Επιδράσεις και οφέλη του αιθέριου ελαίου μαντζουράνας

Αιθέριο έλαιο μαντζουράνας

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη μαντζουράνα, αλλά δεν γνωρίζουν πολλά για το αιθέριο έλαιο μαντζουράνας. Σήμερα θα σας δείξω πώς να κατανοήσετε το αιθέριο έλαιο μαντζουράνας από τέσσερις πτυχές.

Εισαγωγή στο αιθέριο έλαιο μαντζουράνας

Η μαντζουράνα είναι ένα πολυετές βότανο που προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου και μια εξαιρετικά συμπυκνωμένη πηγή βιοδραστικών ενώσεων που προάγουν την υγεία. Στην αρχαία Αίγυπτο, χρησιμοποιούνταν ιατρικά για την επούλωση και την απολύμανση. Χρησιμοποιούνταν επίσης για τη συντήρηση τροφίμων. Η γλυκιά μαντζουράνα ήταν επίσης ένα δημοφιλές μαγειρικό βότανο στην Ευρώπη κατά τον Μεσαίωνα, όταν χρησιμοποιούνταν σε κέικ, πουτίγκες και χυλό. Στην Ισπανία και την Ιταλία, η μαγειρική της χρήση χρονολογείται από τον 14ο αιώνα. Κατά την Αναγέννηση (1300-1600), χρησιμοποιούνταν συνήθως για να αρωματίσει αυγά, ρύζι, κρέας και ψάρι. Τον 16ο αιώνα, χρησιμοποιούνταν συνήθως φρέσκια σε σαλάτες. Για αιώνες, τόσο η μαντζουράνα όσο και η ρίγανη έχουν χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή τσαγιού. Η ρίγανη είναι ένα κοινό υποκατάστατο της μαντζουράνας και αντίστροφα λόγω της ομοιότητάς τους, αλλά η μαντζουράνα έχει λεπτότερη υφή και πιο ήπιο γευστικό προφίλ.

ΜαντζουράναΑιθέριο Έλαιο Αποτέλεσμαs & Οφέλη

1. Βοήθεια στην πέψη

Η συμπερίληψη του μπαχαρικού μαντζουράνα στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης σας. Το άρωμά του από μόνο του μπορεί να διεγείρει τους σιελογόνους αδένες, γεγονός που βοηθά στην κύρια πέψη των τροφών που λαμβάνει χώρα στο στόμα σας.IΟι ενώσεις ts έχουν γαστροπροστατευτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις. Εάν υποφέρετε από πεπτικά προβλήματα όπως ναυτία, μετεωρισμό, κράμπες στο στομάχι, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ένα ή δύο φλιτζάνια τσάι μαντζουράνας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε το φρέσκο ​​ή αποξηραμένο βότανο στο επόμενο γεύμα σας για πεπτική άνεση ή να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο μαντζουράνας σε έναν διαχύτη.

2. Γυναικεία Θέματα/Ορμονική Ισορροπία

Η μαντζουράνα είναι γνωστή στην παραδοσιακή ιατρική για την ικανότητά της να αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία και να ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν ορμονική ανισορροπία, αυτό το βότανο μπορεί τελικά να σας βοηθήσει να διατηρήσετε φυσιολογικά και υγιή επίπεδα ορμονών. Είτε αντιμετωπίζετε τα ανεπιθύμητα μηνιαία συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είτε της εμμηνόπαυσης, αυτό το βότανο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε γυναίκες όλων των ηλικιών.

3. Διαχείριση διαβήτη τύπου 2

MΗ μαντζουράνα είναι ένα φυτό που ανήκει στο οπλοστάσιό σας για την καταπολέμηση του διαβήτη. Τόσο η φρέσκια όσο και η αποξηραμένη μαντζουράνα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ικανότητας του σώματος να διαχειρίζεται σωστά το σάκχαρο στο αίμα.

4. Καρδιαγγειακή Υγεία

Η μαντζουράνα μπορεί να αποτελέσει μια χρήσιμη φυσική θεραπεία για άτομα υψηλού κινδύνου ή που πάσχουν από συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιακά προβλήματα. Είναι φυσικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική για το καρδιαγγειακό σύστημα καθώς και για ολόκληρο το σώμα. Είναι επίσης ένα αποτελεσματικό αγγειοδιασταλτικό, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη διαστολή και χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό διευκολύνει τη ροή του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

5. Ανακούφιση από τον πόνο

Αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που συχνά συνοδεύει το μυϊκό σφίξιμο ή τους μυϊκούς σπασμούς, καθώς και τους πονοκεφάλους τάσης. Το αιθέριο έλαιο μαντζουράνας είναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση από την ένταση και οι αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές του ιδιότητες είναι αισθητές τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Για λόγους χαλάρωσης, μπορείτε να δοκιμάσετε να το διαχέετε στο σπίτι σας και να το χρησιμοποιείτε στη σπιτική σας συνταγή για λάδι μασάζ ή λοσιόν.

