Πορτοκαλέλαιο

Το έλαιο πορτοκαλιού προέρχεται από τον καρπό του φυτού πορτοκαλιού Citrus sinensis. Μερικές φορές αποκαλείται και «έλαιο γλυκό πορτοκαλιού», προέρχεται από την εξωτερική φλούδα του κοινού φρούτου πορτοκαλιού, το οποίο ήταν ιδιαίτερα περιζήτητο εδώ και αιώνες λόγω των επιδράσεών του που τονώνουν το ανοσοποιητικό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έρθει σε επαφή με μικρές ποσότητες ελαίου πορτοκαλιού όταν ξεφλουδίζουν ή ξύνουν ένα πορτοκάλι. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με διάφορες χρήσεις και οφέλη αιθέριων ελαίων, μπορεί να εκπλαγείτε αν μάθετε σε πόσα διαφορετικά κοινά προϊόντα χρησιμοποιούνται.

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ σαπούνι, απορρυπαντικό ή καθαριστικό κουζίνας που μύριζε πορτοκάλι; Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε επίσης να βρείτε ίχνη ελαίου πορτοκαλιού σε οικιακά και καλλυντικά προϊόντα για τη βελτίωση της μυρωδιάς και τις καθαριστικές τους ικανότητες.

Σε τι χρησιμεύει το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού; Η σύντομη απάντηση είναι τόσα πολλά πράγματα!

Προστίθεται σε πολλά προϊόντα ομορφιάς, όπως λοσιόν, σαμπουάν, θεραπείες ακμής και στοματικό διάλυμα, καθώς έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και έντονο, φρέσκο ​​άρωμα.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ την ελαφριά ποσότητα λαδιού που ξεπλένεται όταν κόβεται σε πορτοκάλι ή όταν «ξεφλουδίζεται» το δέρμα του για να χρησιμοποιήσει την εξωτερική φλούδα σε συνταγές; Η έντονη γεύση και το άρωμα που προέρχονται από τα έλαια είναι ακριβώς αυτό που συμπυκνώνεται στο αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού. Μια ισχυρή φόρμουλα από ενεργά συστατικά του πορτοκαλιού είναι υπεύθυνη για τις θεραπευτικές του ικανότητες.

Ως μια εντελώς φυσική μέθοδος για τη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και την καταπολέμηση διαφόρων παθήσεων, το έλαιο πορτοκαλιού είναι ένα δημοφιλές φάρμακο στη λαϊκή ιατρική σε όλη τη Μεσόγειο, την Ινδία και την Κίνα για εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες, χρόνια. Σε όλη την ιστορία, το έλαιο πορτοκαλιού έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ευρέως διαδεδομένων παθήσεων, όπως:

• κακή πέψη
• χρόνια κόπωση
• κατάθλιψη
• στοματικές και δερματικές λοιμώξεις
• κρυολογήματα
• γρίπη
• χαμηλή λίμπιντο

Το πορτοκαλέλαιο χρησιμοποιείται συχνά σε πράσινα φυτοφάρμακα για τον έλεγχο των παρασίτων επίσης. Είναι ιδιαίτερα γνωστό για τη φυσική θανάτωση των μυρμηγκιών και επίσης για την απαλλαγή από τα ίχνη φερομόνης της μυρωδιάς τους και βοηθά στην πρόληψη της εκ νέου προσβολής.

Στο σπίτι σας, πιθανότατα έχετε κάποιο σπρέι επίπλων και καθαριστικά κουζίνας ή μπάνιου που περιέχουν επίσης αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού. Το λάδι χρησιμοποιείται επίσης συνήθως ως εγκεκριμένο ενισχυτικό γεύσης σε ποτά, όπως χυμοί φρούτων ή σόδες, αν και υπάρχουν πολύ πιο φυσικοί τρόποι για να αποκτήσετε τα οφέλη του.

Οφέλη από πορτοκαλέλαιο

Ποια είναι τα οφέλη του αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού; Είναι πολλά!

Ας δούμε μερικά από τα κορυφαία οφέλη αυτού του εντυπωσιακού καλοκαιρινού αιθέριου ελαίου εσπεριδοειδών.

