Τα 5 κορυφαία αιθέρια έλαια για αλλεργίες

Τα τελευταία 50 χρόνια, η αύξηση της συχνότητας εμφάνισης αλλεργικών παθήσεων και διαταραχών συνεχίζεται στον βιομηχανοποιημένο κόσμο. Η αλλεργική ρινίτιδα, ο ιατρικός όρος για την αλλεργική ρινίτιδα και η αιτία των δυσάρεστων συμπτωμάτων εποχικής αλλεργίας που όλοι γνωρίζουμε τόσο καλά, αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού ευαισθητοποιείται και αντιδρά υπερβολικά σε κάτι στο περιβάλλον.

Σήμερα, 40 έως 60 εκατομμύρια Αμερικανοί επηρεάζονται από αλλεργική ρινίτιδα και ο αριθμός συνεχίζει να αυξάνεται, ειδικά στα παιδιά. Όταν δεν αντιμετωπιστούν, οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν βουλωμένη και καταρροή στη μύτη, φτέρνισμα, δακρύρροια, πονοκεφάλους και μειωμένη αίσθηση όσφρησης — αλλά αυτό συμβαίνει σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις. Για ορισμένους ανθρώπους, οι αλλεργίες μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή, οδηγώντας σε φλεγμονή και δύσπνοια.

Συχνά, όσοι υποφέρουν από αλλεργίες καλούνται να αποφεύγουν τους παράγοντες που τους προκαλούν αλλεργίες, αλλά αυτό είναι σχεδόν αδύνατο όταν οι εποχές αλλάζουν και το ανοσοποιητικό μας σύστημα έχει υποστεί βλάβη από τη βιομηχανία τροφίμων και τις περιβαλλοντικές τοξίνες. Και ορισμένα φάρμακα για την αλλεργία συνδέονται επίσης με την άνοια και άλλες τρομακτικές επιπτώσεις στην υγεία. Ευτυχώς, ορισμένα ισχυρά αιθέρια έλαια χρησιμεύουν ως ένας φυσικός και ασφαλής τρόπος για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των αλλεργιών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αυτά τα αιθέρια έλαια για αλλεργίες έχουν την ικανότητα να υποστηρίζουν χημικά το σώμα και να το βοηθούν να ξεπεράσει την υπερευαισθησία.

Πώς καταπολεμούν τα αιθέρια έλαια τις αλλεργίες;

Μια αλλεργική αντίδραση ξεκινά στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα αλλεργιογόνο είναι μια ουσία που ξεγελάει το ανοσοποιητικό σύστημα — κάνοντάς το να πιστεύει ότι το αλλεργιογόνο είναι εισβολέας. Το ανοσοποιητικό σύστημα στη συνέχεια αντιδρά υπερβολικά στο αλλεργιογόνο, το οποίο στην πραγματικότητα είναι μια ακίνδυνη ουσία, και παράγει αντισώματα ανοσοσφαιρίνης Ε. Αυτά τα αντισώματα ταξιδεύουν στα κύτταρα που απελευθερώνουν ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες, προκαλώντας την αλλεργική αντίδραση.

Οι πιο συχνές αιτίες αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν:

• Γύρη
• Σκόνη
• Καλούπι
• Τσιμπήματα εντόμων
• Πιτυρίδα ζώων
• Τροφή
• Φάρμακα
• Κόμμι

Αυτά τα αλλεργιογόνα θα προκαλέσουν συμπτώματα στη μύτη, τον λαιμό, τους πνεύμονες, τα αυτιά, τα ιγμόρεια και το βλεννογόνο του στομάχου ή στο δέρμα. Το ερώτημα εδώ παραμένει: αν αυτές οι κοινές αιτίες υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια, τότε γιατί έχουν αυξηθεί τα ποσοστά αλλεργιών στη σύγχρονη ιστορία;

Μία από τις θεωρίες πίσω από την εξήγηση της αύξησης των αλλεργιών έχει να κάνει με τη φλεγμονή, τη ρίζα των περισσότερων ασθενειών. Το σώμα αντιδρά με έναν συγκεκριμένο τρόπο σε ένα αλλεργιογόνο επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε υπερδιέγερση. Όταν το σώμα αντιμετωπίζει ήδη έντονη φλεγμονή, οποιοδήποτε αλλεργιογόνο πυροδοτεί μια αυξημένη αντίδραση. Αυτό σημαίνει ότι όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος είναι υπερφορτωμένο και στρεσαρισμένο, η εισαγωγή ενός αλλεργιογόνου προκαλεί υπερβολική αντίδραση.

Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα και η φλεγμονή στο σώμα ήταν ισορροπημένα, η αντίδραση στο αλλεργιογόνο θα ήταν φυσιολογική. Ωστόσο, σήμερα αυτές οι αντιδράσεις είναι υπερβολικές και οδηγούν στην επόμενη περιττή αλλεργική αντίδραση.

Ένα από τα πιο εκπληκτικά οφέλη των αιθέριων ελαίων είναι η ικανότητά τους να καταπολεμούν τις φλεγμονές και να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα αιθέρια έλαια για τις αλλεργίες θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του σώματος και στην καταπολέμηση λοιμώξεων, βακτηρίων, παρασίτων, μικροοργανισμών και επιβλαβών τοξινών. Μειώνουν την ευαισθησία του σώματος σε εξωτερικές πηγές και την υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος όταν αντιμετωπίζει έναν ακίνδυνο εισβολέα. Μερικά εξαιρετικά αιθέρια έλαια λειτουργούν ακόμη και για την ανακούφιση των αναπνευστικών παθήσεων και την αύξηση του ιδρώτα και της ούρησης — βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών.

Τα 5 κορυφαία αιθέρια έλαια για αλλεργίες

1. Έλαιο μέντας

Η εισπνοή διάχυτου ελαίου μέντας μπορεί συχνά να αποσυμφορήσει άμεσα τα ιγμόρεια και να προσφέρει ανακούφιση από τον κνησμό. Η μέντα δρα ως αποχρεμπτικό και παρέχει ανακούφιση από αλλεργίες, καθώς και από κρυολογήματα, βήχα, ιγμορίτιδα, άσθμα και βρογχίτιδα. Έχει τη δύναμη να αποβάλλει τα φλέγματα και να μειώνει τη φλεγμονή - μια κύρια αιτία αλλεργικών αντιδράσεων.

Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Ethnopharmacology διερεύνησε τις επιδράσεις του ελαίου μέντας στους τραχειακούς δακτυλίους αρουραίων. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το έλαιο μέντας είναι χαλαρωτικό και παρουσιάζει αντισπασμωδική δράση, αναστέλλοντας τις συσπάσεις που προκαλούν βήχα.

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Medical Research υποδηλώνει ότι η θεραπεία με έλαιο μέντας έχει αντιφλεγμονώδη δράση — μειώνοντας τα συμπτώματα χρόνιων φλεγμονωδών διαταραχών όπως η αλλεργική ρινίτιδα και το βρογχικό άσθμα.

Θεραπεία: Ρίξτε πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας στο σπίτι για να ξεβουλώσετε τα ιγμόρεια και να αντιμετωπίσετε τον ερεθισμένο λαιμό. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στη χαλάρωση των ρινικών μυών, επιτρέποντας στο σώμα να αποβάλει τη βλέννα και τα αλλεργιογόνα όπως η γύρη. Για να μειώσετε τη φλεγμονή, πάρτε 1-2 σταγόνες καθαρού αιθέριου ελαίου μέντας εσωτερικά μία φορά την ημέρα.

Μπορεί να προστεθεί σε ένα ποτήρι νερό, ένα φλιτζάνι τσάι ή ένα smoothie. Το έλαιο μέντας μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά στο στήθος, στο πίσω μέρος του λαιμού και στους κροτάφους. Για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, είναι καλύτερο να αραιώνουν τη μέντα με λάδι καρύδας ή jojoba πριν από την τοπική εφαρμογή.

