Λάδι λεμονιού

Τι είναι το αιθέριο έλαιο λεμονιού;

Λεμόνι, που ονομάζεται επιστημονικάΕσπεριδοειδή λεμόνι, είναι ένα ανθοφόρο φυτό που ανήκει στηνΡουτοειδήοικογένεια. Τα φυτά λεμονιάς καλλιεργούνται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, αν και προέρχονται από την Ασία και πιστεύεται ότι μεταφέρθηκαν στην Ευρώπη γύρω στο 200 μ.Χ.

Στην Αμερική, οι Άγγλοι ναυτικοί χρησιμοποιούσαν λεμόνια ενώ βρίσκονταν στη θάλασσα για να προστατευτούν από το σκορβούτο και τις παθήσεις που προκαλούνται από βακτηριακές λοιμώξεις.

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού προέρχεται από την ψυχρή έκθλιψη της φλούδας του λεμονιού και όχι του εσωτερικού του καρπού. Η φλούδα είναι στην πραγματικότητα το πιο θρεπτικό μέρος του λεμονιού λόγω των λιποδιαλυτών φυτοθρεπτικών συστατικών του.

Οφέλη

1. Βοηθά στην ανακούφιση από τη ναυτία

Αν ψάχνετε έναν τρόπο νααπαλλαγείτε από τη ναυτία, ειδικά εάν είστε έγκυος και αντιμετωπίζετεπρωινή ναυτία, το αιθέριο έλαιο λεμονιού χρησιμεύει ως φυσική και αποτελεσματική θεραπεία.

Μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη κρίσιμη δοκιμή του 2014διερεύνησεη επίδραση της εισπνοής λεμονιού στη ναυτία και τον έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκατό έγκυες γυναίκες με ναυτία και έμετο χωρίστηκαν σε ομάδες παρέμβασης και ελέγχου, με τις συμμετέχουσες στην ομάδα παρέμβασης να εισπνέουν αιθέριο έλαιο λεμονιού μόλις ένιωθαν ναυτία.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπήρχε στατιστικά σημαντική διαφορά μεταξύ των ομάδων ελέγχου και παρέμβασης στις μέσες βαθμολογίες ναυτίας και εμέτου, με την ομάδα ελαίου λεμονιού να έχει πολύ χαμηλότερες βαθμολογίες. Αυτό υποδηλώνει ότι το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για τη μείωση της ναυτίας και του εμέτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

2. Βελτιώνει την πέψη

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση πεπτικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων όπως η γαστρίτιδα και η δυσκοιλιότητα.

Μια μελέτη σε ζώα του 2009 που δημοσιεύτηκε στοΧημικές και Βιολογικές Αλληλεπιδράσειςδιαπίστωσαν ότι όταν χορηγήθηκε αιθέριο έλαιο λεμονιού σε αρουραίους, μειώθηκεσυμπτώματα γαστρίτιδαςμειώνοντας τη διάβρωση του γαστρικού βλεννογόνου (του βλεννογόνου του στομάχου σας) καιεργαζόμενοςως γαστροπροστατευτικός παράγοντας κατά των γαστρικών λεγεώνων.

Μια άλλη 10ήμερη, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη επεδίωξε να επαληθεύσει την αποτελεσματικότητα του λεμονιού,δενδρολίβανοκαι αιθέρια έλαια μέντας στη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι στην ομάδα αρωματοθεραπείας, οι οποίοι έλαβαν κοιλιακό μασάζ χρησιμοποιώντας τα αιθέρια έλαια, είχαν σημαντικά χαμηλότερες βαθμολογίες αξιολόγησης δυσκοιλιότητας από εκείνους στην ομάδα ελέγχου.

Διαπίστωσαν επίσης ότι ο αριθμός των κενώσεωνήταν υψηλότεροστην πειραματική ομάδα. Τοφυσική ανακούφιση από τη δυσκοιλιότηταμεταξύ των συμμετεχόντων στην ομάδα αιθέριων ελαίων διήρκεσε δύο εβδομάδες μετά τη θεραπεία.

3. Θρέφει το δέρμα

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού ωφελεί το δέρμα σας μειώνοντας την ακμή, θρέφοντας το κατεστραμμένο δέρμα και ενυδατώνοντας το. Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι το έλαιο λεμονιού είναιικανός να μειώσειβλάβη των κυττάρων και των ιστών στο δέρμα που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό οφείλεται στην ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και τις αντιγηραντικές επιδράσεις του ελαίου λεμονιού.

Μια επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στοΣυμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική Βασισμένη σε Αποδεικτικά Στοιχείαυποδεικνύειότι το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι επίσης αποτελεσματικό κατά των δερματικών προβλημάτων όπως φουσκάλες, τσιμπήματα εντόμων, λιπαρές και ελαιογενείς καταστάσεις, κοψίματα, πληγές, κυτταρίτιδα, ροδόχρου ακμή και ιογενείς λοιμώξεις του δέρματος όπωςέρπηταςκαικονδυλώματαΑυτό συμβαίνει επειδή οι αντιμικροβιακές ενώσεις του ελαίου λεμονιού λειτουργούν για τη φυσική θεραπεία δερματολογικών παθήσεων.