Το θυμαρέλαιο είναι ένα από τα ισχυρότερα γνωστά αντιοξειδωτικά και χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό βότανο από την αρχαιότητα. Το θυμάρι υποστηρίζει το ανοσοποιητικό, αναπνευστικό, πεπτικό, νευρικό και άλλα συστήματα του σώματος. Είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τις ορμόνες επειδή εξισορροπεί τα επίπεδα των ορμονών — βοηθώντας τις γυναίκες με τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως και της εμμηνόπαυσης. Προστατεύει επίσης το σώμα από επικίνδυνες ασθένειες και παθήσεις, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, αρθρίτιδα, μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις και δερματικές παθήσεις.
Φυτό θυμαριού και χημική σύνθεση
Το θυμάρι είναι ένας θαμνώδης, ξυλώδης αειθαλής υποθάμνος με μικρά, πολύ αρωματικά, γκριζοπράσινα φύλλα και συστάδες από μοβ ή ροζ άνθη που ανθίζουν στις αρχές του καλοκαιριού. Συνήθως φτάνει σε ύψος από 15 έως 30 εκατοστά και πλάτος 45 εκατοστά. Το θυμάρι καλλιεργείται καλύτερα σε μια ζεστή, ηλιόλουστη τοποθεσία με καλά στραγγιζόμενο έδαφος.
Το θυμάρι ανέχεται καλά την ξηρασία και μπορεί να αντέξει ακόμη και βαθιά παγετούς, καθώς βρίσκεται αυτοφυές σε ορεινά υψίπεδα. Φυτεύεται την άνοιξη και στη συνέχεια συνεχίζει να αναπτύσσεται ως πολυετές. Οι σπόροι, οι ρίζες ή τα μοσχεύματα του φυτού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πολλαπλασιασμό.
Επειδή το φυτό θυμάρι καλλιεργείται σε πολλά περιβάλλοντα, κλίματα και εδάφη, υπάρχουν πάνω από 300 ποικιλίες με διαφορετικούς χημειοτύπους. Αν και όλες μοιάζουν, η χημική σύνθεση είναι διαφορετική μαζί με τα αντίστοιχα οφέλη για την υγεία. Τα κύρια συστατικά του αιθέριου ελαίου θυμαριού συνήθως περιλαμβάνουν άλφα-θουγιόνη, άλφα-πινένιο, καμφένιο, βήτα-πινένιο, παρα-κυμένιο, άλφα-τερπινένιο, λιναλοόλη, βορνεόλη, βήτα-καρυοφυλλένιο, θυμόλη και καρβακρόλη. Το αιθέριο έλαιο έχει ένα πικάντικο και ζεστό άρωμα που είναι ισχυρό και διεισδυτικό.
Το αιθέριο έλαιο θυμαριού περιέχει 20% έως 54% θυμόλη, η οποία προσδίδει στο θυμαρέλαιο τις αντισηπτικές του ιδιότητες. Για αυτόν τον λόγο, το θυμαρέλαιο χρησιμοποιείται συνήθως σε στοματικά διαλύματα και οδοντόκρεμες. Σκοτώνει αποτελεσματικά μικρόβια και μολύνσεις στο στόμα και προστατεύει τα δόντια από την πλάκα και την τερηδόνα. Η θυμόλη σκοτώνει επίσης τους μύκητες και προστίθεται εμπορικά σε απολυμαντικά χεριών και αντιμυκητιασικές κρέμες.
9 Οφέλη από το Θυμάρι
1. Αντιμετωπίζει αναπνευστικές παθήσεις
Το έλαιο θυμαριού αποστραγγίζει τη συμφόρηση και θεραπεύει τις λοιμώξεις στο στήθος και τον λαιμό που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα ή τον βήχα. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από πάνω από 200 διαφορετικούς ιούς που μπορούν να προσβάλουν την ανώτερη αναπνευστική οδό και μεταδίδονται στον αέρα από άτομο σε άτομο. Συχνές αιτίες κρυολογήματος περιλαμβάνουν ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, την έλλειψη ύπνου, το συναισθηματικό στρες, την έκθεση σε μούχλα και ένα ανθυγιεινό πεπτικό σύστημα.