1. Ενισχυτικό Ανοσίας

Το λιμονένιο, το οποίο είναι ένα μονοκυκλικό μονοτερπένιο που υπάρχει στο έλαιο φλούδας πορτοκαλιού, είναι ένας ισχυρός αμυντικός έναντι του οξειδωτικού στρες που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Το έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να έχει ακόμη και ικανότητες καταπολέμησης του καρκίνου, καθώς τα μονοτερπένια έχουν αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματικοί χημειοπροληπτικοί παράγοντες κατά της ανάπτυξης όγκου σε αρουραίους.

2. Φυσικό Αντιβακτηριδιακό

Τα αιθέρια έλαια που παράγονται από εσπεριδοειδή προσφέρουν τη δυνατότητα για εντελώς φυσικά αντιμικροβιακά για χρήση στη βελτίωση της ασφάλειας των τροφίμων. Το έλαιο πορτοκαλιού βρέθηκε ότι εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων E. coli σε μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Food and Science Technology. Το E. coli, ένας επικίνδυνος τύπος βακτηρίων που υπάρχει σε μολυσμένα τρόφιμα όπως ορισμένα λαχανικά και κρέας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αντιδράσεις κατά την κατάποσή του, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ανεπάρκειας και πιθανού θανάτου.

Μια άλλη μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Food Science διαπίστωσε ότι το έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να αναστείλει την εξάπλωση των βακτηρίων της σαλμονέλας, καθώς περιέχει ισχυρές αντιμικροβιακές ενώσεις, ειδικά τερπένια. Η σαλμονέλα είναι ικανή να προκαλέσει γαστρεντερικές αντιδράσεις, πυρετό και σοβαρές παρενέργειες όταν τα τρόφιμα μολύνονται εν αγνοία τους και καταναλώνονται.

3. Καθαριστικό κουζίνας και απωθητικό μυρμηγκιών

Το λάδι πορτοκαλιού έχει μια φυσική φρέσκια, γλυκιά μυρωδιά εσπεριδοειδών που θα γεμίσει την κουζίνα σας με ένα καθαρό άρωμα. Ταυτόχρονα, όταν αραιώνεται είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε πάγκους, σανίδες κοπής ή συσκευές χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε λευκαντικό ή σκληρές χημικές ουσίες που βρίσκονται στα περισσότερα προϊόντα.

Προσθέστε μερικές σταγόνες σε ένα μπουκάλι σπρέι μαζί με άλλα καθαριστικά έλαια όπως λάδι περγαμόντο και νερό για να δημιουργήσετε το δικό σας καθαριστικό με λάδι πορτοκαλιού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πορτοκαλέλαιο για μυρμήγκια, καθώς αυτό το καθαριστικό DIY είναι επίσης ένα εξαιρετικό φυσικό απωθητικό μυρμηγκιών.

4. Χαμηλώστε την αρτηριακή πίεση

Το έλαιο πορτοκαλιού είναι ένα φυσικό φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση και είναι ικανό να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να καταπολεμήσει την υπέρταση, μερικούς από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2014 συνέκρινε τα αποτελέσματα των ανθρώπων που εισπνέουν καθαρό αέρα σε σύγκριση με το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που εισέπνευσαν το έλαιο πορτοκαλιού παρουσίασαν σημαντικές μειώσεις στη συστολική και διαστολική τους πίεση. Επιπλέον, η «αίσθηση άνεσης» ήταν σημαντικά μεγαλύτερη κατά την εισπνοή του αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού παρά κατά την εισπνοή καθαρού αέρα.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της χαμηλής λίμπιντο, τη μείωση του πόνου από πονοκεφάλους και τη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το PMS.

Χρησιμοποιήστε λάδι πορτοκαλιού με λάδι μεταφοράς για να δημιουργήσετε ένα σπιτικό λάδι μασάζ που μπορεί να τρίβεται στην περιοχή της κοιλιάς για να βελτιώσει τη ροή του αίματος.

