Επιδράσεις & Οφέλη από λάδι καρυδιού

Καρυδέλαιο

Ίσως πολλοί άνθρωποι να μην το γνωρίζουνΚαρυδιάλάδι αναλυτικά. Σήμερα, θα σας πάω να καταλάβετε τοΚαρυδιάλάδι από τέσσερις απόψεις.

Εισαγωγή του Καρυδέλαιου

Το λάδι καρυδιάς προέρχεται από καρύδια, τα οποία είναι επιστημονικά γνωστά ως Juglans regia. Αυτό το λάδι είναι συνήθως είτε ψυχρής έκθλιψης είτε εξευγενισμένο και είναι γνωστό ως ένα από τα ακριβά φυσικά έλαια στην αγορά. Το λάδι καρυδιάς έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο και καλλιεργείται σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών. Υπάρχουν αρκετά πολύτιμα οφέλη του καρυδέλαιου, όπως βοηθά στην προσπάθεια απώλειας βάρους, βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, προστατεύει την υγεία της καρδιάς, δυναμώνει τα μαλλιά, ανακουφίζει από την ένταση, ενισχύει την υγεία του ήπατος, προλαμβάνει τη μόλυνση, προστατεύει από το οξειδωτικό στρες.

Καρυδιά Ελαιο Αποτέλεσμαs & Οφέλη

1. Περιποίηση του δέρματος

Υπάρχουν τρία κρίσιμα μέρη του ελαίου καρυδιάς που βοηθούν στην προστασία του δέρματος – τα αντιβακτηριακά, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία αυτού του λαδιού. Τα αντιοξειδωτικά είναι σε θέση να μειώσουν την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων στο δέρμα, βοηθώντας σας να δείχνετε νεότεροι. Τα αντιβακτηριακά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τα παθογόνα του δέρματος, τα οποία βομβαρδίζουν συνεχώς το μεγαλύτερο και πιο εκτεθειμένο όργανο του σώματος. Τέλος, η αντιφλεγμονώδης φύση του ελαίου βοηθά στην καταπράυνση χρόνιων καταστάσεων όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, καθώς και οξείες περιπτώσεις φλεγμονής ή αλλεργικής αντίδρασης.

1. Εξαλείφει την πιτυρίδα

Κάνοντας μασάζ με αυτό το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας, συχνά σε συνδυασμό με άλλα αιθέρια έλαια, καθώς το λάδι καρυδιάς είναι ένα εξαιρετικό λάδι φορέα, μπορείτε να ενυδατώσετε το δέρμα και να εξαλείψετε διάφορες μολύνσεις. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τυχόν σημάδια πιτυρίδας και να αποτρέψετε αυτές τις αντιαισθητικές νιφάδες στους ώμους σας.

1. Μειώνει τη Φλεγμονή

Οι αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις αυτού του λαδιού λειτουργούν τόσο μέσα όσο και έξω. Εάν εφαρμόζετε τοπικά λάδι καρυδιάς σε πονεμένες αρθρώσεις και μύες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, αλλά όταν καταναλώνεται, αυτό το λάδι θα βελτιώσει επίσης τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, βοηθώντας ακόμη περισσότερο την υγεία της καρδιάς.

1. Έχει αντιοξειδωτική δράση

Οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται συνεχώς μέσω του κυτταρικού μεταβολισμού επηρεάζουν τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος με διάφορους τρόπους, αυξάνοντας δηλαδή τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων ασθενειών. Τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που βρίσκονται στο λάδι καρυδιάς βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες σε όλο το σώμα σας.

1. Αποτρέπει την τριχόπτωση

Υπάρχει σημαντική ποσότητα καλίου που βρίσκεται στο λάδι καρυδιάς, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών και διεγείρει την παραγωγή νέων κυττάρων και προστατεύει την υγεία των ωοθυλακίων. Η ενυδατική και αντιβακτηριδιακή δράση αυτού του ελαίου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της πρόωρης απώλειας μαλλιών.

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η υγεία του ανοσοποιητικού σας ξεκινά από το δέρμα, αλλά τελειώνει μέσα στην αναπνευστική και γαστρεντερική οδό. Η σημαντική ενίσχυση των αντιοξειδωτικών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του καρυδέλαιου μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του συστήματος οργάνων και να ανακουφίσει την πίεση στο ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να μπορεί να επικεντρωθεί σε πιο πιεστικές απειλές.

1. Μειώνει το στρες

Το άρωμα του λαδιού καρυδιού είναι συχνά αρκετό για να ηρεμήσει το μυαλό και να ηρεμήσει τις αισθήσεις, αλλά η κατανάλωση λίπους από αυτό το λάδι είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει από το στρες. Παρέχοντας μια ενεργειακή ώθηση στο σώμα και το μυαλό, αυτό το λάδι έχει συσχετιστεί με την εξισορρόπηση της διάθεσης και τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Χρήσεις λαδιού καρυδιάς

l Προσθέστε λίγο στο ντρέσινγκ σαλάτας για να δώσετε στις σαλάτες μια γεύση ξηρού καρπού.

l Δοκιμάστε ένα ψιλόβροχο σε πιάτα ζυμαρικών ή πίτσα.

l Ρίξτε λίγο με ένα κουτάλι πάνω από άγριο ρύζι ή άλλα πιάτα με δημητριακά.

l Προσθέστε λίγο σε ψητό ψάρι ή άλλες άπαχες πρωτεΐνες.

l Εφαρμόστε λάδι καρυδιού στο πρόσωπό σας

Το λάδι καρυδιάς μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα για να βοηθήσει στην ενυδάτωση και στην καταπολέμηση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να προκαλέσουν σημάδια γήρανσης. Μερικοί άνθρωποι εφαρμόζουν λάδι καρυδιάς στο πρόσωπό τους για να μειώσουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, ωστόσο το μειονέκτημα είναι ότι είναι ένα ακριβό λάδι που χρησιμοποιείται πολύ. Άλλα, λιγότερο ακριβά έλαια προσώπου μπορούν να λειτουργήσουν παρόμοια για την ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος, όπως το ελαιόλαδο, το αμυγδαλέλαιο και το έλαιο αργκάν.

ΓΙΑ

Όσον αφορά τα βρώσιμα έλαια, το καρυδέλαιο είναι υπέροχο όταν χρησιμοποιείται ως λάδι φινιρίσματος σε φαγητά που σερβίρονται σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά είναι επίσης μια κομψή προσθήκη σε ένα κρύο πιάτο. Το λάδι καρυδιού προσδίδει μια ελαφρώς γλυκιά, ξηρή ουσία που λειτουργεί καλά με παγωμένα νουντλς, παλαιωμένα τυριά και πλούσια λαχανικά. Βρείτε το με τα άλλα ειδικά έλαια με βάση τους ξηρούς καρπούς στο παντοπωλείο και μάθετε πώς να ενσωματώνετε αυτό το συστατικό στα γεύματα.

Προφυλάξεις: Διατηρήστε το σε μέρος δροσερό και σκοτεινό για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του. Όταν μαγειρεύετε με λάδι καρυδιού, φροντίστε να διατηρείτε τη φωτιά σε χαμηλή θερμοκρασία ή να αποφεύγετε καθόλου το μαγείρεμα με αυτό.