Top 5 Αιθέρια Έλαια για Αλλεργίες

Τα τελευταία 50 χρόνια, η αύξηση του επιπολασμού των αλλεργικών ασθενειών και διαταραχών συνεχίστηκε στον βιομηχανοποιημένο κόσμο. Η αλλεργική ρινίτιδα, ο ιατρικός όρος για τον αλλεργικό πυρετό και αυτό που κρύβεται πίσω από τα δυσάρεστα συμπτώματα εποχικής αλλεργίας που όλοι γνωρίζουμε τόσο καλά, αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος ευαισθητοποιείται και αντιδρά υπερβολικά σε κάτι στο περιβάλλον.

Σήμερα, 40 έως 60 εκατομμύρια Αμερικανοί επηρεάζονται από αλλεργική ρινίτιδα και οι αριθμοί συνεχίζουν να αυξάνονται, ειδικά στα παιδιά. Όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία, οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν βουλωμένη και καταρροή, φτάρνισμα, υγρά μάτια, πονοκεφάλους και εξασθενημένη όσφρηση — αλλά αυτό συμβαίνει σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις. Για μερικούς ανθρώπους, οι αλλεργίες μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή, οδηγώντας σε φλεγμονή και δύσπνοια.

Τα άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες συχνά καλούνται να αποφεύγουν τους πυροδοτητές, αλλά αυτό είναι σχεδόν αδύνατο όταν οι εποχές αλλάζουν και το ανοσοποιητικό μας σύστημα εξασθενεί από τη βιομηχανία τροφίμων και τις περιβαλλοντικές τοξίνες. Και ορισμένα φάρμακα για την αλλεργία συνδέονται επίσης με την άνοια και άλλες τρομακτικές επιπτώσεις στην υγεία. Ευτυχώς, μερικά ισχυρά αιθέρια έλαια χρησιμεύουν ως ένας φυσικός και ασφαλής τρόπος για τη θεραπεία των συμπτωμάτων των αλλεργιών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αυτά τα αιθέρια έλαια για τις αλλεργίες έχουν την ικανότητα να υποστηρίζουν χημικά τον οργανισμό και να τον βοηθούν να ξεπεράσει την υπερευαισθησία.

Πώς τα αιθέρια έλαια καταπολεμούν τις αλλεργίες;

Μια αλλεργική αντίδραση ξεκινά στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα αλλεργιογόνο είναι μια ουσία που ξεγελάει το ανοσοποιητικό σύστημα – κάνοντάς το να πιστεύει ότι το αλλεργιογόνο είναι εισβολέας. Στη συνέχεια, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά στο αλλεργιογόνο, το οποίο είναι πραγματικά μια αβλαβής ουσία, και παράγει αντισώματα ανοσοσφαιρίνης Ε. Αυτά τα αντισώματα ταξιδεύουν στα κύτταρα που απελευθερώνουν ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες, προκαλώντας την αλλεργική αντίδραση.

Οι πιο κοινές αιτίες μιας αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν:

• Γύρη
• Σκόνη
• Καλούπι
• Τσιμπήματα εντόμων
• Τρίχωμα ζώων
• Τροφή
• Φάρμακα
• Κόμμι

Αυτά τα αλλεργιογόνα θα πυροδοτήσουν συμπτώματα στη μύτη, το λαιμό, τους πνεύμονες, τα αυτιά, τα ιγμόρεια και την επένδυση του στομάχου ή στο δέρμα. Το ερώτημα εδώ εξακολουθεί να παραμένει - εάν αυτές οι κοινές αιτίες υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια, τότε γιατί έχουν αυξηθεί τα ποσοστά αλλεργιών στην πρόσφατη ιστορία;

Μία από τις θεωρίες πίσω από την εξήγηση της αύξησης των αλλεργιών έχει να κάνει με τη φλεγμονή, τη ρίζα των περισσότερων ασθενειών. Το σώμα ανταποκρίνεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο σε ένα αλλεργιογόνο επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε υπερένταση. Όταν το σώμα αντιμετωπίζει ήδη υψηλή φλεγμονή, οποιοδήποτε αλλεργιογόνο πυροδοτεί μια αυξημένη αντίδραση. Αυτό σημαίνει ότι όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος είναι υπερφορτωμένο και πιεσμένο, η εισαγωγή ενός αλλεργιογόνου οδηγεί το σώμα σε υπερβολική αντίδραση.

Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα και η φλεγμονή στο σώμα ήταν ισορροπημένα, η αντίδραση στο αλλεργιογόνο θα ήταν φυσιολογική. Ωστόσο, σήμερα αυτές οι αντιδράσεις είναι υπερβολικές και οδηγούν στην επόμενη μη αναγκαία αλλεργική αντίδραση.

Ένα από τα πιο εκπληκτικά οφέλη των αιθέριων ελαίων είναι η ικανότητά τους να καταπολεμούν τις φλεγμονές και να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα αιθέρια έλαια για τις αλλεργίες θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην καταπολέμηση λοιμώξεων, βακτηρίων, παρασίτων, μικροοργανισμών και επιβλαβών τοξινών. Μειώνουν την ευαισθησία του οργανισμού σε εξωτερικές πηγές και μειώνουν την υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος όταν βρίσκεται αντιμέτωπο με έναν αβλαβή εισβολέα. Μερικά εξαιρετικά αιθέρια έλαια λειτουργούν ακόμη και για να ανακουφίσουν τις αναπνευστικές παθήσεις και να αυξήσουν τον ιδρώτα και την ούρηση - βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών.

Top 5 Αιθέρια Έλαια για Αλλεργίες

1. Έλαιο μέντας

Η εισπνοή διάχυτου ελαίου μέντας μπορεί συχνά να αποφράξει αμέσως τα ιγμόρεια και να προσφέρει ανακούφιση στους γρατζουνισμένους λαιμούς. Η μέντα δρα ως αποχρεμπτικό και ανακουφίζει από αλλεργίες, καθώς και κρυολογήματα, βήχα, ιγμορίτιδα, άσθμα και βρογχίτιδα. Έχει τη δύναμη να απελευθερώνει φλέγματα και να μειώνει τη φλεγμονή - μια κύρια αιτία αλλεργικών αντιδράσεων.

Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Ethnopharmacology διερεύνησε τις επιδράσεις του ελαίου μέντας στους τραχειακούς δακτυλίους των αρουραίων. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το έλαιο μέντας είναι χαλαρωτικό και παρουσιάζει αντισπασμωδική δράση, αναστέλλοντας τις συσπάσεις που σας προκαλούν βήχα.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Medical Research υποδηλώνει ότι η θεραπεία με λάδι μέντας έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα - μειώνοντας τα συμπτώματα χρόνιων φλεγμονωδών διαταραχών όπως η αλλεργική ρινίτιδα και το βρογχικό άσθμα.

Λύση: Διαχύστε πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας στο σπίτι για να αποφράξετε τα ιγμόρεια και να θεραπεύσετε έναν γρατσουνισμένο λαιμό. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στη χαλάρωση των ρινικών μυών, επιτρέποντας στο σώμα να καθαρίσει τη βλέννα και τα αλλεργιογόνα όπως η γύρη. Για να μειώσετε τη φλεγμονή, πάρτε 1-2 σταγόνες καθαρού αιθέριου ελαίου μέντας εσωτερικά μία φορά την ημέρα.

Μπορεί να προστεθεί σε ένα ποτήρι νερό, ένα φλιτζάνι τσάι ή smoothie. Το έλαιο μέντας μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά στο στήθος, το πίσω μέρος του λαιμού και τους κροτάφους. Για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, είναι καλύτερο να αραιώσετε τη μέντα με λάδι καρύδας ή jojoba πριν από την τοπική εφαρμογή.

