Εισαγωγή στο Σησαμέλαιο

Ίσως πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουνΣησαμέλαιολεπτομερώς. Σήμερα, θα σας δείξω πώς να κατανοήσετε το σησαμέλαιο από τέσσερις πλευρές.

Εισαγωγή στο Σησαμέλαιο

Το σησαμέλαιο, ή έλαιο τζίντζελι, είναι ένα βρώσιμο λάδι που προέρχεται από σουσάμι. Οι σπόροι σουσαμιού είναι μικροί, κιτρινωποί-καφέ σπόροι που βρίσκονται κυρίως στην Αφρική, αλλά αναπτύσσονται και σε μικρότερους αριθμούς στην ινδική υποήπειρο. Το σησαμέλαιο έχει μια ξεχωριστή γεύση ξηρών καρπών, γευστική και μπορεί να θεωρηθεί μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με άλλα φυτικά έλαια λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.

ΣουσάμιΕλαιο Αποτέλεσμαs & Οφέλη

1. Μπορεί να βοηθήσει στην περιποίηση των μαλλιών

Το σησαμέλαιο μπορεί παραδοσιακά να χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Pharmacognosy Reviews. Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του φυσικού χρώματος των μαλλιών και στην ελαχιστοποίηση της τριχόπτωσης. Επιπλέον, οι αντιβακτηριακές επιδράσεις του ελαίου τζίντζελι μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των παθογόνων ή ξένων σωμάτων που μπορούν να προσβάλουν το τριχωτό της κεφαλής ή τα μαλλιά σας.

1. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη

Μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Medicinal Food το 2006, διαπίστωσε ότι η προσθήκη σησαμέλαιου στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο πλάσμα σε υπερτασικούς διαβητικούς ενήλικες. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης στον ίδιο πληθυσμό. Απαιτείται περισσότερη έρευνα σε μεγαλύτερο δείγμα για να υποστηριχθούν αυτά τα αρχικά ευρήματα.

1. Μπορεί να βοηθήσει στην περιποίηση του δέρματος

Το έλαιο τζίντζελι μπορεί να είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, δεδομένου ότι εξάγεται από σπόρους σουσαμιού πλούσιους σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το δέρμα σας. Μπορεί να αυξήσει την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος και να μειώσει το οξειδωτικό στρες, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της εμφάνισης των κηλίδων γήρανσης και της πρόωρης γήρανσης.

1. Μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των οστών

Ο χαλκός και το ασβέστιο, δύο μέταλλα που πιθανώς υπάρχουν στο σουσάμι, είναι αναπόσπαστα στοιχεία για την ανάπτυξη των οστών στο σώμα. Οι μηχανισμοί στο σουσάμι μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση οποιασδήποτε επούλωσης ή αναγέννησης των οστών. Καθώς μεγαλώνετε, το σησαμέλαιο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την οστεοπόρωση και διάφορες αδυναμίες των οστών που σχετίζονται με την ηλικία.

1. Μπορεί να ανακουφίσει το άγχος

Η τυροσίνη, που περιέχεται στο έλαιο τζίντζελι, έχει συνδεθεί άμεσα με τη δραστηριότητα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Η αυξημένη δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της διάθεσης, γεμίζοντας το σώμα με ένζυμα και ορμόνες που κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται χαρούμενο. Με άλλα λόγια, όταν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, το σησαμέλαιο μπορεί να σας δώσει μια θετική ώθηση και να αλλάξει τη διάθεσή σας.

1. Μπορεί να βελτιώσει την στοματική υγεία

Με το σησαμέλαιο, αυτή η διαδικασία μπορεί να έχει συνδεθεί άμεσα με πιο λευκά δόντια, χαμηλότερα επίπεδα οδοντικής πλάκας και προστασία από ορισμένα μεταλλαγμένα στελέχη του στρεπτόκοκκου που μπορούν να μας αρρωστήσουν σοβαρά. Η ισχυρή αντιβακτηριακή δράση αυτού του ελαίου μπορεί να είναι ο κύριος λόγος για αυτή την ενίσχυση της στοματικής υγείας.

1. Μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και τον μεταβολισμό

Η υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό σημαίνει ότι το σώμα μπορεί να λειτουργεί στα βέλτιστα επίπεδα, κυρίως επειδή ο χαλκός απαιτείται για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Με ένα σημαντικό ποσοστό χαλκού στο σησαμέλαιο, μπορεί να επιτρέψει στο σώμα σας να εργαστεί για μια επαρκή, αλλά όχι υπερβολική ποσότητα αυτών των μετάλλων, και επομένως τη ροή του αίματος στα όργανα και τους ιστούς, εξασφαλίζοντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

1. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή

Το σησαμέλαιο είναι πλούσιο σε χαλκό, μια φυσική αντιφλεγμονώδη ουσία. Ο χαλκός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της δυσφορίας που προκαλούνται από την ουρική αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα. Το ορυκτό μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο των αρθρώσεων και να ενδυναμώσει τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία.

1. Μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των βρεφών

Μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Ινδικό Περιοδικό Ιατρικής Έρευνας μπορεί να υποδηλώνει ότι η χρήση ελαίων όπως φυτικά έλαια, έλαιο μουστάρδας και σησαμέλαιο για μασάζ σε βρέφη μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης. Μπορεί επίσης να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει σωστό ύπνο μετά το μασάζ στα βρέφη.

Χρήσεις του σησαμέλαιου

l Το λάδι χρησιμοποιείται στη μαγειρική και χρησιμοποιείται συχνότερα σε ασιατικές κουζίνες, συμπεριλαμβανομένων των κινεζικών, ιαπωνικών και ασιατικών πιάτων, καθώς και σε κουζίνες της Μέσης Ανατολής.

l Μπορείτε να το καταναλώσετε ωμό περιχύνοντας το πάνω από ψητά λαχανικά ή σε σαλάτες.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μασάζ, λόγω των ευεργετικών του επιδράσεων στο σώμα και το δέρμα.

l Είναι ένα λάδι που αναζητείται ιδιαίτερα, ακόμη και ως έλαιο βάσης για διάφορα καλλυντικά προϊόντα.

Email: freda@gzzcoil.com  
Κινητό: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044