Λάδι καρυδιού
Ίσως πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουνΚαρυδιάλάδι λεπτομερώς. Σήμερα, θα σας οδηγήσω να καταλάβετε τοΚαρυδιάλάδι από τέσσερις απόψεις.
Εισαγωγή στο λάδι καρυδιού
Το λάδι καρυδιού προέρχεται από καρύδια, τα οποία είναι επιστημονικά γνωστά ως Juglans regia. Αυτό το λάδι συνήθως είτε ψυχρής έκθλιψης είτε εξευγενισμένο και είναι γνωστό ως ένα από τα ακριβά φυσικά έλαια στην αγορά. Το λάδι καρυδιού έχει γίνει δημοφιλές σε όλο τον κόσμο και καλλιεργείται σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών. Υπάρχουν αρκετά πολύτιμα οφέλη από το λάδι καρυδιού, όπως ότι βοηθά στις προσπάθειες απώλειας βάρους, βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, προστατεύει την υγεία της καρδιάς, ενδυναμώνει τα μαλλιά, ανακουφίζει από την ένταση, ενισχύει την υγεία του ήπατος, αποτρέπει τις μολύνσεις, προστατεύει από το οξειδωτικό στρες.
Καρυδιά Ελαιο Αποτέλεσμαs & Οφέλη
- Φροντίδα δέρματος
Υπάρχουν τρία κρίσιμα συστατικά του ελαίου καρυδιού που βοηθούν στην προστασία του δέρματος - τα αντιβακτηριακά, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία αυτού του ελαίου. Τα αντιοξειδωτικά είναι σε θέση να μειώσουν την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων στο δέρμα, βοηθώντας σας να δείχνετε νεότεροι. Τα αντιβακτηριακά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από παθογόνα του δέρματος, τα οποία βομβαρδίζουν συνεχώς το μεγαλύτερο και πιο εκτεθειμένο όργανο του σώματος. Τέλος, η αντιφλεγμονώδης φύση του ελαίου βοηθά στην καταπράυνση χρόνιων παθήσεων όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, καθώς και σε οξείες περιπτώσεις φλεγμονής ή αλλεργικής αντίδρασης.
- Εξαλείφει την πιτυρίδα
Κάνοντας μασάζ με αυτό το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας, συχνά σε συνδυασμό με άλλα αιθέρια έλαια, καθώς το λάδι καρυδιού είναι ένα εξαιρετικό λάδι βάσης, μπορείτε να ενυδατώσετε το δέρμα και να εξαλείψετε διάφορες μολύνσεις. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τυχόν σημάδια πιτυρίδας και να αποτρέψετε τις αντιαισθητικές νιφάδες στους ώμους σας.
- Μειώνει τη φλεγμονή
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του ελαίου δρουν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Εάν εφαρμόσετε τοπικά λάδι καρυδιού σε πονεμένες αρθρώσεις και μύες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, αλλά όταν καταναλώνεται, αυτό το λάδι θα βελτιώσει επίσης τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, βοηθώντας ακόμη περισσότερο την υγεία της καρδιάς.
- Έχει αντιοξειδωτικές επιδράσεις
Οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται συνεχώς μέσω του κυτταρικού μεταβολισμού επηρεάζουν τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος με διάφορους τρόπους, δηλαδή αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων ασθενειών. Τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που βρίσκονται στο λάδι καρυδιού βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες σε όλο το σώμα σας.
- Αποτρέπει την τριχόπτωση
Υπάρχει μια σημαντική ποσότητα καλίου που βρίσκεται στο έλαιο καρυδιού, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών και διεγείρει την παραγωγή νέων κυττάρων και προστατεύει την υγεία των θυλάκων. Οι ενυδατικές και αντιβακτηριακές επιδράσεις αυτού του ελαίου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της πρόωρης τριχόπτωσης.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η ανοσοποιητική σας υγεία ξεκινά από το δέρμα, αλλά καταλήγει στην αναπνευστική και γαστρεντερική οδό. Η σημαντική ενίσχυση των αντιοξειδωτικών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων στο λάδι καρυδιού μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του συστήματος οργάνων και να ανακουφίσει την πίεση στο ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να μπορεί να επικεντρωθεί σε πιο πιεστικές απειλές.
- Μειώνει το άγχος
Το άρωμα του ελαίου καρυδιού είναι συχνά αρκετό για να ηρεμήσει το μυαλό και να καταπραΰνει τις αισθήσεις, αλλά η κατανάλωση αυτού του ελαίου είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει από το άγχος. Παρέχοντας μια ενεργειακή ώθηση στο σώμα και το μυαλό, αυτό το έλαιο έχει συσχετιστεί με την εξισορρόπηση της διάθεσης και τη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.
Ji«Μια ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd
Χρήσεις λαδιού καρυδιού
l Προσθέστε λίγο στο ντρέσινγκ για σαλάτα για να δώσετε στις σαλάτες μια γεύση ξηρών καρπών.
l Δοκιμάστε ένα ρόφημα σε ζυμαρικά ή πίτσα.
l Ρίξτε λίγο πάνω από άγριο ρύζι ή άλλα πιάτα με δημητριακά.
l Προσθέστε λίγο σε ψητό ψάρι ή άλλες άπαχες πρωτεΐνες.
l Εφαρμόστε λάδι καρυδιού στο πρόσωπό σας
Το λάδι καρυδιού μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα για να βοηθήσει στην ενυδάτωση και στην καταπολέμηση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να προκαλέσει σημάδια γήρανσης. Μερικοί άνθρωποι εφαρμόζουν λάδι καρυδιού στο πρόσωπό τους για να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων, ωστόσο το μειονέκτημα είναι ότι είναι ένα ακριβό λάδι για να χρησιμοποιείται συχνά. Άλλα, λιγότερο ακριβά έλαια προσώπου μπορούν να λειτουργήσουν παρόμοια για την ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος, όπως το ελαιόλαδο, το αμυγδαλέλαιο και το αργανέλαιο.
ΓΙΑ
Όσον αφορά τα βρώσιμα έλαια, το λάδι καρυδιού είναι υπέροχο όταν χρησιμοποιείται ως τελικό λάδι σε φαγητά που σερβίρονται σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά είναι επίσης μια κομψή προσθήκη σε ένα κρύο πιάτο. Το λάδι καρυδιού προσδίδει μια ελαφρώς γλυκιά, ξηρή ουσία που ταιριάζει καλά με κρύα noodles, παλαιωμένα τυριά και χορταστικά λαχανικά. Βρείτε το με τα άλλα ειδικά έλαια με βάση τους ξηρούς καρπούς στο παντοπωλείο και μάθετε πώς να ενσωματώνετε αυτό το συστατικό στα γεύματά σας.
Προφυλάξεις: Φυλάξτε το σε δροσερό και σκοτεινό μέρος για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του. Όταν μαγειρεύετε με λάδι καρυδιού, φροντίστε να διατηρείτε τη φωτιά χαμηλή ή αποφύγετε να το μαγειρέψετε καθόλου.
Ώρα δημοσίευσης: 27 Οκτωβρίου 2023