2. Βασιλέλαιο

Το αιθέριο έλαιο βασιλικού μειώνει τη φλεγμονώδη απόκριση των αλλεργιογόνων. Υποστηρίζει επίσης τα επινεφρίδια, τα οποία εμπλέκονται στην παραγωγή περισσότερων από 50 ορμονών που καθοδηγούν σχεδόν κάθε σωματική λειτουργία. Ουσιαστικά, το αιθέριο έλαιο βασιλικού βοηθά το σώμα σας να αντιδράσει κατάλληλα σε μια απειλή, διοχετεύοντας αίμα στον εγκέφαλο, την καρδιά και τους μύες σας.

Το έλαιο βασιλικού βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση του οργανισμού από βακτήρια και ιούς, ενώ καταπολεμά τις φλεγμονές, τον πόνο και την κούραση. Μελέτες αποδεικνύουν ότι το έλαιο βασιλικού παρουσιάζει αντιμικροβιακή δράση και μπορεί να σκοτώσει βακτήρια, μαγιά και μούχλα που μπορεί να οδηγήσουν σε άσθμα και αναπνευστική βλάβη.

Λύση: Για να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή και να ρυθμίσετε την υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος όταν αντιμετωπίζετε ένα αλλεργιογόνο, πάρτε μια σταγόνα βασιλικό λάδι εσωτερικά προσθέτοντάς το σε σούπα, dressing σαλάτας ή οποιοδήποτε άλλο πιάτο. Για να υποστηρίξετε το αναπνευστικό σύστημα, αραιώστε 2-3 σταγόνες έλαιο βασιλικού με ίσα μέρη λάδι καρύδας και εφαρμόστε τοπικά στο στήθος, το πίσω μέρος του λαιμού και τους κροτάφους.

3. Έλαιο Ευκαλύπτου

Το έλαιο ευκαλύπτου ανοίγει τους πνεύμονες και τα ιγμόρεια, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία και μειώνοντας τα συμπτώματα των αλλεργιών. Μελέτες έχουν δείξει ότι προκαλεί μια αίσθηση κρύου στη μύτη που βοηθά στη βελτίωση της ροής του αέρα.

Ο ευκάλυπτος περιέχει σιτρονελλάλη, η οποία έχει αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Λειτουργεί επίσης ως αποχρεμπτικό, βοηθώντας στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς που δρουν ως αλλεργιογόνα.

Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ήταν μια αποτελεσματική θεραπεία για λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Οι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με σπρέι ευκαλύπτου ανέφεραν βελτίωση στη σοβαρότητα των πιο εξουθενωτικών συμπτωμάτων λοίμωξης της αναπνευστικής οδού σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Η βελτίωση ορίστηκε ως μείωση του πονόλαιμου, της βραχνάδας ή του βήχα.

Λύση: Για τη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων που σχετίζονται με αλλεργίες, διαχέετε πέντε σταγόνες ευκαλύπτου στο σπίτι ή απλώστε τον τοπικά στο στήθος και τους κροτάφους. Για να καθαρίσετε τις ρινικές οδούς και να ανακουφίσετε τη συμφόρηση, ρίξτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε ένα μπολ και προσθέστε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε βαθιά για 5-10 λεπτά.

4. Λάδι λεμονιού

Το έλαιο λεμονιού υποστηρίζει την αποχέτευση του λεμφικού συστήματος και βοηθά στην αντιμετώπιση των αναπνευστικών παθήσεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο λεμονιού αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν διαχέεται στο σπίτι, το έλαιο λεμονιού μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια και να εξαλείψει τους παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες στον αέρα.

Η προσθήκη 1-2 σταγόνων αιθέριου ελαίου λεμονιού στο νερό βοηθά επίσης στην ισορροπία του pH. Το νερό με λεμόνι βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και αποτοξινώνει τον οργανισμό. Διεγείρει το συκώτι και ξεπλένει τις τοξίνες που μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή και σε υπερδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα. Το νερό με λεμόνι διεγείρει επίσης την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, επειδή βοηθά στην προστασία του σώματος.

