Οφέλη από το έλαιο λεβάντας

Τι είναι το λάδι λεβάντας

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι το αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται περισσότερο στον κόσμο σήμερα, αλλά τα οφέλη της λεβάντας ανακαλύφθηκαν στην πραγματικότητα πριν από 2.500 χρόνια. Λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών, αντιμικροβιακών, ηρεμιστικών, καταπραϋντικών και αντικαταθλιπτικών ιδιοτήτων της, το έλαιο λεβάντας έχει πολλά οφέλη και χρησιμοποιείται τόσο σε καλλυντικά όσο και σε θεραπευτικά θέματα εδώ και αιώνες.

Επειδή το έλαιο λεβάντας περιέχει τόσο ευέλικτες ιδιότητες και είναι αρκετά απαλό για να χρησιμοποιηθεί απευθείας στο δέρμα, θεωρείται απαραίτητο έλαιο, ειδικά αν μόλις ξεκινάτε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για την υγεία σας. Η επιστήμη μόλις πρόσφατα άρχισε να αξιολογεί το εύρος των επιδράσεων στην υγεία που περιέχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας, αλλά υπάρχει ήδη πληθώρα στοιχείων που επισημαίνουν τις εκπληκτικές δυνατότητες αυτού του ελαίου.

Σήμερα, η λεβάντα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια στον κόσμο — και για καλό λόγο. Οι άνθρωποι αρχίζουν να συνειδητοποιούν τα οφέλη του ελαίου λεβάντας για το σώμα αλλά και για το σπίτι.

Οφέλη από το έλαιο λεβάντας

1. Βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το άγχος

Τα τελευταία χρόνια, το έλαιο λεβάντας έχει τεθεί σε βάθρο για τη μοναδική του ικανότητα να προστατεύει από νευρολογικές βλάβες. Παραδοσιακά, η λεβάντα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία νευρολογικών προβλημάτων όπως ημικρανίες, στρες, άγχος και κατάθλιψη, οπότε είναι συναρπαστικό να βλέπουμε ότι η έρευνα επιτέλους καλύπτει το ιστορικό παρελθόν.

 2. Αντιμετωπίζει εγκαύματα και κοψίματα

Ευρέως γνωστό για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την καταπολέμηση διαφόρων λοιμώξεων και βακτηριακών και μυκητιακών διαταραχών. Στην πραγματικότητα, έχουν διεξαχθεί σχεδόν 100 μελέτες που επιβεβαιώνουν αυτό το όφελος της λεβάντας ξανά και ξανά.

Έρευνες δείχνουν ότι επιταχύνει την επούλωση εγκαυμάτων, κοψιμάτων, γρατζουνιών και τραυμάτων — και ένα μεγάλο μέρος αυτού οφείλεται στις αντιμικροβιακές του ενώσεις.

3. Προάγει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών

Πιθανότατα λόγω των αντιμικροβιακών και αντιοξειδωτικών χαρακτηριστικών της, η λεβάντα αναμεμειγμένη με έλαιο βάσης (όπως καρύδα, jojoba ή έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού) έχει βαθιά οφέλη για το δέρμα σας.

Η τοπική χρήση ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση μιας σειράς δερματικών παθήσεων, από άφθες μέχρι αλλεργικές αντιδράσεις, ακμή και κηλίδες γήρανσης. Έρευνες δείχνουν ότι οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες βοηθούν στην ανακούφιση των δερματικών παθήσεων και στην αντιστροφή των σημαδιών γήρανσης.

Για να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας για την υγεία του δέρματος, ανακατέψτε τρεις έως τέσσερις σταγόνες με ½ κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας ή jojoba και κάντε μασάζ με το μείγμα στην προβληματική περιοχή. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεβάντα στο αφρόλουτρο προσώπου ή σώματος σας.

4. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους

Αν είστε ένας από τα εκατομμύρια ανθρώπων που παλεύουν με πονοκεφάλους έντασης ή ημικρανίας, το λάδι λεβάντας μπορεί να είναι η φυσική θεραπεία που ψάχνατε. Είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους, επειδή προκαλεί χαλάρωση και ανακουφίζει από την ένταση.

5. Βελτιώνει τον ύπνο και την αϋπνία

Λόγω των ηρεμιστικών και καταπραϋντικών ιδιοτήτων της λεβάντας, βελτιώνει τον ύπνο και αντιμετωπίζει την αϋπνία. Μια μελέτη του 2020 δείχνει ότι η λεβάντα είναι μια αποτελεσματική και αξιόπιστη προσέγγιση για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σε ασθενείς με ασθένειες που περιορίζουν τη ζωή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Φυσικό Άρωμα

Θέλετε να μυρίζετε όμορφα χωρίς να χρησιμοποιείτε τοξικά αρώματα; Η ​​λεβάντα είναι ένα υπέροχο άρωμα τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε καθαρό λάδι απευθείας στο δέρμα σας ή μπορείτε να αραιώσετε το λάδι σε νερό ή με ένα λάδι βάσης για ένα πιο διακριτικό άρωμα.

Μη τοξικό αρωματικό χώρου

Με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιείτε το λάδι λεβάντας ως άρωμα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στο σπίτι σας ως ένα φυσικό, χωρίς τοξικές ουσίες αρωματικό χώρου. Ψεκάστε το σε όλο το σπίτι σας ή δοκιμάστε να το διαχέετε.

Για να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στην κρεβατοκάμαρά σας πριν κοιμηθείτε, δοκιμάστε να ψεκάσετε ένα μείγμα λεβάντας και νερού απευθείας στα σεντόνια ή το μαξιλάρι σας.

Φυσικό, χωρίς χημικά βάλσαμο χειλιών

Το λάδι λεβάντας είναι εξαιρετικό για την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων στα χείλη και επίσης για την επούλωση σκασμένων, ξηρών χειλιών. Δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λαδιού σε βούτυρο καριτέ, λάδι jojoba, λάδι καρύδας ή άλλο «έλαιο βάσης» και στη συνέχεια να το τρίψετε στα χείλη σας για προστασία κάθε φορά που θα βρίσκεστε στον ήλιο.

Μυστικό ενισχυτικό γεύσης σε υγιεινές συνταγές

Η λεβάντα είναι ένα εξαιρετικό ενισχυτικό γεύσης σε πράγματα όπως μάφιν χωρίς δημητριακά, τσάγια, ακόμη και σάλτσες για σαλάτες. Είναι εντελώς βρώσιμη, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πολύ μικρή ποσότητα, καθώς η γεύση της είναι πολύ έντονη.