Το ενδιαφέρον με την πικρή νεραντζιά (Citrus aurantium) είναι ότι στην πραγματικότητα παράγει τρία σαφώς διαφορετικά αιθέρια έλαια. Η φλούδα του σχεδόν ώριμου καρπού αποδίδει έλαιο πικρής νεραντζιάς, ενώ τα φύλλα αποτελούν την πηγή του αιθέριου ελαίου πετιγκράιν. Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, το αιθέριο έλαιο νερολί αποστάζεται με ατμό από τα μικρά, λευκά, κηρώδη άνθη του δέντρου.
Η πικρή πορτοκαλιά είναι ενδημική στην ανατολική Αφρική και την τροπική Ασία, αλλά σήμερα καλλιεργείται επίσης σε όλη την περιοχή της Μεσογείου και στις πολιτείες της Φλόριντα και της Καλιφόρνια. Τα δέντρα ανθίζουν έντονα τον Μάιο και, υπό βέλτιστες συνθήκες ανάπτυξης, ένα μεγάλο πικρό πορτοκαλί μπορεί να παράγει έως και 60 κιλά φρέσκων λουλουδιών.
Ο χρόνος είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για τη δημιουργία αιθέριου ελαίου νερολί, καθώς τα άνθη χάνουν γρήγορα το έλαιο τους αφού συλλεχθούν από το δέντρο. Για να διατηρηθεί η ποιότητα και η ποσότητα του αιθέριου ελαίου νερολί στο υψηλότερο επίπεδο, τα άνθη πορτοκαλιάς πρέπει να συλλέγονται με το χέρι, χωρίς να υφίστανται υπερβολικό χειρισμό ή να τραυματίζονται.
Μερικά από τα κύρια συστατικά του αιθέριου ελαίου νερολί περιλαμβάνουν λιναλοόλη (28,5%), οξικό λιναλύλιο (19,6%), νερολιδόλη (9,1%), Ε-φαρνεσόλη (9,1%), α-τερπινεόλη (4,9%) και λιμονένιο (4,6%).
Οφέλη για την υγεία
1. Μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο
Το νερολί έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί μια αποτελεσματική και θεραπευτική επιλογή για την αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης στο Journal of Natural Medicines υποδηλώνουν ότι το νερολί διαθέτει βιολογικά ενεργά συστατικά που έχουν την ικανότητα να μειώνουν ακόμη περισσότερο την οξεία φλεγμονή και τη χρόνια φλεγμονή. Διαπιστώθηκε επίσης ότι το αιθέριο έλαιο νερολί έχει την ικανότητα να μειώνει την κεντρική και περιφερειακή ευαισθησία στον πόνο.
2. Μειώνει το άγχος και βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Οι επιδράσεις της εισπνοής αιθέριου ελαίου νερολί στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, το στρες και τα οιστρογόνα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διερευνήθηκαν σε μια μελέτη του 2014. Εξήντα τρεις υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες τυχαιοποιήθηκαν για να εισπνεύσουν 0,1% ή 0,5% έλαιο νερολί ή αμυγδαλέλαιο (ομάδα ελέγχου), για πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα για πέντε ημέρες στη μελέτη της Σχολής Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου της Κορέας.
Σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, οι δύο ομάδες ελαίου νερολί εμφάνισαν σημαντικά χαμηλότερη διαστολική αρτηριακή πίεση, καθώς και βελτιώσεις στον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα κορτιζόλης στον ορό και τις συγκεντρώσεις οιστρογόνων. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου νερολί βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Γενικά, το αιθέριο έλαιο νερολί μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική παρέμβαση για τη μείωση του στρες και τη βελτίωση του ενδοκρινικού συστήματος.
3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine διερεύνησε τις επιδράσεις της χρήσης εισπνοής αιθέριων ελαίων στην αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο σε 83 προ-υπερτασικά και υπερτασικά άτομα σε τακτά χρονικά διαστήματα για 24 ώρες. Η πειραματική ομάδα κλήθηκε να εισπνεύσει ένα μείγμα αιθέριων ελαίων που περιείχε λεβάντα, υλάνγκ-υλάνγκ, μαντζουράνα και νερολί. Εν τω μεταξύ, η ομάδα του εικονικού φαρμάκου κλήθηκε να εισπνεύσει ένα τεχνητό άρωμα για 24 ώρες, και η ομάδα ελέγχου δεν έλαβε καμία θεραπεία.
Τι πιστεύετε ότι διαπίστωσαν οι ερευνητές; Η ομάδα που μύρισε το μείγμα αιθέριων ελαίων που περιελάμβανε νερολί είχε σημαντικά μειωμένη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου και την ομάδα ελέγχου μετά τη θεραπεία. Η πειραματική ομάδα έδειξε επίσης σημαντικές μειώσεις στη συγκέντρωση της σιελικής κορτιζόλης.
Συμπερασματικά, η εισπνοή αιθέριου ελαίου νερολί μπορεί να έχει άμεσες και συνεχείς θετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση και στη μείωση του στρες.
Ώρα δημοσίευσης: 12 Ιουνίου 2024