Η ικανότητα του ελαίου θυμαριού να εξουδετερώνει τις λοιμώξεις, να μειώνει το άγχος, να απαλλάσσει το σώμα από τις τοξίνες και να θεραπεύει την αϋπνία χωρίς φάρμακα το καθιστά την τέλεια φυσική θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Το καλύτερο είναι ότι είναι εντελώς φυσικό και δεν περιέχει τις χημικές ουσίες που μπορούν να βρεθούν στα φάρμακα.
2. Σκοτώνει βακτήρια και λοιμώξεις
Λόγω των συστατικών του θυμαριού, όπως το καρυοφυλλένιο και το καμφένιο, το έλαιο είναι αντισηπτικό και σκοτώνει λοιμώξεις στο δέρμα και μέσα στο σώμα. Το έλαιο θυμαριού είναι επίσης αντιβακτηριακό και αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτό σημαίνει ότι το έλαιο θυμαριού είναι σε θέση να θεραπεύσει εντερικές λοιμώξεις, βακτηριακές λοιμώξεις στα γεννητικά όργανα και την ουρήθρα, βακτήρια που συσσωρεύονται στο αναπνευστικό σύστημα και να επουλώσει κοψίματα ή πληγές που εκτίθενται σε επιβλαβή βακτήρια.
Μια μελέτη του 2011 που διεξήχθη στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Λοτζ στην Πολωνία εξέτασε την απόκριση του ελαίου θυμαριού σε 120 στελέχη βακτηρίων που απομονώθηκαν από ασθενείς με λοιμώξεις της στοματικής κοιλότητας, του αναπνευστικού και του ουρογεννητικού συστήματος. Τα αποτελέσματα των πειραμάτων έδειξαν ότι το έλαιο από το φυτό θυμαριού παρουσίασε εξαιρετικά ισχυρή δράση έναντι όλων των κλινικών στελεχών. Το έλαιο θυμαριού επέδειξε ακόμη και καλή αποτελεσματικότητα έναντι στελεχών ανθεκτικών στα αντιβιοτικά.
Το θυμαρέλαιο είναι επίσης αντισηπτικό, επομένως σκοτώνει τα εντερικά σκουλήκια που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα. Χρησιμοποιήστε θυμαρέλαιο στον καθαρισμό σας από παράσιτα για να αντιμετωπίσετε στρογγυλά σκουλήκια, σκουλήκια ταινίας, σκουλήκια αγκίστρου και σκουλήκια που αναπτύσσονται σε ανοιχτές πληγές.
3. Προάγει την υγεία του δέρματος
Το έλαιο θυμαριού προστατεύει το δέρμα από επιβλαβή βακτήρια και μυκητιασικές λοιμώξεις. Λειτουργεί επίσης ως σπιτική θεραπεία για την ακμή, θεραπεύει πληγές, τραύματα, κοψίματα και ουλές, ανακουφίζει από εγκαύματα και θεραπεύει φυσικά τα εξανθήματα.