5. Αντιφλεγμονώδες

Οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του ελαίου πορτοκαλιού έχουν ερευνηθεί σε σχέση με τις επιδράσεις του στην καταπολέμηση του πόνου, των λοιμώξεων και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Στην πραγματικότητα, μεταξύ πολλών δημοφιλών αντιφλεγμονωδών ελαίων, συμπεριλαμβανομένων των ελαίων λεμονιού, πεύκου και ευκαλύπτου, το έλαιο πορτοκαλιού έχει δείξει τη μεγαλύτερη μείωση της φλεγμονής.

Αυτό αποδείχθηκε σε μια in vitro μελέτη του 2009 που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Medical Research που διερεύνησε το αντιοξειδωτικό δυναμικό διαφόρων αιθέριων ελαίων, συμπεριλαμβανομένου του ελαίου πορτοκαλιού.

Οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του το καθιστούν επίσης καλό αιθέριο έλαιο για την αρθρίτιδα.

6. Μειωτικό πόνου

Εάν υποφέρετε από πόνο στους μύες, στα οστά ή στις αρθρώσεις, το πορτοκαλέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των φλεγμονωδών αποκρίσεων που αυξάνουν το πρήξιμο στον ιστό, καθιστώντας το ένα φυσικό φάρμακο για τον πόνο των οστών και των αρθρώσεων.

Μια τυχαιοποιημένη, κλινική δοκιμή που δημοσιεύθηκε το 2017 εξέτασε τα αποτελέσματα της αρωματοθεραπείας με λάδι πορτοκαλιού σε ασθενείς που εισήχθησαν στην πτέρυγα έκτακτης ανάγκης ενός νοσοκομείου για κατάγματα οστών. Οι ερευνητές έβαλαν μόλις τέσσερις σταγόνες πορτοκαλέλαιου σε ένα επίθεμα και το καρφίτσωσαν στο κολάρο κάθε ασθενή λίγο λιγότερο από οκτώ ίντσες από το κεφάλι. Το παλιό επίθεμα με έγχυση αιθέριου ελαίου αντικαταστάθηκε από ένα νέο κάθε ώρα και ο πόνος και τα ζωτικά σημεία των ασθενών ελέγχονταν κάθε ώρα για τουλάχιστον έξι ώρες.

Συνολικά, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα: «Η αρωματοθεραπεία με έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σε ασθενείς με κατάγματα άκρων, αλλά δεν έχει καμία επίδραση στα ζωτικά τους σημεία. Ως εκ τούτου, η αρωματοθεραπεία με λάδι πορτοκαλιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματικό φάρμακο σε αυτούς τους ασθενείς».

Το έλαιο πορτοκαλιού προάγει επίσης μια πιο θετική διάθεση, η οποία είναι χρήσιμη για την αύξηση της ανοχής στον πόνο και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα όταν πονάτε ή αισθάνεστε άβολα. Τρίψτε λάδι πορτοκαλιού αναμεμειγμένο με λάδι φορέα σε πονεμένους μύες ή πρησμένες περιοχές για να μειώσετε τη φλεγμονή.

7. Άγχος Πιο ήρεμο και Ενισχυτικό Διάθεσης

Το έλαιο πορτοκαλιού έχει επίσης αποδειχθεί ότι τονώνει και ηρεμεί. Οι αρωματοθεραπευτές και οι φυσικοί επαγγελματίες υγείας έχουν χρησιμοποιήσει το έλαιο πορτοκαλιού ως ήπιο ηρεμιστικό και φυσικό αντικαταθλιπτικό εδώ και αιώνες.

Επειδή έχει αγχολυτικές ιδιότητες και μειώνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος, μόλις πέντε λεπτά έκθεσης σε διάχυτο έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να αλλάξει τη διάθεση και να ενισχύσει το κίνητρο, τη χαλάρωση και τη διαύγεια.

Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Complimentary Therapies of Medicine διαπίστωσε ότι η διέγερση της όσφρησης χρησιμοποιώντας έλαια πορτοκαλιού και τριαντάφυλλου προκαλεί φυσιολογική και ψυχολογική χαλάρωση. Η μελέτη διερεύνησε τις επιδράσεις του αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού και τριαντάφυλλου στη δραστηριότητα του προμετωπιαίου φλοιού σε εγκεφάλους 20 γυναικών, γεγονός που αποκάλυψε το επίπεδο διέγερσης ή χαλάρωσής τους.

