Τι είναι το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου;

Το λεμονόχορτο αναπτύσσεται σε πυκνές συστάδες που μπορούν να αναπτυχθούν έξι πόδια σε ύψος και τέσσερα πόδια σε πλάτος. Είναι εγγενές σε θερμές και τροπικές περιοχές, όπως η Ινδία, η Νοτιοανατολική Ασία και η Ωκεανία.

Χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό βότανο στην Ινδία, και είναι κοινό στην ασιατική κουζίνα. Στις χώρες της Αφρικής και της Νότιας Αμερικής, χρησιμοποιείται ευρέως για την παρασκευή τσαγιού.

Το έλαιο λεμονόχορτου προέρχεται από τα φύλλα ή τα χόρτα του φυτού λεμονόχορτο, πιο συχνά από τα φυτά Cymbopogon flexuosus ή Cymbopogon citratus. Το λάδι έχει μια ελαφριά και φρέσκια μυρωδιά λεμονιού με γήινους τόνους. Είναι διεγερτικό, χαλαρωτικό, καταπραϋντικό και εξισορροπητικό.

Η χημική σύσταση του αιθέριου ελαίου λεμονόχορτου ποικίλλει ανάλογα με τη γεωγραφική προέλευση. Οι ενώσεις τυπικά περιλαμβάνουν τερπένια υδρογονανθράκων, αλκοόλες, κετόνες, εστέρες και κυρίως αλδεΰδες. Το αιθέριο έλαιο αποτελείται κυρίως από κιτράλη σε ποσοστό περίπου 70% έως 80%.

Το φυτό λεμονόχορτο (C. citratus) είναι γνωστό με πολλές διεθνείς κοινές ονομασίες, όπως λεμονόχορτο δυτικής Ινδίας ή λεμονόχορτο (αγγλικά), hierba limon ή zacate de limón (ισπανικά), citronelle ή verveine des indes (γαλλικά) και xiang. μάο (κινέζικο). Σήμερα, η Ινδία είναι ο κορυφαίος παραγωγός λαδιού λεμονόχορτου.

Το λεμονόχορτο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται σήμερα για τη μεγάλη ποικιλία από οφέλη και χρήσεις για την υγεία. Με τα ψυκτικά και στυπτικά του αποτελέσματα, είναι γνωστό για την καταπολέμηση της θερμότητας και τη σύσφιξη των ιστών του σώματος.

Οφέλη και χρήσεις

Σε τι χρησιμεύει το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου; Υπάρχουν τόσες πολλές πιθανές χρήσεις και οφέλη του αιθέριου ελαίου λεμονόχορτου, οπότε ας βουτήξουμε σε αυτά τώρα.

Μερικές από τις πιο κοινές χρήσεις και οφέλη του αιθέριου ελαίου λεμονόχορτου περιλαμβάνουν:

1. Φυσικό Αποσμητικό και Καθαριστικό

Χρησιμοποιήστε το έλαιο λεμονόχορτου ως φυσικό και ασφαλές αποσμητικό χώρου ή αποσμητικό. Μπορείτε να προσθέσετε το λάδι στο νερό και να το χρησιμοποιήσετε ως ομίχλη ή να χρησιμοποιήσετε έναν διαχύτη λαδιού ή ατμοποιητή.

Προσθέτοντας άλλα αιθέρια έλαια, όπως έλαιο λεβάντας ή τεϊόδεντρου, μπορείτε να προσαρμόσετε το δικό σας φυσικό άρωμα.

Ο καθαρισμός με αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου είναι μια άλλη εξαιρετική ιδέα γιατί όχι μόνο αποσμάει φυσικά το σπίτι σας, αλλά βοηθά και στην απολύμανσή του.

2. Μυοχαλαρωτικό

Έχετε πόνους στους μύες ή αντιμετωπίζετε κράμπες ή μυϊκούς σπασμούς; Τα οφέλη του ελαίου λεμονόχορτου περιλαμβάνουν επίσης την ικανότητά του να βοηθά στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων, των κράμπων και των σπασμών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Δοκιμάστε να τρίψετε στο σώμα σας αραιωμένο λάδι λεμονόχορτου ή φτιάξτε το δικό σας ποδόλουτρο με λάδι λεμονόχορτου.

3. Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη

Μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food and Chemical Toxicology εξέτασε τα αποτελέσματα της χορήγησης αιθέριου ελαίου λεμονόχορτου σε ζώα με υψηλή χοληστερόλη από το στόμα για συνολικά 21 ημέρες. Στα ποντίκια δόθηκε είτε 1, 10 ή 100 mg/kg ελαίου λεμονόχορτου.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μειώθηκαν στην ομάδα που τα επίπεδα χοληστερόλης μειώθηκαν από το έλαιο λεμονόχορτου. Συνολικά, η μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι «τα ευρήματα επαλήθευσαν την ασφάλεια της πρόσληψης λεμονόχορτου στις δόσεις που χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική και έδειξαν την ευεργετική επίδραση της μείωσης του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα».

4. Βακτηριοκτόνος

Μια μελέτη που έγινε το 2012 εξέτασε τα αντιβακτηριακά αποτελέσματα του λεμονόχορτου. Οι μικροοργανισμοί δοκιμάστηκαν με μέθοδο διάχυσης δίσκου. Το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου προστέθηκε σε μια λοίμωξη από σταφυλόκοκκο και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το έλαιο λεμονόχορτου διέκοψε τη μόλυνση και λειτουργεί ως αντιμικροβιακός (ή σκοτώνει τα βακτήρια).

Η περιεκτικότητα σε κιτράλη και λιμονένιο στο έλαιο λεμονόχορτου μπορεί να σκοτώσει ή να καταπνίξει την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε λοιμώξεις, όπως δακτυλίτιδα ή άλλους τύπους μύκητα.