του δέρματός τους αυξήθηκε σημαντικά. Αυτό βοήθησε στη μείωση των συμπτωμάτων όπως η ξηρότητα, τα σκασμένα χείλη και το ξεφλούδισμα του δέρματος.7
Οι συμμετέχοντες που έλαβαν θεραπεία με ισοτρετινοΐνη παρουσίασαν μόνο σημαντικές μειώσεις στην ενυδάτωση του δέρματος.7
Τα λιπαρά οξέα όπως το γάμμα-λινολενικό οξύ και το λινολεϊκό οξύ που βρίσκονται στο έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των επιδράσεων της ισοτρετινοΐνης στην ξήρανση του δέρματος, επειδή λειτουργούν για την πρόληψη της υπερβολικής απώλειας νερού από το δέρμα και τη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος.
Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του PMS
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανίσουν οι άνθρωποι τη μία ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδό τους. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, ακμή, κόπωση και πονοκέφαλο.11
Το έλαιο νυχτολούλουδου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα του PMS. Για μια μελέτη, 80 γυναίκες με PMS έλαβαν 1,5 g ελαίου νυχτολούλουδου ή εικονικού φαρμάκου για τρεις μήνες. Μετά τους τρεις μήνες, όσοι είχαν πάρει το λάδι ανέφεραν σημαντικά λιγότερο σοβαρά συμπτώματα από εκείνους που είχαν λάβει το εικονικό φάρμακο.11
Πιστεύεται ότι το λινολεϊκό οξύ στο έλαιο νυχτολούλουδου θα μπορούσε να βρίσκεται πίσω από αυτό το αποτέλεσμα, το λινολεϊκό οξύ είναι γνωστό ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Ώρα δημοσίευσης: Αύγ-10-2024