Αφού οι μισές γυναίκες εκτέθηκαν σε διάχυση πορτοκαλιού και ροδέλαιου για 90 δευτερόλεπτα, εμφάνισαν σημαντική μείωση της συγκέντρωσης οξυαιμοσφαιρίνης στον δεξιό προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, η οποία είχε ως αποτέλεσμα αυξήσεις στο «άνετο», χαλαρά» και «φυσικά» συναισθήματα.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε επίσης το 2014 δείχνει πώς η αρωματοθεραπεία με λάδι C. aurantium είναι «μια απλή, φθηνή, μη επεμβατική και αποτελεσματική παρέμβαση για τη μείωση του άγχους κατά τον τοκετό».

Η διάχυση λαδιού πορτοκαλιού στο σπίτι σας, η προσθήκη λίπους στο πλύσιμο του ντους ή στο άρωμα ή η απευθείας εισπνοή του μπορεί να ανεβάσει τη διάθεσή σας και να χαλαρώσει. Το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού έχει άμεση επίδραση στο οσφρητικό σύστημα του εγκεφάλου που προκαλεί γρήγορα συναισθηματικές αντιδράσεις.

8. Καλύτερος ύπνος

Είναι καλό το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού για τον ύπνο; Σίγουρα μπορεί να είναι!

Δεδομένου ότι η έρευνα δείχνει ότι το έλαιο πορτοκαλιού είναι ταυτόχρονα αναζωογονητικό και ηρεμιστικό, είναι ένα υπέροχο άρωμα για να φωτίζει τη διάθεσή σας το πρωί ή να ηρεμεί τα νεύρα σας μετά από μια κουραστική μέρα. Μια συστηματική ανασκόπηση των αιθέριων ελαίων που δημοσιεύθηκε το 2015 συμπεριέλαβε το γλυκό πορτοκάλι στη λίστα με τα ωφέλιμα έλαια για την αϋπνία.

Δοκιμάστε να διαχέετε αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού πριν τον ύπνο για μια καλύτερη ξεκούραση.

9. Skin Saver

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι πορτοκαλιού και για το δέρμα! Τα εσπεριδοειδή (όπως το περγαμόντο εσπεριδοειδών) είναι γνωστό ότι παρέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C που βοηθούν στην προστασία και επούλωση του δέρματος, καθιστώντας τα πορτοκάλια μια από τις καλύτερες τροφές με βιταμίνη C.

Το έλαιο πορτοκαλιού, όπως και άλλα έλαια εσπεριδοειδών, προέρχεται από τη φλούδα του φρούτου και η έρευνα δείχνει ότι η φλούδα πορτοκαλιού περιέχει ακόμη υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C από το ίδιο το φρούτο! Αυτό σημαίνει ότι το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού είναι επίσης πολύ ωφέλιμο για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης όπως οι ρυτίδες και τα μαύρα στίγματα, καθώς η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C σημαίνει ότι μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι πορτοκαλιού στο δέρμα σας; Μπορείτε να εφαρμόσετε μια πολύ μικρή ποσότητα ελαίου πορτοκαλιού στο πρόσωπό σας μαζί με ένα λάδι φορέα, αλλά πρώτα φροντίστε να κάνετε ένα δερματικό τεστ για να αποφύγετε τυχόν αρνητικές αντιδράσεις.

Δοκιμάστε να το συνδυάσετε με άλλα έλαια για την επούλωση του δέρματος, όπως λιβανέλαιο και λάδι δέντρου τσαγιού.

10. Καταπολέμηση της ακμής

Το έλαιο πορτοκαλιού έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν εξάρσεις. Δεδομένου ότι τώρα βλέπουμε βακτηριακά στελέχη ανθεκτικά στα αντιμικροβιακά που προκαλούν εξάρσεις, είναι τόσο σημαντικό να βρούμε πιο υγιεινές, φυσικές λύσεις όπως το έλαιο πορτοκαλιού για χρήση ως οικιακές θεραπείες για την ακμή.

