Λάδι λεμονιούΕξάγεται από τη φλούδα του λεμονιού. Το αιθέριο έλαιο μπορεί να αραιωθεί και να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να διαχυθεί στον αέρα και να εισπνευστεί. Είναι ένα κοινό συστατικό σε διάφορα προϊόντα για το δέρμα και την αρωματοθεραπεία.
Χρησιμοποιείται εδώ και καιρό ως σπιτική θεραπεία για τον καθαρισμό του δέρματος, την καταπράυνση του άγχους και την τόνωση του νου. Πιο πρόσφατα, μικρές ιατρικές μελέτες έχουν διερευνήσει την εγκυρότητα αυτών των ισχυρισμών και ανακάλυψαν ότι το λεμονέλαιο προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Οφέλη για την υγεία
Το λάδι λεμονιού δεν πρέπει ποτέ να καταπίνεται, αλλά είναι ασφαλές για χρήση στην αρωματοθεραπεία και σε αραιωμένες, τοπικές εφαρμογές. Μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση των ακόλουθων:
Μειωμένο άγχος και κατάθλιψη
Λάδι λεμονιούμπορεί να σας βελτιώσει τη διάθεση, καταπραΰνοντας το άγχος και ανεβάζοντας τη διάθεση. Μια μικρή μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που εισέπνεαν ατμό ελαίου λεμονιού εμφάνισαν μείωση των συμπτωμάτων στρες.
Υγιέστερο δέρμα
Λάδι λεμονιούέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Όταν αραιώνεται και εφαρμόζεται στο δέρμα, έχει επιδείξει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές επιδράσεις.
Το έλαιο λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης. Μια μελέτη για την ψώρα σε κουνέλια έδειξε αξιοσημείωτη βελτίωση σε εκείνους που έλαβαν θεραπεία με έλαιο λεμονιού. Ωστόσο, δεν έχουν ακόμη διεξαχθεί δοκιμές υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους.
Μειωμένη πρωινή ναυτία σε έγκυες γυναίκες
Σύμφωνα με μια μελέτη, οι έγκυες γυναίκες που εισπνέουν λάδι λεμονιού παρουσίασαν σημαντική μείωση στη ναυτία. Επίσης, παρουσίασαν λιγότερο συχνούς και λιγότερο έντονους εμετούς.
Βελτιωμένη πνευματική εγρήγορση
Το ζωηρό άρωμα του ελαίου λεμονιού έχει μια αναζωογονητική επίδραση στο μυαλό. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ που υποβλήθηκαν σε ένα πρόγραμμα αρωματοθεραπείας είχαν καλύτερες επιδόσεις σε γνωστικές εργασίες που αφορούσαν τον προσωπικό προσανατολισμό. Το έλαιο λεμονιού ήταν ένα από τα τέσσερα αιθέρια έλαια που συμπεριλήφθηκαν.
Κίνδυνοι για την υγεία
Το έλαιο λεμονιού θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες. Δεν υπάρχει καταγεγραμμένος κίνδυνος για βρέφη, παιδιά ή έγκυες γυναίκες.
Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η αύξηση της φωτοευαισθησίας. Το δέρμα που έχει υποστεί επεξεργασία με έλαιο εσπεριδοειδών μπορεί να κοκκινίσει και να ερεθιστεί όταν εκτεθεί στον ήλιο. Για να αποφύγετε αυτόν τον ερεθισμό, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την άμεση έκθεση στον ήλιο και να αραιώσετε σωστά το διάλυμα λεμονέλαιου.
Δεν πρέπει να καταναλώνετε απευθείας λάδι λεμονιού. Εάν θέλετε να προσθέσετε γεύση λεμονιού κατά το μαγείρεμα ή το ψήσιμο, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε εκχύλισμα λεμονιού εγκεκριμένο για αυτή τη χρήση.
Ποσότητες και Δοσολογία
Για να χρησιμοποιήσετε λάδι λεμονιού στην αρωματοθεραπεία, εφαρμόστε μερικές σταγόνες σε έναν διαχύτη. Απολαύστε το σε έναν ανοιχτό και καλά αεριζόμενο χώρο και διατηρήστε τις συνεδρίες σε μισή ώρα για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη. Η παρατεταμένη έκθεση δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνη, αλλά ενέχει τον κίνδυνο οσφρητικής κόπωσης ή μειωμένης ευαισθησίας.
Όνομα: Γουέντι
Τηλ.:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Ώρα δημοσίευσης: 05 Ιουλίου 2025