Λάδι λεβάντας

Ηρεμεί το νευρικό σύστημα

Ενώ υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε ένα υπερδιεγερμένο νευρικό σύστημα, το έλαιο λεβάντας βρίσκεται ψηλά στη λίστα.Λεβάντα«Δεν είναι απλώς χαλαρωτικό—έχει μετρήσιμη επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα», λέει η Sahai. «Χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με το στρες, επειδή υποστηρίζει την παρασυμπαθητική ισορροπία και τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και έχει αποδειχθεί ότι ενθαρρύνει την ηρεμία και τη διαύγεια, βοηθώντας στη ρύθμιση της αντίδρασης του σώματος στο στρες». Την επόμενη φορά που θα νιώσετε καταβεβλημένοι ή ανήσυχοι, η επάλειψη με λίγο λάδι λεβάντας μπορεί να βοηθήσει το νευρικό σας σύστημα να ηρεμήσει.

Καταπραΰνει τον πόνο και την ενόχληση

Η φλεγμονή συνήθως προκαλείται από χρόνιες παθήσεις, όπως αυτοάνοσα νοσήματα ή βραχυπρόθεσμες ασθένειες. Και ενώ οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η φυσικοθεραπεία και τα φάρμακα μπορούν να επιφέρουν σημαντικές βελτιώσεις, το έλαιο λεβάντας είναι ένας φυσικός τρόπος για να καταπραΰνει μέρος του σωματικού πόνου. «Κλινική έρευνα έχει επιβεβαιώσει τις αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις της λεβάντας, καθιστώντας την έναν ισχυρό φυσικό σύμμαχο για άτομα που αντιμετωπίζουν μυϊκή ένταση ή εμμηνορροϊκή δυσφορία», λέει η Sahai. «Όχι μόνο μειώνει τον σωματικό πόνο, αλλά βελτιώνει και τη συναισθηματική ανοχή σε χρόνιες παθήσεις».

Βελτιώνει τα αποτελέσματα της ημικρανίας

Εάν παλεύετε με χρόνιους πονοκεφάλους ή ημικρανίες,λάδι λεβάνταςθα είναι ο νέος σας καλύτερος φίλος. «Μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή έδειξε ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας μείωσε σημαντικά τόσο τη σοβαρότητα όσο και τη συχνότητα των κρίσεων ημικρανίας μέσα σε 15 λεπτά», λέει ο Kahai. Το καλύτερο από όλα είναι ότι «σε αντίθεση με [ορισμένα] μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, δεν έχει παρενέργειες». Επιπλέον, είναι εύκολο να έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι λάδι λεβάντας για να το βγάζετε όταν αρχίσουν να εμφανίζονται συμπτώματα ημικρανίας.

Μια μελέτη έδειξε ότι η εισπνοή ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσης της μνήμης και σε άλλες νευρολογικές βελτιώσεις. Γι' αυτό, προχωρήστε και μυρίστε μια μυρωδιά λεβάντας την επόμενη φορά που θα διαβάζετε για μια εξέταση ή θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη σας.

Καταπολεμά τα ανθεκτικά στα αντιμικροβιακά βακτήρια

Λάδι λεβάνταςδεν είναι απλώς ηρεμιστικό—είναι επίσης αποστειρωτικό, λέει η Sahai. «Πέρα από το να ηρεμούν και να καταπραΰνουν, ορισμένα είδη, όπωςLavandula coronopifolia, έχουν δείξει αντιβακτηριακή δράση ακόμη και έναντι στελεχών ανθεκτικών στα φάρμακα, προσφέροντας ισχυρή, φυσική υποστήριξη για την περιποίηση του δέρματος και των τραυμάτων», εξηγεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας για αντιβακτηριακούς και αντισηπτικούς σκοπούς, καθιστώντας το έναν ισχυρό καθαριστικό και επουλωτικό παράγοντα.