Θυμηθείτε ότι το πολύ λίγο πάει πολύ μακριά, γι' αυτό χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα σε συνδυασμό με λάδι καρύδας σε ένα βαμβάκι που μπορείτε να εφαρμόσετε στην πληγείσα περιοχή. Η ερυθρότητα, ο πόνος και το πρήξιμο από την ακμή θα πρέπει επίσης να βελτιωθούν, ενώ θα αποφύγετε την ξήρανση των χημικών συστατικών που βρίσκονται στις περισσότερες εμπορικές θεραπείες ακμής.

Δοκιμάστε να το χρησιμοποιήσετε με άλλα ισχυρά έλαια όπως λάδι γερανιού ή λάδι κανέλας.

11. Φυσικό στοματικό διάλυμα και προστατευτικό ούλων

Επειδή το έλαιο πορτοκαλιού έχει την ικανότητα να καταπολεμά την ανάπτυξη βακτηρίων, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των δοντιών και των ούλων από μολύνσεις. Χρησιμοποιείται επίσης για να ανακουφίσει τον πονόλαιμο για γρήγορη ανακούφιση όταν κάνετε γαργάρες με νερό και αλάτι.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το τράβηγμα με λάδι καρύδας χρησιμοποιώντας μερικές σταγόνες λάδι πορτοκαλιού αναμεμειγμένο με αγνό λάδι καρύδας. Αυτή η προσθήκη εσπεριδοειδών κάνει τη γεύση και το άρωμα του λαδιού πιο ευχάριστα!

12. Πιθανός μαχητής του καρκίνου

Το D-λιμονένιο, το οποίο περιλαμβάνει πάνω από το 90 τοις εκατό του ελαίου φλούδας πορτοκαλιού, είναι ένα μονοτερπένιο που έχει ισχυρή χημειοπροληπτική δράση, που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ανάπτυξη του όγκου σε πολλές μελέτες σε ζώα. Έρευνες δείχνουν ότι τα μονοτερπένια μπλοκάρουν τον καρκίνο του μαστού, του δέρματος, του ήπατος, του πνεύμονα, του παγκρέατος και του στομάχου.

Η ικανότητα καταπολέμησης της καρκινογένεσης είναι πιθανό να οφείλεται στην επαγωγή ενζύμων που μεταβολίζουν τον καρκινογόνο φάσης ΙΙ, με αποτέλεσμα την αποτοξίνωση του καρκινογόνου. Τα μονοτερπένια βοηθούν επίσης στην πρόκληση απόπτωσης και σε πρωτεΐνες που ρυθμίζουν την ανάπτυξη.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Molecular Nutrition and Food Research, το έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά να σταματήσει τον πολλαπλασιασμό των ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του πνεύμονα και του παχέος εντέρου. Αυτό οφείλεται στις υδροξυλιωμένες πολυμεθοξυφλαβόνες του πορτοκαλέλαιου (μια ομάδα φλαβονοειδών ενώσεων που απαντώνται κυρίως σε φυτά εσπεριδοειδών) που σχετίζονται με τη ρύθμιση βασικών πρωτεϊνών σηματοδότησης που σχετίζονται με τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και την απόπτωση.

Σε μια άλλη μελέτη στο Indian Journal of Experimental Biology, το πορτοκαλέλαιο έδειξε την ικανότητα να καταστέλλει την ανάπτυξη του όγκου επειδή ενισχύει τις λειτουργίες αποτοξίνωσης του ήπατος, τη σηματοδότηση των νεύρων και την κυτταρική αναζωογόνηση. Οι αρουραίοι στους οποίους χορηγήθηκε πορτοκαλέλαιο για περίοδο πεντέμισι μηνών εμφάνισαν χημειοπροληπτικά αποτελέσματα πορτοκαλέλαιου που παρακολουθήθηκαν χρησιμοποιώντας το βάρος του ήπατος τους.