Το έκζεμα, ή για παράδειγμα, είναι μια κοινή δερματική διαταραχή που προκαλεί ξηρό, κόκκινο, φαγούρα στο δέρμα που μπορεί να εμφανίσει φουσκάλες ή να σκάσει. Μερικές φορές αυτό οφείλεται σε κακή πέψη (όπως διαρρέον έντερο), άγχος, κληρονομικότητα, φάρμακα και ανοσοανεπάρκειες. Επειδή το έλαιο θυμαριού βοηθά το πεπτικό σύστημα, διεγείρει την αποβολή των τοξινών από το σώμα μέσω της ούρησης, χαλαρώνει το μυαλό και λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, είναι η τέλεια φυσική θεραπεία για το έκζεμα.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition μέτρησε τις αλλαγές στη δραστικότητα των αντιοξειδωτικών ενζύμων κατά τη θεραπεία με έλαιο θυμαριού. Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν το πιθανό όφελος του ελαίου θυμαριού ως διαιτητικού αντιοξειδωτικού, καθώς η θεραπεία με έλαιο θυμαριού βελτίωσε τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη σύνθεση λιπαρών οξέων σε ηλικιωμένους αρουραίους. Το σώμα χρησιμοποιεί αντιοξειδωτικά για να αποτρέψει τον εαυτό του από τη βλάβη που προκαλείται από το οξυγόνο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο, άνοια και καρδιακές παθήσεις. Ένα πλεονέκτημα της κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά είναι ότι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και οδηγεί σε υγιές, λαμπερό δέρμα.
4. Προάγει την υγεία των δοντιών
Το θυμαρέλαιο είναι γνωστό για την αντιμετώπιση στοματικών προβλημάτων όπως η τερηδόνα, η ουλίτιδα, η πλάκα και η κακοσμία του στόματος. Με τις αντισηπτικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, το θυμαρέλαιο είναι ένας φυσικός τρόπος για να σκοτώσετε τα μικρόβια στο στόμα, ώστε να αποφύγετε τις στοματικές μολύνσεις, επομένως λειτουργεί ως φυσική θεραπεία για την ασθένεια των ούλων και θεραπεύει την κακοσμία του στόματος. Η θυμόλη, ένα ενεργό συστατικό στο θυμαρέλαιο, χρησιμοποιείται ως οδοντικό βερνίκι που προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα.
5. Λειτουργεί ως απωθητικό εντόμων
Το θυμαρέλαιο κρατά μακριά τα παράσιτα και τα έντομα που τρέφονται με το σώμα. Παράσιτα όπως τα κουνούπια, οι ψύλλοι, οι ψείρες και οι κοριοί μπορούν να προκαλέσουν χάος στο δέρμα, τα μαλλιά, τα ρούχα και τα έπιπλά σας, γι' αυτό κρατήστε τα μακριά με αυτό το εντελώς φυσικό αιθέριο έλαιο. Μερικές σταγόνες θυμαρέλαιου απωθούν επίσης τους σκώρους και τα σκαθάρια, έτσι ώστε η ντουλάπα και η κουζίνα σας να είναι ασφαλή. Αν δεν καταφέρατε να χρησιμοποιήσετε το θυμαρέλαιο αρκετά γρήγορα, αντιμετωπίζει επίσης τσιμπήματα και κεντρίσματα εντόμων.
6. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος
Το έλαιο θυμαριού είναι διεγερτικό, επομένως ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Η μπλοκαρισμένη κυκλοφορία οδηγεί σε παθήσεις όπως η αρθρίτιδα και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό το ισχυρό έλαιο είναι επίσης σε θέση να χαλαρώσει τις αρτηρίες και τις φλέβες — μειώνοντας την πίεση στην καρδιά και την αρτηριακή πίεση. Αυτό καθιστά το έλαιο θυμαριού μια φυσική θεραπεία για την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, για παράδειγμα, συμβαίνει όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο σπάει ή ένα αιμοφόρο αγγείο προς τον εγκέφαλο αποφράσσεται, περιορίζοντας την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Αυτή η στέρηση οξυγόνου σημαίνει ότι τα κύτταρα στον εγκέφαλό σας θα πεθάνουν μέσα σε λίγα λεπτά και οδηγεί σε προβλήματα ισορροπίας και κίνησης, γνωστικά ελλείμματα, προβλήματα γλώσσας, απώλεια μνήμης, παράλυση, επιληπτικές κρίσεις, ασαφή ομιλία, δυσκολία στην κατάποση και αδυναμία. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε την κυκλοφορία του αίματός σας σε όλο το σώμα και στον εγκέφαλο, επειδή εάν συμβεί κάτι καταστροφικό όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία εντός μίας έως τριών ωρών για να είναι αποτελεσματική.