2. Λάδι βασιλικού

Το αιθέριο έλαιο βασιλικού μειώνει την φλεγμονώδη απόκριση των αλλεργιογόνων. Υποστηρίζει επίσης τα επινεφρίδια, τα οποία εμπλέκονται στην παραγωγή πάνω από 50 ορμονών που καθοδηγούν σχεδόν κάθε σωματική λειτουργία. Ουσιαστικά, το αιθέριο έλαιο βασιλικού βοηθά το σώμα σας να αντιδράσει κατάλληλα σε μια απειλή, στέλνοντας αίμα στον εγκέφαλο, την καρδιά και τους μύες σας.

Το βασιλικό έλαιο βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση του σώματος από βακτήρια και ιούς, ενώ παράλληλα καταπολεμά τη φλεγμονή, τον πόνο και την κόπωση. Μελέτες αποδεικνύουν ότι το βασιλικό έλαιο παρουσιάζει αντιμικροβιακή δράση και μπορεί να σκοτώσει βακτήρια, ζύμες και μούχλα που μπορούν να οδηγήσουν σε άσθμα και αναπνευστική βλάβη.

Θεραπεία: Για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη ρύθμιση της υπερβολικής αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος όταν αντιμετωπίζετε ένα αλλεργιογόνο, πάρτε μία σταγόνα ελαίου βασιλικού εσωτερικά προσθέτοντάς το σε σούπα, σάλτσα σαλάτας ή οποιοδήποτε άλλο πιάτο. Για την υποστήριξη του αναπνευστικού συστήματος, αραιώστε 2-3 σταγόνες ελαίου βασιλικού με ίσα μέρη ελαίου καρύδας και εφαρμόστε τοπικά στο στήθος, το πίσω μέρος του λαιμού και τους κροτάφους.

3. Λάδι ευκαλύπτου

Το έλαιο ευκαλύπτου ανοίγει τους πνεύμονες και τα ιγμόρεια, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας τα συμπτώματα των αλλεργιών. Μελέτες έχουν δείξει ότι προκαλεί μια αίσθηση κρύου στη μύτη που βοηθά στη βελτίωση της ροής του αέρα.

Ο ευκάλυπτος περιέχει κιτρονελλάλη, η οποία έχει αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση· λειτουργεί επίσης ως αποχρεμπτικό, βοηθώντας στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και επιβλαβείς μικροοργανισμούς που δρουν ως αλλεργιογόνα.

Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύτηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ήταν μια αποτελεσματική θεραπεία για λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Οι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με σπρέι ευκαλύπτου ανέφεραν βελτίωση στη σοβαρότητα των πιο εξουθενωτικών συμπτωμάτων της αναπνευστικής οδού σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στην ομάδα εικονικού φαρμάκου. Η βελτίωση ορίστηκε ως μείωση του πονόλαιμου, της βραχνάδας ή του βήχα.

Θεραπεία: Για την αντιμετώπιση αναπνευστικών προβλημάτων που σχετίζονται με αλλεργίες, κάντε διάχυση πέντε σταγόνων ευκαλύπτου στο σπίτι ή εφαρμόστε τον τοπικά στο στήθος και τους κροτάφους. Για να καθαρίσετε τις ρινικές διόδους και να ανακουφίσετε τη συμφόρηση, ρίξτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε ένα μπολ και προσθέστε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε βαθιά για 5-10 λεπτά.

4. Λάδι λεμονιού

Το έλαιο λεμονιού υποστηρίζει την αποστράγγιση του λεμφικού συστήματος και βοηθά στην αντιμετώπιση αναπνευστικών παθήσεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο λεμονιού αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν διαχέεται στο σπίτι, το έλαιο λεμονιού μπορεί να σκοτώσει βακτήρια και να εξαλείψει τους παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες στον αέρα.

Η προσθήκη 1-2 σταγόνων αιθέριου ελαίου λεμονιού στο νερό βοηθά επίσης στην ισορροπία του pH. Το νερό με λεμόνι βελτιώνει την ανοσολογική λειτουργία και αποτοξινώνει το σώμα. Διεγείρει το συκώτι και αποβάλλει τις τοξίνες που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή και υπεραντιδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα. Το νερό με λεμόνι διεγείρει επίσης την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος επειδή βοηθά στην προστασία του σώματος.