Η χορήγηση πορτοκαλέλαιου είχε ως αποτέλεσμα μειωμένα βάρη ήπατος, αυξημένα συμπλέγματα διασταύρωσης μεσοκυττάριου χάσματος και βελτιωμένη κυτταρική πυκνότητα και πολικότητα σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε

Για να έχετε τα περισσότερα οφέλη από το έλαιο πορτοκαλιού, αναζητήστε ένα που προέρχεται χρησιμοποιώντας μια μέθοδο ψυχρής έκθλιψης από την πραγματική φλούδα του πορτοκαλιού. Αυτό διατηρεί τα ευαίσθητα στη θερμότητα αντιοξειδωτικά και τα ενεργά συστατικά που μπορούν εύκολα να καταστραφούν κατά την επεξεργασία και την απόσταξη με ατμό.

Δεδομένου ότι το εκχύλισμα προέρχεται αποκλειστικά από το εξωτερικό στρώμα του πορτοκαλιού, το οποίο εκτίθεται στο περιβάλλον στο οποίο αναπτύσσεται, είναι επίσης σημαντικό να αναζητήσετε οργανικό, ψυχρής έκθλιψης πορτοκαλέλαιο για να αποφύγετε τη χημική τοξικότητα. Αυτός ο τύπος παρασκευάζεται με ισχυρή συμπίεση του φλοιού των πορτοκαλιών που έχουν αναπτυχθεί χωρίς τη χρήση φυτοφαρμάκων ή ζιζανιοκτόνων.

Το έλαιο πορτοκαλιού είναι πολύ ευέλικτο και ταιριάζει καλά με σχεδόν οποιοδήποτε άλλο λάδι, γι' αυτό και περιλαμβάνεται σε όλους τους τύπους μειγμάτων λαδιών, συμπεριλαμβανομένων χαλαρωτικών, διεγερτικών, καθαριστικών, καθαριστικών και αφροδισιακών. Μερικά αιθέρια έλαια με τα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε να το συνδυάσετε περιλαμβάνουν:

• κανέλα
• αρωματοπιπέρι
• γλυκάνισο
• βασιλικός
• περγαμότο
• κλαρί φασκόμηλο
• ευκάλυπτος
• λιβάνι
• γεράνι
• τζίντζερ
• σανταλόξυλο
• γιασεμί
• σκελίδα σκόρδο

Ακολουθούν διάφορες μέθοδοι για την ασφαλή χρήση πορτοκαλελαίου στο σπίτι:

• Αρωματικά: Μπορείτε να διαχέετε το λάδι στο σπίτι σας χρησιμοποιώντας έναν διαχύτη ή να εισπνεύσετε απευθείας το λάδι. Για να φτιάξετε ένα φυσικό αποσμητικό χώρου, βάλτε μερικές σταγόνες λάδι μαζί με νερό σε ένα μπουκάλι spritz.
• Τοπικά: Πριν εφαρμόσετε λάδι πορτοκαλιού στο δέρμα σας, θα πρέπει να αραιωθεί με ένα λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας ή jojoba, σε αναλογία 1:1. Μόλις μάθετε ότι η αντίδρασή σας στο έλαιο πορτοκαλιού είναι ασφαλής, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα ζεστό μπάνιο, λοσιόν ή πλύσιμο σώματος.
• Εσωτερικά: Η κατάποση ελαίου πορτοκαλιού συνιστάται ΜΟΝΟ όταν χρησιμοποιείτε μια μάρκα πολύ υψηλής ποιότητας, βιολογικής καλλιέργειας, "θεραπευτικής ποιότητας". Μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα σε νερό ή σέλτζερ ή να το πάρετε ως συμπλήρωμα διατροφής ανακατεύοντάς το με μέλι ή σε ένα smoothie. Αυτό βοηθά στη μείωση του φουσκώματος και βελτιώνει την πέψη και την αποτοξίνωση από μέσα προς τα έξω. Ο FDA το αναγνωρίζει ως ασφαλές για κατανάλωση, αλλά αυτό ισχύει μόνο εάν αγοράσετε ένα καθαρό, ανόθευτο λάδι. Παίρνετε αυτό που πληρώνετε, οπότε φροντίστε να αναζητήσετε μια αξιόπιστη, δοκιμασμένη μάρκα!

