Η μέντα είναι ένα υβριδικό είδος μέντας και μέντας (Mentha aquatica). Τα αιθέρια έλαια συλλέγονται με CO2 ή ψυχρή εκχύλιση των νωπών εναέριων τμημάτων του ανθοφόρου φυτού.
Τα πιο ενεργά συστατικά περιλαμβάνουν μενθόλη (50 τοις εκατό έως 60 τοις εκατό) και μενθόνη (10 τοις εκατό έως 30 τοις εκατό).
Έντυπα
Μπορείτε να βρείτε τη μέντα σε διάφορες μορφές, όπως αιθέριο έλαιο μέντας, φύλλα μέντας, σπρέι μέντας και ταμπλέτες μέντας. Τα ενεργά συστατικά της μέντας δίνουν στα φύλλα την αναζωογονητική και τονωτική τους δράση.
Το έλαιο μενθόλης χρησιμοποιείται συνήθως σε βάλσαμα, σαμπουάν και άλλα προϊόντα σώματος για τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Ιστορία
Όχι μόνο το έλαιο μέντας είναι ένα από τα παλαιότερα ευρωπαϊκά βότανα που χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς, αλλά και άλλες ιστορικές μαρτυρίες χρονολογούν τη χρήση του στην αρχαία ιαπωνική και κινεζική λαϊκή ιατρική. Αναφέρεται επίσης στην ελληνική μυθολογία όταν η νύμφη Μίνθα (ή Μίνθη) μεταμορφώθηκε σε ένα μυρωδάτο βότανο από τον Πλούτωνα, ο οποίος την είχε ερωτευτεί και ήθελε οι άνθρωποι να την εκτιμούν για τα επόμενα χρόνια.
Σήμερα, το έλαιο μέντας συνιστάται για τις αντι-ναυτικές του επιδράσεις και τις καταπραϋντικές του επιδράσεις στο γαστρικό βλεννογόνο και στο κόλον. Εκτιμάται επίσης για τα δροσιστικά του αποτελέσματα και βοηθά στην ανακούφιση των πονεμένων μυών όταν χρησιμοποιείται τοπικά.
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο μέντας εμφανίζει αντιμικροβιακές ιδιότητες, γι' αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση των λοιμώξεων και ακόμη και για να φρεσκάρει την αναπνοή σας. Αρκετά εντυπωσιακό, σωστά;
Κορυφαίες 4 χρήσεις και οφέλη
Μερικές από τις πολλές χρήσεις και τα οφέλη του ελαίου μέντας περιλαμβάνουν:
1. Ανακουφίζει από τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων
Αν αναρωτιέστε αν το λάδι μέντας είναι καλό για τον πόνο, η απάντηση είναι ένα ηχηρό «ναι!» Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φυσικό παυσίπονο και μυοχαλαρωτικό.
Έχει επίσης δροσιστικές, τονωτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Το έλαιο μέντας είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο έντασης. Μια κλινική δοκιμή δείχνει ότι έχει εξίσου καλή απόδοση με την ακεταμινοφαίνη.
Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι το λάδι μέντας που εφαρμόζεται τοπικά έχει πλεονεκτήματα ανακούφισης από τον πόνο που σχετίζονται με την ινομυαλγία και το σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το έλαιο μέντας, ο ευκάλυπτος, η καψαϊκίνη και άλλα φυτικά παρασκευάσματα μπορεί να είναι χρήσιμα επειδή λειτουργούν ως τοπικά αναλγητικά.
Για να χρησιμοποιήσετε το έλαιο μέντας για ανακούφιση από τον πόνο, απλώς εφαρμόστε δύο έως τρεις σταγόνες τοπικά στην περιοχή που σας ενδιαφέρει τρεις φορές την ημέρα, προσθέστε πέντε σταγόνες σε ένα ζεστό μπάνιο με αλάτι Epsom ή δοκιμάστε ένα σπιτικό τρίψιμο των μυών. Ο συνδυασμός μέντας με έλαιο λεβάντας είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας να χαλαρώσει και να μειώσει τον μυϊκό πόνο.
2. Φροντίδα κόλπων και αναπνευστικό βοήθημα
Η αρωματοθεραπεία με μέντα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφράξετε τα ιγμόρειά σας και να προσφέρει ανακούφιση από έναν γρατσουνισμένο λαιμό. Λειτουργεί ως αναζωογονητικό αποχρεμπτικό, βοηθώντας να ανοίξουν οι αεραγωγοί σας, να καθαρίσει τη βλέννα και να μειώσει τη συμφόρηση.
Είναι επίσης ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για το κρυολόγημα, τη γρίπη, τον βήχα, την ιγμορίτιδα, το άσθμα, τη βρογχίτιδα και άλλες αναπνευστικές παθήσεις.
Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι οι ενώσεις που βρίσκονται στο έλαιο μέντας έχουν αντιμικροβιακές, αντιικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση λοιμώξεων που οδηγούν σε συμπτώματα που αφορούν την αναπνευστική οδό.
Ανακατέψτε το λάδι μέντας με λάδι καρύδας και λάδι ευκαλύπτου για να τρίψετε τον σπιτικό μου ατμό. Μπορείτε επίσης να διαχέετε πέντε σταγόνες μέντας ή να εφαρμόσετε δύο έως τρεις σταγόνες τοπικά στους κροτάφους, το στήθος και το πίσω μέρος του λαιμού σας.
3. Εποχιακή ανακούφιση από αλλεργίες
Το έλαιο μέντας είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη χαλάρωση των μυών στις ρινικές οδούς σας και βοηθά στην απομάκρυνση της λάσπης και της γύρης από το αναπνευστικό σας σύστημα κατά την περίοδο των αλλεργιών. Θεωρείται ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για αλλεργίες λόγω των αποχρεμπτικών, αντιφλεγμονωδών και τονωτικών ιδιοτήτων του.
Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα εποχιακών αλλεργιών με το δικό σας προϊόν DIY, διαχέετε στο σπίτι έλαιο μέντας και ευκαλύπτου ή εφαρμόστε δύο έως τρεις σταγόνες μέντας τοπικά στους κροτάφους, στο στήθος και στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
4. Αυξάνει την ενέργεια και βελτιώνει την απόδοση της άσκησης
Για μια μη τοξική εναλλακτική λύση στα ανθυγιεινά ενεργειακά ποτά, πάρτε μερικές μυρωδιές μέντας. Βοηθά στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειάς σας σε μακρινά οδικά ταξίδια, στο σχολείο ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή χρειάζεστε για να «κάψετε το λάδι του μεσονυχτίου».
Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της εγρήγορσης όταν εισπνέεται. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τη σωματική σας απόδοση, είτε χρειάζεστε λίγη ώθηση κατά τη διάρκεια των εβδομαδιαίων προπονήσεων σας είτε προπονείστε για ένα αθλητικό γεγονός.
Όνομα: Wendy
Τηλ:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-24-2023