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την απολύμανση του σπιτιού σας, χωρίς να εξαρτάται από αλκοόλ ή χλωρίνη. Θα αφαιρέσει τα βακτήρια και τους ρύπους από την κουζίνα, το υπνοδωμάτιο και το μπάνιο σας — μειώνοντας τις σκανδαλώσεις στο εσωτερικό του σπιτιού σας και διατηρώντας τον αέρα καθαρό για εσάς και την οικογένειά σας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο καθώς οι εποχές αλλάζουν και αλλεργιογόνα από το εξωτερικό εισέρχονται στο σπίτι σας με παπούτσια και ρούχα.

Λύση: Προσθέστε λάδι λεμονιού στο απορρυπαντικό ρούχων σας, ανακατέψτε μερικές σταγόνες με νερό και ψεκάστε το στους καναπέδες, τα σεντόνια, τις κουρτίνες και τα χαλιά σας.

5. Λάδι δέντρου τσαγιού

Αυτό το ισχυρό λάδι μπορεί να καταστρέψει τα αερομεταφερόμενα παθογόνα που προκαλούν αλλεργίες. Η διάχυση του ελαίου τεϊόδεντρου στο σπίτι θα σκοτώσει τη μούχλα, τα βακτήρια και τους μύκητες. Είναι αντισηπτικός παράγοντας και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το λάδι δέντρου τσαγιού μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα για να σκοτώσει βακτήρια και μικροοργανισμούς. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως οικιακό καθαριστικό για την απολύμανση του σπιτιού και την εξάλειψη των αλλεργιογόνων.

Μια μελέτη του 2000 που διεξήχθη στη Γερμανία διαπίστωσε ότι το έλαιο τεϊόδεντρου παρουσιάζει αντιμικροβιακή δράση ενάντια σε ένα ευρύ φάσμα βακτηρίων, ζυμομυκήτων και μυκήτων. Αυτά τα μικρόβια οδηγούν σε φλεγμονή και αναγκάζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα να λειτουργήσει με υπερένταση.

Λύση: Χρησιμοποιήστε λάδι δέντρου τσαγιού σε δερματικά εξανθήματα και κνίδωση ή ως οικιακό καθαριστικό. Όταν χρησιμοποιείτε τοπικά τεϊόδεντρο, προσθέστε 2-3 σταγόνες σε ένα καθαρό βαμβάκι και απλώστε απαλά στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. Για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, αραιώστε πρώτα το τεϊόδεντρο με λάδι φορέα, όπως λάδι καρύδας ή jojoba.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για αλλεργίες

Τροφικές αλλεργίες — Πάρτε 1-2 σταγόνες έλαιο λεμονιού ή μέντας εσωτερικά για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα μιας τροφικής αλλεργίας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος και στην εξάλειψη των αλλεργιογόνων μέσω του ιδρώτα ή της ούρησης.

Δερματικό εξάνθημα και κνίδωση — Χρησιμοποιήστε τοπικά έλαιο τεϊόδεντρου ή βασιλικού για τη θεραπεία δερματικών εξανθημάτων και κνίδωσης. Προσθέστε 2-3 σταγόνες σε ένα κομμάτι βαμβάκι και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή. Η τοποθέτηση λαδιών στην περιοχή του ήπατος είναι ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης των ερεθισμών του δέρματος, επειδή βοηθά το συκώτι να ξεπλύνει τις τοξίνες που επιβαρύνουν το δέρμα. Αραιώστε 3-4 σταγόνες ελαίου τεϊόδεντρου με λάδι καρύδας και τρίψτε το στην περιοχή του ήπατος.

Εποχιακές αλλεργίες — Απολυμάνετε το σπίτι σας με λάδι λεμονιού και τεϊόδεντρου. Αυτό θα εξαλείψει τις σκανδάλες και θα καθαρίσει τον αέρα και τα έπιπλά σας. Προσθέστε 40 σταγόνες λάδι λεμονιού και 20 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα μπουκάλι ψεκασμού 16 ουγκιών. Γεμίστε το μπουκάλι με καθαρό νερό και λίγο λευκό ξύδι και ψεκάστε το μείγμα σε οποιοδήποτε σημείο του σπιτιού σας.