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την απολύμανση του σπιτιού σας, χωρίς να εξαρτάται από αλκοόλ ή χλωρίνη. Θα απομακρύνει βακτήρια και ρύπους από την κουζίνα, το υπνοδωμάτιο και το μπάνιο σας — μειώνοντας τους ερεθισμούς στο εσωτερικό του σπιτιού σας και διατηρώντας τον αέρα καθαρό για εσάς και την οικογένειά σας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο καθώς αλλάζουν οι εποχές και τα αλλεργιογόνα από το εξωτερικό εισέρχονται στο σπίτι σας μέσω παπουτσιών και ρούχων.

Λύση: Προσθέστε λάδι λεμονιού στο απορρυπαντικό ρούχων σας, ανακατέψτε μερικές σταγόνες με νερό και ψεκάστε το στους καναπέδες, τα σεντόνια, τις κουρτίνες και τα χαλιά σας.

5. Λάδι τεϊόδεντρου

Αυτό το ισχυρό λάδι μπορεί να καταστρέψει τα αερομεταφερόμενα παθογόνα που προκαλούν αλλεργίες. Η διάχυση ελαίου τεϊόδεντρου στο σπίτι θα σκοτώσει μούχλα, βακτήρια και μύκητες. Είναι αντισηπτικό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το έλαιο τεϊόδεντρου μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα για να σκοτώσει βακτήρια και μικροοργανισμούς. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως οικιακό καθαριστικό για την απολύμανση του σπιτιού και την εξάλειψη των αλλεργιογόνων.

Μια μελέτη του 2000 που διεξήχθη στη Γερμανία διαπίστωσε ότι το έλαιο τεϊόδεντρου εμφανίζει αντιμικροβιακή δράση έναντι ενός ευρέος φάσματος βακτηρίων, ζυμών και μυκήτων. Αυτά τα μικρόβια οδηγούν σε φλεγμονή και αναγκάζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα να λειτουργήσει σε υπερδιέγερση.

Θεραπεία: Χρησιμοποιήστε λάδι τεϊόδεντρου σε δερματικά εξανθήματα και κνίδωση ή ως οικιακό καθαριστικό. Όταν χρησιμοποιείτε τοπικά τεϊόδεντρο, προσθέστε 2-3 σταγόνες σε ένα καθαρό βαμβάκι και εφαρμόστε απαλά στην προβληματική περιοχή. Για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, αραιώστε πρώτα το τεϊόδεντρο με ένα λάδι βάσης, όπως λάδι καρύδας ή jojoba.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για αλλεργίες

Τροφικές αλλεργίες — Πάρτε 1-2 σταγόνες έλαιο λεμονιού ή μέντας εσωτερικά για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα μιας τροφικής αλλεργίας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος και στην αποβολή των αλλεργιογόνων μέσω του ιδρώτα ή της ούρησης.

Δερματικό εξάνθημα και κνίδωση — Χρησιμοποιήστε τοπικά λάδι τεϊόδεντρου ή βασιλικού για την αντιμετώπιση δερματικών εξανθημάτων και κνίδωσης. Προσθέστε 2-3 σταγόνες σε ένα βαμβάκι και εφαρμόστε στην πάσχουσα περιοχή. Η εφαρμογή στρώσεων ελαίων στην περιοχή του ήπατος είναι ένας άλλος τρόπος για την αντιμετώπιση των ερεθισμών του δέρματος, επειδή βοηθά το ήπαρ να αποβάλει τις τοξίνες που επιβαρύνουν το δέρμα. Αραιώστε 3-4 σταγόνες λάδι τεϊόδεντρου με λάδι καρύδας και τρίψτε το στην περιοχή του ήπατος.

Εποχιακές Αλλεργίες — Απολυμάνετε το σπίτι σας με λάδι λεμονιού και τεϊόδεντρου. Αυτό θα εξαλείψει τους παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες και θα καθαρίσει τον αέρα και τα έπιπλά σας. Προσθέστε 40 σταγόνες λάδι λεμονιού και 20 σταγόνες λάδι τεϊόδεντρου σε ένα μπουκάλι ψεκασμού 16 ουγγιών. Γεμίστε το μπουκάλι με καθαρό νερό και λίγο λευκό ξύδι και ψεκάστε το μείγμα σε οποιαδήποτε περιοχή του σπιτιού σας.