Μείνετε ένα βήμα μπροστά για την υγεία σας και χρησιμοποιήστε φυσικές και ασφαλείς θεραπείες όπως το θυμαρέλαιο για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Το θυμαρέλαιο είναι επίσης τονωτικό, επομένως τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα, ενδυναμώνει τους καρδιακούς μύες και διατηρεί τη σωστή ροή του αίματος.
7. Ανακουφίζει από το στρες και το άγχος
Το έλαιο θυμαριού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση του στρες και την αντιμετώπιση της ανησυχίας. Χαλαρώνει το σώμα — επιτρέποντας στους πνεύμονες, τις φλέβες και το μυαλό σας να ανοίξουν και να διατηρήσουν το σώμα σε σωστή λειτουργία. Είναι σημαντικό να παραμένετε χαλαροί και με ψυχραιμία, επειδή το συνεχές άγχος μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία, πεπτικά προβλήματα και κρίσεις πανικού. Μπορεί να προκληθεί από ορμονική ανισορροπία, η οποία μπορεί να ρυθμιστεί με φυσικό τρόπο από το έλαιο θυμαριού.
Χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες ελαίου θυμαριού όλη την εβδομάδα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και να επιτρέψετε στο σώμα σας να ευδοκιμήσει. Προσθέστε το λάδι στο νερό του μπάνιου, σε έναν διαχύτη, σε μια λοσιόν σώματος ή απλώς εισπνεύστε το.
8. Ισορροπεί τις ορμόνες
Το αιθέριο έλαιο θυμαριού έχει εξισορροπητική δράση στην προγεστερόνη. Ωφελεί τον οργανισμό βελτιώνοντας την παραγωγή προγεστερόνης. Τόσο οι άνδρες όσο και πολλές γυναίκες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε προγεστερόνη, και τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης έχουν συνδεθεί με υπογονιμότητα, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και κατάθλιψη, καθώς και με άλλες διαταραχές στην ισορροπημένη ορμόνη του σώματος.
Έρευνα που συζητήθηκε στα Πρακτικά της Εταιρείας Πειραματικής Βιολογίας και Ιατρικής σημείωσε ότι από τα 150 βότανα που δοκιμάστηκαν για την παραγωγή προγεστερόνης που αναστέλλουν την ανάπτυξη των ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του μαστού, το έλαιο θυμαριού είναι ένα από τα έξι κορυφαία που έχουν την υψηλότερη δέσμευση οιστραδιόλης και προγεστερόνης. Για αυτόν τον λόγο, η χρήση ελαίου θυμαριού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξισορροπήσετε φυσικά τις ορμόνες στο σώμα. Επιπλέον, είναι πολύ καλύτερη από τη στροφή σε συνθετικές θεραπείες, όπως η ορμονοθεραπεία, η οποία μπορεί να σας κάνει να εξαρτάστε από συνταγογραφούμενα φάρμακα, να καλύψει τα συμπτώματα ενώ παράλληλα αναπτύσσει ασθένειες σε άλλα μέρη του σώματος και συχνά να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.
Διεγείροντας τις ορμόνες, το έλαιο θυμαριού είναι επίσης γνωστό ότι καθυστερεί την εμμηνόπαυση. Χρησιμεύει επίσης ως φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από την εμμηνόπαυση, επειδή εξισορροπεί τα ορμονικά επίπεδα και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εναλλαγές της διάθεσης, οι εξάψεις και η αϋπνία.
Κινητό:+86-18179630324
WhatsApp: +8618179630324
e-mail:zx-nora@jxzxbt.com
WeChat: +8618179630324
Ώρα δημοσίευσης: 16 Ιανουαρίου 2025