Αναρωτιέστε πού να αγοράσετε λάδι πορτοκαλιού; Δεν είναι δύσκολο να βρείτε αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού στο διαδίκτυο ή στο τοπικό σας κατάστημα υγιεινής.

Φροντίστε πάντα να αγοράζετε ένα υψηλής ποιότητας, 100 τοις εκατό αγνό, θεραπευτικής ποιότητας πορτοκαλέλαιο, ώστε να μπορείτε να το αξιοποιήσετε στο έπακρο και επίσης ώστε να είναι πραγματικά ένα ασφαλές, βρώσιμο πορτοκαλέλαιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πορτοκαλέλαιο για μαγείρεμα όταν είναι υψηλής ποιότητας όπως μόλις περιέγραψα.

Πώς φτιάχνετε λάδι πορτοκαλιού; Στο σπίτι, μπορείτε να εμποτίσετε ένα βασικό λάδι όπως το ελαιόλαδο με φλούδες πορτοκαλιού, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου το ίδιο με το καθαρό αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού. Το πώς να φτιάξετε πορτοκαλέλαιο όπως το βρίσκετε στα καταστήματα ή στο διαδίκτυο απαιτεί εξειδικευμένο εξοπλισμό, επομένως αξίζει πραγματικά να αγοράσετε ένα υψηλής ποιότητας, επαγγελματικά φτιαγμένο πορτοκαλέλαιο για να αποκτήσετε την καλύτερη, καθαρότερη δυνατή έκδοση.

Ακολουθούν μερικές DIY συνταγές που χρησιμοποιούν αυτό το έλαιο εσπεριδοειδών για να δοκιμάσετε:

• Σπιτικό καθαριστικό μπάνιου με λάδι τσαγιού & γλυκό πορτοκάλι
• Σπιτικό απορρυπαντικό πλυντηρίου πιάτων με έλαια πορτοκαλιού και λεμονιού
• DIY Αφρόλουτρο με Αιθέριο Έλαιο Πορτοκαλιού και Βούτυρο Καριτέ
• Βερνίκι νυχιών DIY με έλαια γκρέιπφρουτ, πορτοκαλιού & λεμονιού
• Σπιτικό Bay Rum Aftershave

Κίνδυνοι, Παρενέργειες, Αλληλεπιδράσεις

Επειδή είναι πολύ ισχυρό, το λάδι μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις στο δέρμα όταν το χρησιμοποιείτε απευθείας, γι' αυτό ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα και βεβαιωθείτε ότι δεν θα εμφανίσετε ερυθρότητα, πρήξιμο ή κνίδωση. Είναι καλή ιδέα να κάνετε μια «δοκιμή επιθέματος δέρματος» σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος — για παράδειγμα, στον πήχη σας — πριν το χρησιμοποιήσετε σε μεγαλύτερα έμπλαστρα ή ευαίσθητες περιοχές όπως το πρόσωπό σας.

Εάν είστε αλλεργικοί στα πορτοκάλια ή σε άλλα εσπεριδοειδή, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδι πορτοκαλιού, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αντιδράσεις τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Επίσης, να είστε προσεκτικοί όταν το χρησιμοποιείτε τοπικά στα παιδιά σας ή εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, παίρνετε φάρμακα ή έχετε κάποια ιατρική πάθηση.

Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά και αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι πώς η χρήση πορτοκαλέλαιου θα επηρεάσει μια υπάρχουσα κατάσταση υγείας, όπως καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, ηπατική βλάβη ή δερματικές διαταραχές.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι τα έλαια εσπεριδοειδών μπορούν να αυξήσουν τις επιπτώσεις της έκθεσης στο υπεριώδες φως στο δέρμα. Είναι καλή ιδέα να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως ή τις ακτίνες UV για έως και 12 ώρες μετά την εφαρμογή του λαδιού στο δέρμα σας, ώστε να μην εμφανίσετε έγκαυμα.