1. Πρόληψη γαστρικού έλκους

Η μαντζουράνα όχι μόνο προλάμβανε και αντιμετώπιζε τα έλκη, αλλά αποδείχθηκε επίσης ότι έχει μεγάλο περιθώριο ασφαλείας. Τα υπέργεια μέρη της μαντζουράνας αποδείχθηκαν επίσης ότι περιέχουν πτητικά έλαια, φλαβονοειδή, τανίνες, στερόλες ή/και τριτερπένια.

Ji«Μια ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Χρήσεις αιθέριου ελαίου μαντζουράνας

Το αιθέριο έλαιο μαντζουράνας είναι ένα πολύτιμο λάδι που πρέπει να έχετε στο ντουλάπι σας, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τους ακόλουθους τρόπους:

l Ηρεμιστικό λάδι: Αραιωμένο λάδι μαντζουράνας μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για την ανακούφιση της έντασης από τον λαιμό.

l Διαχύτης για έναν ήρεμο ύπνο: Χρησιμοποιήστε το λάδι σε έναν διαχύτη για να κοιμηθείτε υπέροχα.

l Ανακούφιση από αναπνευστικά προβλήματα: Διαχύστε το λάδι για να ανακουφιστείτε απόαναπνευστικά προβλήματα; μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

l Αναλγητικό: Ένας συνδυασμόςμέντα,λεβάντα, και το έλαιο μαντζουράνας μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά στην ερεθισμένη άρθρωση για άμεση ανακούφιση.

l Σπρέι για λινά: Φτιάξτε το δικό σας σπρέι για λινά για να φρεσκάρετε τα σεντόνια σας αναμειγνύοντας 1 φλιτζάνι νερό, ½ κουταλάκι του γλυκούμαγειρική σόδα, και 7 σταγόνες από κάθε έλαιο μαντζουράνας καιαιθέριο έλαιο λεβάντας.

l Καταπραϋντικό λάδι μασάζ: Το αραιωμένο λάδι μαντζουράνας μπορεί να εφαρμοστεί για να καταπραΰνει τους πονεμένους μύες, ειδικά μετά την άσκηση.

l Μαγείρεμα: Το βότανο μαντζουράνας μπορεί να αντικατασταθεί με λάδι μαντζουράνας. 1 σταγόνα λαδιού ισοδυναμεί με 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο βότανο.

 ΓΙΑ

Ευρέως γνωστό για την ικανότητά του να προσθέτει καρυκεύματα σε φαγητά, το αιθέριο έλαιο μαντζουράνας είναι ένα μοναδικό πρόσθετο μαγειρικής με πολλά πρόσθετα εσωτερικά και εξωτερικά οφέλη. Η ποώδης γεύση του ελαίου μαντζουράνας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δώσει καρύκευμα σε στιφάδο, σάλτσες, σούπες και πιάτα με κρέας και μπορεί να αντικαταστήσει την αποξηραμένη μαντζουράνα στο μαγείρεμα. Εκτός από τα μαγειρικά της οφέλη, η μαντζουράνα μπορεί να ληφθεί εσωτερικά για να βοηθήσει στην υποστήριξη ενός υγιούς καρδιαγγειακού και ανοσοποιητικού συστήματος.* Η μαντζουράνα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί τοπικά και αρωματικά για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες. Έχει επίσης θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.* Το άρωμα του ελαίου μαντζουράνας είναι ζεστό, ποώδες και ξυλώδες και βοηθά στην προώθηση μιας χαλαρωτικής ατμόσφαιρας.

Προεκακρόαση: Δεν υπάρχουν εγγενείς κίνδυνοι για την υγεία ή παρενέργειες από τη χρήση αιθέριου ελαίου μαντζουράνας, αλλά όπως συμβαίνει με πολλά εναλλακτικά φάρμακα καιαρωματοθεραπείατεχνικές, οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά θα πρέπει να το αποφεύγουν. Αποφύγετε επίσης την επαφή με ευαίσθητες περιοχές όπως τα μάτια, τα αυτιά, τη μύτη κ.λπ.